Bonjour, je viens de finir le livre "Maigrir c'est dans la tête" du Docteur Apfeldorfer. Je dois dire que j'étais très impressionnée. Merci et bravo au Docteur, on reparle du résultat dans un an (je fais 100K pour 1M70). En attendant, plusieurs questions/réflexions dont je n'ai pas trouvé la réponse dans ce livre :

1) "Mincir c'est dans la tête" eut été un titre plus judicieux, vu l'axe.

2) Dans les discours intérieurs que je me tiens quand je cède à ce que je crois être une faim dévorante, il y a cette croyance (idéale pour me consoler) : "De toute façon, au delà d'un certain stade, les aliments vont directement dans les selles sans passer par la case "Je fais grossir"". Je suppose que c'est faux ? Je ne serais pas étonnée que beaucoup d'obèses se tiennent ce discours pour minimiser l'impact psychologique de leur boulimie en tout cas, à défaut de l'impact physique.

3) Je pensais que marcher 1H par jour, 5 fois par semaine suffisait à se sentir mieux dans son corps. J'étais contente d'appliquer ceci : Tous les jours marche d'une heure sauf le lundi et le jeudi où c'est relâche. C'est suffisamment doux pour y aller aisément, et l'on sent néanmoins les effets (sur les muscles et la stabilisation de l'appétit) sur le long terme.

4) Une dernière chose sur l'aspect psychologique cette fois. Les 20 minutes de méditation personnelle pour "se remplir" sont la plus grande trouvaille de ce livre. Je voulais dire ceci : quand je sors de cette réflexion, à l'intérieur, dans mon ventre, je sens une différence : c'est comme un feuilleté léger tandis que sans même y réfléchir, je réalise que d'habitude, c'est un corps dur dans mon ventre, qui devient un grand vide quand j'ai faim.

Voilà, je serais ravie si ce témoignage peut alimenter (on n'est jamais loin de la nourriture) votre recherche.

Bonjour,

Merci pour votre témoignage dont nous allons nous nourrir ! 

Ce qui est mangé nous profite ! Les aliments sont digérés et les nutriments sont récupérés. Ils sont utilisés comme source d’énergie ou comme briques pour reconstruire les cellules. Les résidus deviennent des selles et leur volume dépend des quantités non digestibles qui sont présentes dans les aliments ingérés. Une alimentation riche en fibres donnera par exemple des selles abondantes.

L’activité physique permet de se sentir mieux, de mieux percevoir son corps et donc ses sensations alimentaires, mais ce n’est effectivement pas toujours suffisant.

Bravo pour cette prise de conscience, vous êtes sur la bonne voie !

Bon courage.

Bonjour,

Je suis un ancien obèse et je souhaite m\\\'engager dans une association afin d\\\'aider des jeunes qui sont dans cette situation. Connaissez-vous des associations sur Paris que je pourrai contacter?

merci,

François B

Bonjour et bravo pour votre envie de bénévolat!

Vous pouvez contacter l'association allegro Fortissimo qui saura certainement vous orienter.

Bon courage

Bonjour,

Je suis hyperphagique (surtout de sucreries!) à cause de problème que je ne peux résoudre pour le moment. Mais je souhaite faire une RA, sachant que je fais de l'hyperinsulinisme quand je mange trop d'aliments sucrés (je n'ai pas besoin de traitement medicamenteux pour le moment, mais j'ai un risque dans quelques années de diabète-dixit les medecins). Comment puis je faire? En plus, j'habite dans les DOM et il me semble qu'il n'y pas de praticiens du GROS.

Merci d'avance pour vos conseils.

Marie 

Bonjour,

Un travail sur votre relation aux aliments sucrés semble important afin que vous puissiez faire la paix avec eux, en manger selon votre faim, jusqu’à ce que vous n’ayez plus faim.

Mais il faudra rapidement faire un travail psychologique pour que « manger » ne soit pas l’unique réponse à vos problèmes.

Ne connaissant pas de praticiens dans les DOM, je vous invite à lire « Maigrir sans régime » de Jean-philippe Zermati, et « Maigrir, c’est dans la tête », de Gérard Apfeldorfer.

Bon courage.

Bonjour,

j'ai découvert cette année les ouvrages de messieurs Apfeldorfer et Zermatti. Leurs écrits m'ont beaucoup aidé, notamment à changer le regard que j'avais sur moi même. Je redécouvre le plaisir de manger, la paix avec les aliments, le lâcher prise (ne plus tout contrôler pour mieux craquer... - mon quotidien depuis 15ans).

Cependant, même si j'ai débranché ma balance, j'ai la sensation d'avoir grossi ces quelques mois (je me sens à l'étroit dans mes vêtements), alors que je ne me suis jamais sentie aussi en paix avec la nourriture.

Je ne comprends pas bien... Ma démarche me semble positive, et pourtant...

J'aurai également souhaité savoir s'il existait des praticiens affiliés au GROS à Dijon.

Merci beaucoup, et bonne continuation...

Nous en avons besoin.

Bonjour,

Votre démarche est effectivement très positive, bravo pour le travail que vous avez effectué. Vous mangez désormais en paix.

Concernant votre impression d’avoir pris du poids, voici quelques pistes :

-       peut-être étiez-vous sous votre poids de forme ? En faisant la paix avec les aliments et en mangeant de façon régulée, vous avez pris quelques kilos, et ainsi êtes-vous arrivée à ce fameux poids de forme. Dans ce cas, un travail sur l’acceptation de votre corps serait utile.

-       Ou peut-être mangez-vous trop ? Il est alors nécessaire de faire un travail plus approfondi sur vos sensations de faim et de rassasiement, ou sur vos émotions.

Dans tous les cas, nous vous recommandons de contacter le secrétariat au 01.53.76.32.20 afin d’obtenir les coordonnées des praticiens affiliés au GROS dans la région de Dijon.

Bon courage.

Bonsoir. Je ne sais par où commencer, il y a tellement à dire mais je vais essayer de réduire au maximum. J'ai 33 ans, 2 enfants, 1m62/80kg environ. Je ne supporte pas mon surpoids; il y a des gens qui s'acceptent en surpoids, moi pas. Avant mes 2 grossesses j'ai tjrs fais dans les 60kg, je me sentais à peu près bien mais même à cette époque là je me sentais grosse. Je fesais tjrs attention à ce que je mangeais pour garder la ligne, pas de trouble alimentaire, anorexie ou autre; j'étais "normale" dans mon comportement. Sauf que dans ma tête je me sentais grosse. En fait, je sais que mon rapport actuel avec la nourriture viens de mon rapport avec ma mère et je pensais que le fait d'en prendre conscience ferait echo en moi et créerait un déclic qui me permettrais de changer mon rapport avec la nourriture afin de perdre du poids mais il n'en est rien.

Alors, ma mère m'a eue jeune, à 18 ans. Je n'etais pas désirée mais mon père a été très heureux de ma venue, ma mère sans doute aussi au début puis très vite, vers 2-3 ans elle a commencé à me rejeter. Elle ne m'amait pas, elle l'a dit à mon père. Elle s'occupait de moi, ne me frappait pas mais ne m'aimait pas. Alors j'ai grandi en pensant que si ma mère ne m'aimait pas, personne ne pouvait m'aimer et je me suis tjrs dévalorisée, de manière très poussée même. Je me fesais aussi petite et discrete que possible pour ne surtout pas me faire remarquer par personne. Je n'ai jamais rien entrepris parce que je pensais que je ne reussirait de totue facon pas alors meme pas la peine d'essayer.

Bref, autre point, ma mère a tjrs ete en surpoids aussi, dans les 80-85 kg pour la mm taille que moi. Sans qu'elle n'ai jamais vraiment ete au regime, j'ai tjrs ressenti qu'elle n'acceptait pas son poids. Je me souviens meme que plus jeune, j'evitait de la toucher parce j'avais peur de devenir grosse à mon tour.

Par la suite, ma relation avec elle s'est tres nettement ameliorée, on s'est meme finalement plutot bien entendues mais avec le temps, devenant adulte, je me suis rendue compte qu'elle agissait avec moi comme si de rien n'etais, comme si il ne s'etait rien passé. Et il y a 2 ans environ, tout est ressorti, je lui ai dit tout ce que j'avais vecu a cause d'elle enfant et elle est tombée des nues, elle ne se souvient de rien, elle a refoulé en fait. Maintenant, on s'entend bien mais je la supporte de moins en moins car moi j'ai fais beaucoup de chemin et un gros travail sur moi mais elle elle stagne, elle se comporte comme une gamine pour plein de choses. Depusi pas mal de temps j'ai le sentiment d'etre la mere et elle la fille. Elle aussi le ressent d'ailleurs. C'est comme ca depuis longtemps.

Bref, ce que je ne comprend pas c'est que je pense avoir reglé mon probleme avec elle en lui disant ce que j'avais sur le coeur, que j'ai pris conscience que mes problemes de nourriture sont liés à ce qu'elle m'a fait vivre etant petite mais malgre ca, je n'arrive pas a me prendre en main pour maigrir et manger a nouveau sainement (je le fesais avant). Je grignotte de plus en plus, pas de grosses quantités mais tous les jours.

En fait depuis tjrs je lutte pour ne pas devenir comme ma mere et je fais tout l'inverse. Je ne sais plus par ou attaquer le probleme.

Je n'ai pas du tout envie d'aller voir un psy, je pense vriament qu'il ne me manque pas grand chose pour avoir le declic mais je ne sais pas quoi!!!

Pouvez vous m'aider s'il vous plais? Je commence vriament à déprimer de cette situation. J'ai une vie qui me comble mais ce probleme gache tout.

Merci d'avance d'avoir rpis le temps de me lire.

Bien cordialement.

Bonjour,

J’ai une bonne nouvelle : vous pouvez sortir de cette situation en travaillant votre relation aux aliments. La peur de devenir comme votre mère vous a sans doute plongée dans la restriction cognitive. Vous avez toujours plus ou moins fait attention à ce que vous mangiez pour ne pas grossir. Et aujourd’hui, malgré le fait d’avoir analysé une partie de votre vie, cela ne change rien. Vous avez perdu le contrôle de votre alimentation.

En travaillant avec un diététicien ou un nutritionniste, vous pourriez apprendre à manger de tout, selon votre faim, et ainsi faire la paix avec les aliments. Un travail sur les émotions et l’estime de soi sera pourra être nécessaire car elles peuvent avoir des conséquences sur le comportement alimentaire.

Je vous invite à contacter notre secrétariat pour connaître les praticiens exerçant près de chez vous.

Bon courage.

Je me permets d'ecrire car  j’ai un souci d’alimentation et j’ai besoin de conseil.

J’ai lu vos témoignages qui sont très touchants….

Je m'appelle Elise, 24ans,  en gros je résume tt d'abord:  
alors après pas mal de régime yoyo, j'ai stabilisé mon poids depuis + d'1 an notamment grâce au sport je pense.  
En fait il y a 6 ans, je pesais 64kg pour 1m61 et j'en pèse 49kg actuellement.  
Entre ces 2 périodes, j'étais entre 54 et 57kg sans faire attention plus que ça.  
il y a 2 ans, j'ai eu 1 rupture et suite à ça, pour me redonner confiance, j'ai voulu perdre 1 peu de poids, j'ai donc fait la chrono nutrition(que je déconseille même si j'ai suivi ça pdt 1 an car on se prive de bcp de choses et trop gras). Bref! Donc de 57kg je suis passée à 54kg où j'étais stable.  
Puis je suis revenue vivre chez mes parents et ma mère voyant que je suivis ce truc a voulu qu'on aille voir une diet car elle trouvait ça néfaste pr moi et c'est vrai que certains aliments étaient interdits comme yaourts, biscuits..., et ça la contrarié de me voir manger comme ça!elle voulait savoir les effets sur la santé.  
La diet a tt de suite dit que c'était bien trop gras et que je n'avais pas besoin de régime, que je devais manger de tt en quantité normale en écoutant  ma faim, ma satiété... et mes appétences..  
Depuis + d'1 an, je fais ça en pratiquant du sport en +.  
C’est vrai que je m'écoutais et je perdrais encore 1 peu en mangeant de tt.  
   
Je fais attention à mon alimentation, pas trop de gras, de sucré, de repas lourds le soir, pas trop d'écarts sur pâtisseries, biscuits,.... mais dès fois, je culpabilise de manger des choses trop "riches" faut que je travaille sur ça car ce n'est pas bien. Du coup je ne m'offre presque plus de petits plaisirs de peur de grossir. Et j'ai reperdu encore 1kg et je ne veux plus perdre mais rester stable. J’ai juste peur de regrossir ou de perdre le contrôle de mon alimentation alors je me surveille trop.

 Par exemple si je prend un chocolat ou 1biscuit je me dis que c'est en plus de ce que je mange d'habitude donc je vais grossir, c'est bête, Comment ne pas culpabiliser et quel impact sur le poids par ex....même si je fais ça occasionnellement.

Donc actuellement je suis à 49kg pour 1m61, je suis encore dans la zone de normalité mais je ne veux pas descendre en dessous car il m’arrive d’être à 48….

C’est vrai que je me préfère avec 2 kg de plus car je n’ai plus de fesses, moins de seins….ma mère a peur que je tombe dans l’anorexie à cause de mon célibat.

Pourtant au travail tout va bien, je sors beaucoup avec des amis,  j’ai de la chance d’avoir une bonne famille, pas de problème particulier, c’est juste un problème entre alimentation corps et kilo…..

Je me surveille trop et ça me fait peur car avant je faisais attention mais sans plus, maintenant cela devient une obsession….

Je stresse dès que j’ai un resto ou repas de famille  de prévu car je sais que je vais manger plus copieusement…
 Je culpabilise au moindre écart, je ne m’autorise quasiment pas de biscuits, chocolat,…..

Je prends que des yaourts allégés, du beurre allégé, depuis quelques mois, pourtant j’aime bien les « la laitière » par exemple, j’en prends plus même occasionnellement car trop riche….
 Je suis en train de tomber dans un cercle vicieux et j’ai peur.

Parfois je me dis « allez Elise, fais toi plaisir puisque tu dois reprendre un peu » ben je n’y arrive pas….même un carré de chocolat….ça me fait peur, peur de perdre le contrôle de mon alimentation.

Et de passer à la boulémie par exemple, car je pense être en restriction cognitive…

J’ai tellement eu de problème à me stabiliser que j’en ai fait trop et voilà le résultat.

Pourtant je fais 3h de sport par semaine donc je m’entretiens ça devrait me rassurer en cas d’écart mais non même pas !!!!

De plus avec ma rupture, plus de confiance en moi donc c’est un moyen de me rassurer en travaillant mon corps.

Je voudrais tellement remanger naturellement sans penser à calorie, kilo en +…..

Avant c’était comme ça et je me sentais vraiment  libre…..depuis 2 ans, je ne pense qu’à ça presque surtout aux moments des repas……

Comment m’en sortir avant de m’enfoncer dans un mauvais truc ????

Pouvez vous m’aider !!!!

Je m’excuse pour mon roman….

Bonjour,

Oui vous êtes bien en restriction cognitive, et c’est bien à cause d’elle que vous avez peur de perdre tout contrôle. Vous avez besoin de faire la paix avec les aliments et avec vous-même. Un travail sur votre relation avec les aliments vous aidera à remanger normalement, de tout, sans culpabilité, et selon votre faim. Et un travail sur le plan psychologique vous permettra de reprendre confiance en vous et à vous réaliser autrement qu’en… maigrissant !

Nous vous recommandons vivement de vous faire aider d’un spécialiste dont vous trouverez la liste en contactant le secrétariat au 01.53.76.32.20.

En attendant,  pourquoi ne pas lire « Maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati ou « Maigrir c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer ?

 Bon courage

Je suis diététicienne et J'anime des ateliers d'éducation thérapeutique après d'enfants et adultes, majoritairement en surpoids et je recherche des outils pédagogiques, surtout pour les enfants. Pouvez vous m'aider dans ma recherche

Merci

Bonjour,

Désolés, nous ne faisons pas de kits pédagogiques.

Bonne continuation

Bonsoir,

Je controle mes emotions négatifs ou positives par la nourriture par des pulsions de sucrés. Je suis obèse mais ne pense pas etre boulimique mais ces pulsions de sucrées m'agassent  vraiments car après vient la culpabilités. Est-ce qu'un thérapie peut aider à controler ça ?

Par avance merci de votre réponse.

Bien Cordialement

S

Bonjour,

Oui, un travail peut vous aider. Le but sera sans doute pour vous de trouver d’autres pistes pour faire face à vos problèmes émotionnels, ainsi que de vous réconcilier avec les aliments sucrés afin de pouvoir les consommer sans culpabilité en tenant compte de vos sensations alimentaires de faim et de rassasiement.

Si vous souhaitez des adresses de praticiens, contactez notre secrétariat.

Bon courage

Des problèmes de stress voir d'anxiète très forte avec des crises de spasmophilie, des sensations de panique fréquentes, un passé affectif vide ou plutot vécu dans l'indifférence, trois viols, un divroce mal vécu et un travail précédent ou l'ambiance était à la discrimination face à moi et au harcèlement moral...m'ont fait rendre du poids, un temps boulimique jusqu'à mes 25 ans (j'en ai 48). Un nodule osseux bénin sur la thyroïde. Des règles irrégulières... je prends du poids, je fais deux mois de cure ene centre diététique où les repas sont équilibrés et je perds 20 à 25 kg en deux mois. En un an je reprends 5 kg environ. Il y a peu je suis partie en formation , logée et nourrie à l'hotel, j'ai perdu 8 kg en une semaine sans pour autant faire attention à ce que je mangeais..mais je suis revevnue très fatiguée. Je peu donc perdre très vite du poids, ou le reprendre aussi vite... Que puis je espérer ? Je cherche une équipe complète qui me prenne en charge pour analyser mon cas en détail. vers quels spécialistes consulter ? Pour pouvoir faire un bilan total physique, physiologique et hormonales, voir analyse au niveau de l'hypophyse car je crois qu'elle a un rôle dans la prise de poids. 

Bonjour,

Vous pouvez consulter un médecin praticien du GROS et faire un bilan avec lui, à la fois sur le plan somatique, à la recherche d’un éventuel problème hormonal, s’il le juge utile, et sur le plan psychologique.

Sans doute un travail sur le plan psychologique et émotionnel sera-t-il à entreprendre, ainsi qu’un travail sur le comportement alimentaire.

La liste des praticiens est disponible sur demande auprès de notre secrétariat. Nos thérapeutes peuvent vous aider dans votre démarche mais peut-être que le travail commencera sans ces bilans qui ne semblent pas être la cause principale de votre prise de poids. En attendant, n’hésitez pas à lire « maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati et « Maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer, qui vous donneront quelques pistes.

Bon courage

Bonjour,

Je suis très heureuse qu'il puisse exister ce genre de site et de forum. J'ai 36 ans. Je suis en guerre contre la nourriture, contre mon corps, mon image depuis l'age de 14 ans. Période à laquelle j'ai commencé à faire un régime très restrictif car il fallait que je perde seulement 4 ou 5 kilos car je vous devenir danseuse professionelle. Et ma prof de danse me disait que je ne pourrais pas rentrer dans une école de danse. Car avant ça j'avais un poid tout à fait normal, j'étais une mangeuse "régulée" et la nourriture n'étais pas du tout une obsession. Donc pendant un an j'ai fait dix heures de danse par semaine je me souviens de n'avoir fait aucun "écart" durant cette période. Ensuite je part une semaine en stage de danse et la c'est la catastrophe, trop de pression, je me suis vue perdue, un niveau inférieur aux autres danseuses et c'était parti j'ai totalement baissé les bras ! Le relachement total ! Ca a été le début de la fin! Je m'étais tellement restrinte que j'ai ingurgité des quantités affolantes de nourriture. Depuis l'age de 17 ans à aujourd'hui 36 ans ça été une descente aux enfers. Je pese 89 kilos (on est loin des 58 kgs) pour un 1m70. La nourriture est au centre de ma vie. Je suis triste, heureuse, stressé, fatigué tout est bon pour manger, engloutir. Il faut absolument combler un vide,que mon estomac soit rempli à exploser. Tous les lundi depuis 19 ans je commence un régime. J'ai perdu plusieurs fois 10, 15 ou 20 kgs et j'ai tout repris. Je n'arrive plus à sortir de ce cercle vicieux. De plus je suis hyperphage; j'ai peu d'estime pour moi, je suis timide, réservée. Les régimes m'ont détruites car cela cachait un mal être plus profond. Je n'avais que ces régimes pour dire d'avoir le controle de mon corps donc d'une partie de ma vie. Mais en fait j'aimerais trouver une thérapie pour arriver à trouver cette faille, arrêter l'obession de la nourriture. Heureusement j'ai lu quelques ouvrages du Docteur ZERMATI et APFELDORFER qui m'ont ouvert les yeux. Mais maintenant j'ai besoin d'aide, je n'y arrive pas toute seule. En plus mon fils de 9 ans commence à avoir des problèmes de poids et j'essaye de ne pas faire sentir à mon fils cette obession de la nourriture car je crains qu'il ait aussi des troubles du comportement alimentaire. Merci par avance de votre aide.

Bonjour,

Peut-être pouvez-vous consulter un thérapeute du gros qui pourra vous aider dans votre démarche. Appelez notre secrétariat au 01 53 76 32 20 pour obtenir des adresses de praticiens exerçant près de chez vous.

Bon courage

Bonjour,

Tout d'abord, merci pour vos théories qui m'ont permis de trouver un support et de formaliser ce que je ressentais intuitivement, tant au niveau du poids physiologique que de l'alimentation intuitive. Je m'adresse à vous, non pour moi, car, bien que ronde, je me sens bien, mais pour ma mère, à qui je voudrais venir en aide.

Mes deux parents sont obèses, toute ma famille proche l'est ou au moins en surpoids. Autant mon père le vit plutôt bien, malgré un lourd passif familial et psy, autant ma mère m'inquiète franchement.

Mince jeune, elle a pris du poids à partir de la vingtaine (à vingt ans, elle a perdu son frère aîné, mort dans un accident de voiture, "le grand drame de sa vie", comme elle le dit elle-même, puis 3 ans plus tard, première grossesse, ma soeur aînée). Elle a également pris du poids lors de ses deux arrêts de tabac, qui ont malheureusement tous les deux coïncidé avec des bouleversements hormonaux (ma naissance pour le premier, ménopause chirurgicale à 50 ans pour le deuxième).

Elle vit très mal son surpoids, elle "se dégoûte", se trouve "hideuse" (je cite). Mon père et moi essayons de la soutenir, elle est belle mais ne veut pas l'admettre, pour elle, elle ne peut pas être belle avec le poids qu'elle fait, d'autant plus que son surpoids est exclusivement situé sur le ventre (tendance congénitale + ménopause).

Elle hait son apparence physique, parle de régime strict, de manger moins, alors qu'on lui répète que cela ne sert à rien, que cela va faire yo-yo. Elle a même parlé de se mettre à vomir! Elle est médecin, en plus, elle sait que ce sont des conneries! Mais probablement ce discours n'est qu'une façade pour masquer ce qui fait mal à l'intérieur.

Elle refoule une colère immense en elle, contre sa mère tout d'abord, qui a toujours préféré ses fils à sa fille, cela l'a énormément fait souffrir, encore maintenant. Ma grand-mère est toujours en vie, sa santé n'est pas magnifique, mon oncle ne lève pas le petit doigt pour elle, c'est ma mère qui s'occupe de tout, mais bien sûr, pour ma grand-mère, c'est toujours son fils le chouchou, lui qui sait mieux, qui fait tout... Après son dernier malaise (à ma grand-mère), il l'a pris chez elle 15 jours (sa tactique habituelle, il la prend chez elle 2 ou 3 semaines puis nous laisse nous dém... ensuite), elle a dit à sa femme (ma tante) "merci, vous m'avez sauvé la vie"! Si quelqu'un l'a sauvé, c'est ma soeur et son compagnon! (ils habitent tout près, alors que nous non, et c'est mon beau-frère qui l'a trouvé chez elle à moitié consciente et a appelé les secours) Ma grand-mère ne tarit pas non plus d'éloges sur ma tante (la femme de mon oncle), qui est "très maternelle", qui s'occupe très bien de ses enfants, leur fait à manger... (facile, elle ne travaille pas! je dis ça sans méchanceté, mais ma grand-mère étant une femme au foyer, elle ne comprend pas les contraintes d'une femme qui travaille). Elle traite ma mère comme une enfant, la dernière fois que mon oncle est venu chez ma grand-mère, il était venu la chercher pour la prendre chez lui, elle était encore à l'hôpital, et elle a dit à ma mère "Tu es sûre que tu pourras lui faire à manger?" (ma mère a 58 ans et deux enfants quand même...) Bref, un lourd passif contre sa mère qui ne va pas en s'arrangeant, qui j'en ai peur ne sera toujours pas résolu le jour où ma grand-mère ne sera plus là... (mon grand-père est mort depuis 20 ans)

Dans sa vie professionnelle, elle subit également un stress très important (seule femme d'une équipe de 8 toubibs, et en plus c'est elle leur chef administratif!), de la part de certains collègues mais aussi de la direction, qui ne loupe pas une occasion de la harceler. Elle n'arrive pas à se sortir de cette situation, malgré nos encouragements et notre soutien. Elle est en outre, je pense, en burn-out, rapport à ce qu'elle voit tous les jours chez les salariés en visite médicale. (elle dit qu'elle en a "marre" de son boulot, qu'elle aimerait se mettre en temps partiel pour souffler mais avec mes frais de scolarité ce n'est pas envisageable tant que je n'aurait pas fini mes études)

Tout cela ajouté au fait qu'elle mange très peu (mais elle grignote un peu des bonbons, du chocolat ou des pistaches), elle sort toujours de table avant nous, elle se méfie de la nourriture comme de la peste, et nous engueule toujours quand on prend du plaisir à manger (et même du plaisir tout court! lecture, musique... il faut toujours qu'elle nous culpabilise dès qu'on veut se détendre, et cela depuis toujours), bref tout cela me fait penser que ce problème est bien plus psychologique que nutritionnel (la psy de ma soeur a même dit que ma mère était psychorigide)... Elle n'a jamais consulté de psy (alors qu'elle exhorte mon père, bipolaire, à le faire!), et s'épanche beaucoup sur moi (j'ai 22 ans, je suis étudiante donc à la charge de mes parents, je vis seule dans la ville où je fais mes études mais elle se raccroche à moi comme à une bouée) . Un jour, n'en pouvant plus, je lui clairement dit que ce n'était pas à moi d'entendre ça, elle l'a très mal pris, ne se confie plus à moi, mais du coup elle n'en parle plus à personne. J'ai l'impression que c'est une cocotte-minute en surpression qui risque d'exploser à tout moment!

Je cherche donc un moyen de l'aider, je sais que je ne peux pas la forcer à voir un psy, mais je suis vraiment inquiète pour elle, elle a vraiment besoin de faire la paix avec elle-même, avec sa mère, avec son corps! Et j'en ai besoin aussi, car, alors que j'ai mis des années à accepter mon corps tel qu'il est, elle sape systématiquement mes efforts en faisant des remarques sur mon poids, mon corps, c'est étouffant! Je vais bientôt partir à l'étranger pour plusieurs mois, et bien que je me réjouisse égoïstement de m'éloigner de cette atmosphère quelque peu vampirisante, je suis anxieuse...

Merci d'avance en tout cas pour votre attention.

Bonjour,

Il est très difficle de faire l’éducation de ses parents, ou bien de lui guider, alors qu’ils ne dmeandent rien. Aussi nous vous conseillons de séparer ces deux problèmes : celui de votre mère, et le vôtre.

En ce qui concerne votre mère, certes vous pourriez peut-être lui conseiller de consulter un diététicien ou nutritionniste du GROS exerçant près de chez elle. Vous pouvez également lui parler de notre site ou lui offrir les livres : « Maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati ou « Maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer. Mais elle reste libre de vous écouter ou non.

Vous concernant, et bien que vous sembliez avoir déjà pris bien du recul par rapport à la problématique de vos parents, vous pouvez aussi vous demander si quelques entretiens avec un psychothérapeute ne vous aideraient pas à mieux vous positionner par rapport à eux.

Bon courage

bonjour!

j'aimerais savoir quels sont les problèmes que vous avez rencontrés plusieurs moi voir plusieurs années avec des patientes apres l'intervention d'un byepass.

POUVEZ VOUS ME CONSEILLER,?

MERCI

Bonjour,

Vous trouverez quelques pages sur notre site sur ce sujet mais je vous invite à aller sur le site d'allegro fortissimo pour recueillir des témoignages.

Bon courage

Bonjour,

Je suis maman d'un jeune homme de 21 ans en surpoids depuis de longues années, avec une expérimentation de plusieurs régimes soit chez le médecin diététicien avec des résultats sur le moment et ensuite reprise de poids. L'année dernière il a entamé un protocole pour la pose d'un anneau gastrique qui a débouché sur un échec au bout d'une année de suivi. Il ne veut plus entendre parler des médecins que faire pour l'aider car cela l'handicap dans sa vie de tous les jours, et dans sa recherche d'emploi?

D'avance merci de votre réponse

Bonjour,

Peut-être pouvez-vous lui conseiller les livres: "Maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati ou "Maigrir, c'est dans la tête " de Gérard Apfeldorfer? Vous pouvez également lui parler de notre site. Restez à son écoute et lorsqu'il sera prêt, vous pourrez lui proposer des praticiens compétents exerçant près de chez lui (coordonnées disponibles auprès de notre secrétariat).

Bon courage

bonsoir,

je cherche sur le département 69 et plus particullèrement lyon et villeurbanne, un nutritionnise pratiquant la méthode de chrono nutrition.

merci d'avance de votre réponse

Désolés, nous n'avons pas cette information. En effet, notre prise en charge est aux antipodes de ce que vous recherchez. En revanche, si vous souhaitez les coordonnées de praticiens compétents exerçant dans votre région, n'hésitez pas à nous recontacter.

Bon courage

Bonjour,

Je suis éducatrice en formation et mon sujet de mémoire est en lien avec l'obésité auprès de personnes porteur de handicap mental et ou physique. Avez vous de la documentation, des références ou autres?

Pour moi il est important de définir la nuance entre l'obésité chez l'adulte et l'obésité chez l'adulte porteur de handicape physique et ou mental 

Désolés, nous n’avons pas ces informations. Bon courage pour votre mémoire 

Bonjour,

Je trouve votre approche beaucoup plus saine que celle de la plupart des régimes. Je me demande cependant si elle est adaptée à une personne obèse qui a, je pense, un souci génétique car dès l'enfance, en prenant des repas normaux, elle est vite devenue en surpoids et a du être suivie par un médecin.

J'ai peur à cause du repère "faim". Cette personne m'assure avoir tout le temps faim, avoir "encore faim". Après un repas très copieux le soir, le lendemain matin dès 6h, elle a faim. Si elle dit vrai, je ne sais pas si l'idée d'écouter sa faim peut l'aider, j'ai peur que sa faim (normale pour une personne sans souci génétique) ne la conduise forcément à un surpoids. Qu'en pensez-vous ? Ce repère "faim" peut-il s'adapter ?

Je vous remercie pour vos conseils.

Bonjour,

Ressentir ses sensations alimentaires n'est pas aisé et les respecter encore moins. La faim est souvent confondue avec des envies de manger émotionnelles. Il faut donc dans un premier temps apprendre à repérer ses sensations alimentaires, puis à les respecter. Et, bien entendu, aborder les difficultés psychologiques et émotionnelles. Peut-être que cette personne aurait besoin d'une aide extérieure pour y parvenir? Vous pourrez recevoir, sur demande auprès de notre secrétariat, les coordonnées des praticiens compétents exerçant près de chez elle.

Bonjour,

il y a un mois je vous avais posé une question sur ce site mais je n'ai recu aucune réponse de votre part. Est ce que ma question ne vous est-elle pas parvenue? Je me permets donc de vous la reposer..

Est ce que la boulimie hyperphagie est considérée comme une maladie au même titre que la boulimie et l'anorexie? est ce que c'est moins grave?

Merci beaucoup de votre réponse que j'attends avec impatience ;-)

meilleures salutations!

Bonjour,

L’« hyperphagie boulimique » est un trouble du comportement alimentaire répertorié dans la nomenclature internationale de psychiatrie (DSM), mais à titre conditionnel : on lui demande de faire ses preuves d’un strict point de vue scientifique. On peut néanmoins considérer que c’est là un trouble nécessitant uen prise en charge médico-psychiatrique, au même titre que l’anorexie ou la boulimie.

bonjour

je souhaiterais avoir des avis sur le ballon gastrique

ainsi que des adresses de gastro qui en pose sur caen, rouen , lisieux ou le havre

merci , n'hesitez pas a me donner votre experience.

Bonjour,

Désolés, nous n'avons pas cette information. En revanche, si vous souhaitez un praticien GROS exerçant dans ces villes, n'hésitez pas à nous en faire la demande.

BONJOUR j'ai 56 ans  i50m pour 75km et encore j'en ai perdu beaucoup avec acomplia et je tenais à dire sans aucun effet secondaire mais je voudrais en perdre d'autres et je n'y arrive pas j'ai essayé beaucoup de régimes sans succes,j'ai toujours été forte depuis la naissance de mes enfants. Pensez-vous que l'hérédité y fait? J'avais un père obèse qui est mort d'une congestion cérébrale,sa soeur est petite et obèse,ma fille qui vient d'avoir son 3eme enfant prend le même chemin que moi. Que pouvons nous faire je suis démoralisée et ne sait plus quoi faire merci de me répondre et de me donner la marche à suivre.

Bonjour,

Peut-être pourriez-vous prendre rendez-vous avec un praticien compétent exerçant près de chez vous (coordonnées disponibles au secrétariat) et faire, ensemble, un bilan de votre parcours. Pour répondre à votre autre question : oui, l’hérédité a une part de responsabilité dans votre poids physiologique et rappelez-vous que celui-ci ne correspond pas obligatoirement au poids désiré. Gardez espoir, prenez rendez-vous, vous êtes sur la bonne voie.

Bonjour,

N'ayant pas eu de réponse, je me permets de réitérer ma question.

Je travaille dans un magasin de produits biologiques et suis stupéfaite de la quantité de son d'avoine vendue chaque jour. En effet, de plus en plus de femmes désirant maigrir ou soucieuses de "garder la ligne" suivent le régime du Dr Dukan, lequel porte aux nues le son d'avoine et le mélange à toutes les sauces... J'aimerais connaître votre point de vue au sujet de ce régime très en vogue. Est-il "miraculeux" ou, au contraire, présente-t-il des risques (organique, psychologique)?

Merci de tout coeur pour votre action.

Bonjour,

Cette méthode est basée sur la restriction cognitive et est aux antipodes de ce que nous recommandons. De plus, il avoue que sa « méthode » nécessite d’être toute sa vie au régime et recommande de faire une journée de régime strict par semaine pour ne pas l’oublier. Belle vie de contrôle en perspective ! En conclusion : passez votre chemin.

Bonjour,

Je viens de prendre connaissance de votre site qui  est très interessant . Depuis de nombreuses années je ne suis pas en harmonie, avec la nourriture . J'ai divers problèmes de santé , acouphènes, hyperacousie, fibromyalgie. Les années passent et je suis de plus en plus perdue , je ne sais plus si je suis boulimique , hyperphagique, si cela est dû à mes problèmes de santé ou inversement , une depression latente par-dessus !! enfin bon , ma question est auprès de qui dois-je m'orienter afin de savoir si je souffre de boulimie ou d'hyperphagie ou juste de crises dûes à tous mes autres problèmes . Mon généraliste n'est pas franchement très affable sur ce sujet . Merci beaucoup d'éclairer ma lanterne

Bonjour,

Peut-être pourriez-vous prendre rendez-vous avec un thérapeute compétent afin de faire le point et peut-être même pour travailler sur ces problèmes.

N’hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir la liste des praticiens exerçant près de chez vous.

Bon courage

Bonjour. Cela fait maintenant 25 ans que je suis boulimique-vomisseuse.Je n'ai pas de pb de poids, j'ai tout pour être heureuse : vie de famille avec 2 enfants, de travail, je fais du sport... mais voilà, je suis boufée par cette perpetuelle envis de me goinfrer, de me faire vomir et de recommencer 5, 6 fois par jour (au travail ,dans ma voiture, tous les lieux sont bons. Bien sûr, j'ai rencontré des psy : psychiatre, psychothérapeutes (gestalt, EMDR...) sophrologues... J'ai raconté mon histoire, mes crises... rien n'a changé malgré mes prises de conscience. Pensez-vous que ma boulimie puisse être chronique ? Dans le NPDC, il y a un diététicien membre du GROS...J'avoue être fatiguée de ce combat. Rien de définitif ne s'installe et en plus maintenant je suis toujours en train de régurgiter. Que me conseillerez-vous ? Sachant que je comprends, qu'il soit très difficile de se prononcer mais je suis prête à accepter que ma boulimie puisse être chronique.

Cordialement,

Bonjour,

Pourquoi ne consulteriez-vous pas ce praticien du GROS ? Toujours est-il qu’en lisant votre histoire, rien ne pourrait  me faire dire que vos crises quotidiennes sont inéluctables. En d’autres termes, même si vous avez déjà fortement travaillée sur ce sujet, le praticien du G.R.O.S pourra peut-être vous aider à améliorer votre quotidien. Ça vaut le coup d’essayer ?

Bon courage.

Bonjour,

après m'être sérieusement restreinte pendant plusieurs mois, je subis LA conséquence majeure de cette erreur : mes besoins ont diminué à l'extrême. Si je consomme plus de 500/600 kcal par jour (à la fin de ma restriction, j'étais arrivé à 50 kcal par jour), je prends du poids. Et ça me déteriore car j'ai déjà repris du poids et que je n'en ai plus besoin.

Alors voici ma question : est-ce que cette petitesse des besoins est définitive ?

J'ai actuellement seize ans et n'étant pas sédentaire, je vois difficilement comment je pourrais augmenter mes besoins.

Au passage, je tenais à vous dire  que vos livres, Dr Apfeldorfer et Dr Zermati, sont de véritables mines d'or et je vous remercie de les avoir fait être car cela a dû nécessiter une quantité considérable de travail qui aurait pu tomber en lambeaux à cause du contexte social de nos pays surconsommateurs.

Je compte sur vous pour m'apporter une réponse car si vos travaux ne tombent en lambeaux, mes espoirs eux le font

Bonjour,

Cette question est bien compliquée. Premièrement, compte-tenu de vos faibles apports caloriques, il est possible que le poids atteint ne soit pas un poids physiologique mais un poids résultant de cette restriction. Et, si vous êtes au dessous de votre poids physiologique, vous ne pourrez maintenir ce poids à moins de rester en restriction, ce qui est quasiment impossible à tenir. En d’autres termes, peut-être qu’il faudrait rester à un faible apport calorique pour maintenir ce poids mais cette solution dur et compliquée n’est peut-être pas la solution idéale à votre problème.

Si vous avez aimé les livres du docteur Zermati et du docteur Apfledorfer, pourquoi n’iriez-vous pas consulter un thérapeute du GROS consultant près de chez vous. Vous pourriez faire un point complet et arrêter de vous détériorer.

Bon courage

Bonjour,

que pensez-vous du Dr cohen ? Est-ce de l'arnaque ou réellement efficace ? J'ai personnellement 40 kg à perdre et recherche un bon médecin qui pourrait m'accompagner. Qui allez voir sans se faire arnaquer ? Connaissez-vous un médecin hospitalier sur la région parisenne ?

Merci de votre réponse

Bonjour,

Sur demande au secrétariat, vous pouvez recevoir la liste des praticiens  G.R.O.S. exerçant en région parisienne ; Malheureusement, ce sont des libéraux.

Bonjour à tous,
Je m’appelle Charlotte et j’ai 22 ans.

Je suis actuellement en dernière année d’école de commerce et je souhaiterai par la suite, avec l’aide de 5 autres camarades, créer une salle de sport particulière.
En effet, nous aimerions monter un concept de salle de remise en forme spécialisée pour les personnes rondes mais aussi pour les enfants en surpoids (ou non).
Notre but serait de leur proposer des exercices adaptés et encadrés par des éducateurs sportifs spécialisés, le tout dans une ambiance saine et décontractée. Et par la suite, nous pourrons également envisager d’organiser des événements tels que les défilés de mode, des réunions diététiques, des activités de plein air…

Nous excluons le mode du renfermement ou du "ghetto" car toute personne y sera la bienvenue, seulement les exercices ne lui seront peut être pas adaptés...

Le projet serait totalement novateur, car à notre connaissance, ce genre de service n’existe malheureusement pas. C’est un projet sérieux qui nous tient vraiment à cœur et que nous aimerions vraiment voir aboutir. Nous pensons que la pratique d’un sport permettrait à ces personnes de non seulement se défouler librement, mais aussi serait une bouffée d’oxygène dans un monde où le mot « régime restrictif» est très présent.

C’est pourquoi, dans notre avancée d’étude de terrain, nous sollicitons votre aide. Nous voudrions confirmer l'utilité de notre salle de remise en forme. Notre questionnaire (qui n'est pas un sondage commercial) prend environ moins de 10 minutes.

Le lien pour notre questionnaire est : http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFRKX3QteXlkU0R2Wmc5RnpzMktBdlE6MA

Pensez vous qu'une telle salle de sport serait utile et pourrait convenir?

En vous remerciant,
Charlotte.

Bonjour,

Félicitations, vous faites partie des amis du GROS!

Bonjour,

Je suis moi aussi agée de 30ans et avec 15 kilos en trop.J'ai moi aussi arrêté le tabac et fait un bébé qui a deux et demi. J'ai toujours été un peu ronde mais j'avais trouvé un poid de forme qui me convenait, dans les 65 kg pour 1.70cm. Depuis un an et demi je me bats litteralement pour perdre ces kilos et j'en suis tout à fait incapable. Je dirais même que je me maltraite. Je souffre de cette situation. Depuis environ une semaine j'ai décidé d'arrêter les régimes et d'écouter ma faim et mon corps, mais le resultat est que j'ai repris du poid et ça me rend triste. Je suis tiraillée entre reprendre un régime qui ne marchera pas et tenter l'expérience d'être à l'écoute de mon corps. Je pressents que ce que je suis en train de faire est la meilleure chose mais est-ce que cela prend du temps de retrouver des sensations et un équilibre car pour le moment j'ai tendance à manger beaucoup et à grignoter le soir ?

Merci à tous,N

Bonjour,

Retrouver ses sensations alimentaires n’est pas une chose facile. Il faut parfois une aide extérieure pour réussir à déceler la différence entre faim/ envie/ émotions etc… N’hésitez pas à vous faire aider si vous en éprouvez le besoin. Mais, oui, vous êtes sur la bonne voie

bonjour, voila j'ai 26 ans je mesure 1m76 et pese environ 105kgs. que me conseillerez vous pour perdre du poids? je voudrais perdre environ 20kgs pour me sentir bien dans ma peau. L'anneau gastrique correspondrais t il a mon profil ou pas ?

Merci des reponses que vous pourrez m'apporter .

Bonjour,

Premièrement il est conseillé un an minimum de suivi avant de pouvoir envisager l’anneau gastrique. Vous avez donc encore le temps d’y penser. Pour la mise en place de votre objectif, vous pouvez commencer par lire « maigrir sans régime de J.P Zermati et « maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer. Vous y trouverez des pistes de travail ; Enfin, vous pouvez consulter un thérapeute du G.R.O.S. en demandant les coordonnées des praticiens exerçant près de chez vous à notre secrétariat.

Je regarde sur internet, association pour aider les obèses autant que mental que diéthétique, mais alors quand je lis GROS en abrégé non veuillez changer ce nom GROS, malgré qui veut dire Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids, quel horreur ce nom. Avez-vous au moins demander à une personne qui n'est pas au normes des médias d'aller sur le site GROS, non impossible rien d'entendre et de lire ce mot, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête. quand je vois la lettre du GROS, cela me donne envie de vomir. vous qui êtes à la Direction du groupe vous n'êtes certainement pas GROS sinon vous auriez changer le nom de votre groupe.....

Nous n’avons pas ce genre de prévention vis-à-vis des personnes en souffrance avec  leur poids et leur comportement alimentaire. Et nous pensons que le terme de « gros » n’est pas injurieux. Certains sont gros, d’autres sont minces, et tous, nous avons la possibilité de poursuivre le bonheur.

Bonjour,

Depuis de nombreuses années, j'ai des problèmes de comportements alimentaires. J'ai lu divers livres de médecins à ce sujet, mais les expériences que j'ai faites (ex : remplacer un repas par un aliment interdit) n'ont pas été concluantes (malaise notamment, contrôle du poids de l'aliment "interdit", etc). J'aimerai savoir comment ressentir la faim et la satiété, comment entendre et écouter son corps. Mes questions sont très bêtes :

- Quand savoir que vous j'ai faim et que je n'ai pas ou plus faim ? 
- Les gens "normaux" terminent-ils systématiquement leur assiette, attendent-ils des horaires fixes pour manger, écoutent-ils leurs sensations ou mangent-ils en fonction de leur "tête", écoutent-ils toujours leurs envies (sucreries, ...) etc.

Vos réponses m'aideront beaucoup.

Je vous remercie par avance.

Le grands principes d’une alimentation intuitive sont : choisir ses aliments en fonction de ses attirances du moment, manger quand on a faim, passer au plat suivant quand le goût pour ce qu’on mange nous a passé, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim.

Mais ce n’est pas toujours possible. Fort heureusement, la régulation alimentaire est très souple, se fait à l’échelle de la dizaine de jours, et permet de déroger à ces principes, avec une correction automatique par la suite.

Si on mange trop, on a moins faim par la suite. Si on mange trop d’un aliment, il nous répugne ensuite pendant un temps plus long.

Cela donne un comportement alimentaire souple et adaptatif, qui s’adapte tout autant aux obligations sociales et environnementales, qu’aux désirs alimentaires engendrés par ses émotions.

Ce n’est que lorsqu’il n’y a plus de régulation, par exemple si on mange trop souvent en fonction de ses besoins émotionnels, ou si on mange systématiquement tout ce qu’il y a à disposition, que l’on grossit.

Nous espérons que ces quelques éléments éclaireront votre lanterne et vous permettront d’introduire de la souplesse dans vos comportements alimentaires.

Bjr,

Merci de m'avoir répondu, j'ai effectivement trouvé le livre de Dr. APFELDORFER (Maigrir c'est dans la tete); j'essaie de retrouver mes sensations.

Bonjour,

Je suis étudiante en Information et Communication aux Facultés Universitaires Saint Louis à Bruxelles. Dans le cadre d'un cours de Sciences Sociales, je travaille actuellement sur le thème des troubles du comportement alimentaire. Je m'interresse particulièrement aux causes socio culturelles de ces troubles et l'influence de la société dans leur développement.

Mon ouvrage de référence est le livre du Dr Apfeldorfer "anorexie, boulimie, obésité". Cela m'aide, mais j'aimerais aller plus loin. De plus,  je ne vois pas comment mettre en lien les causes sociaux culturelles qu'il avance avec le développement de l'obésité.

J'espere que vous pourrez m'aider dans un delais assez court,

Merci d'avance

Bonjour,

Nous vous conseillons de lire aussi : « Dictature des régiles : attention ! » des Drs Apfeldorfer et Zermati, qui ajoute des notions sociologiques et anthropologiques à ce que vous avez déjà lu.

Bonjour,

51 ans, végétarienne depuis 4 ans, méopausée, 1m70 pour 78kgs =

15 kgs de trop pour le poids "là où je me sens bien"

Pensez-vous que vos conseils s'appliquent de manière identique à mon cas SVP?

Merci

Bonjour,

Oui, vous pouvez essayer de retrouver et respecter vos sensations alimentaires de la même façon qu’une personne non végétarienne. Et le fait que vous soyez ménopausée ne constitue pas non plus un obstacle.

Bon courage  

Bonjour,

Mon petit frère de 14 ans ne mange que pâtes frites et pizzas tout le reste le dégoute il dit ne pouvoir ouvrir la bouche pour d'autres aliment il n'a jamais manger de viande ni poisson qui pourrait l'aider ?

D'avance merci

Bonjour,

Tous les enfants de 2 ans sont touchés par ce que l’on appelle la néophobie alimentaire (la peur du nouvel aliment) et refusent systématiquement les nouveautés. Ensuite, grâce à la présentation répétée et en voyant ses parents les consommer, il les goûtera et peut-être même les aimera-t-il. C’est ce que l’on appelle l’éducation alimentaire. Votre petit frère de 14 ans semble être resté à ce stade (ou bien est-il en crise adolescente ?). Peut-être faudrait-il reprendre à zéro cette éducation et peut-être que vos parents auraient besoin d’une aide extérieure pour y parvenir ?

Bon courage

bonjour,

j'ai entendu dire que les regimes hyperprotéinés pouvaient provoquer de l'hypertension ; je n'ai pas du tout cette notion , pouvez vous me confirmer cela ?,

deuxieme question : certains medecins généralistes précisent que seuls des regimes hyperproteinés avec sachets risquaient de provoquer un déséquilibre thyroîdien, n'y a t il pas confusion avec d'"anciens régimes" utilisant des hormones thyroidiennes ?

merci pour votre travail et votre site

cath

Bonjour,

Comme vous avez pu le lire sur notre site, nous déconseillons les régimes hyperprotéinés. Et ce, non pas pour les dommages qu’ils peuvent produire sur le corps mais pour les conséquences néfastes sur le poids et le comportement alimentaire. En conclusion, même si ces conséquences thyroïdiennes sont inexistantes, il vaut mieux passer son chemin devant ce type de régime qui ne provoque sur moyen terme qu’une aggravation de votre poids et de votre rapport à la nourriture.

Bon courage

Bonjour,

Je travaille dans une biocoop, magasin de produits biologiques et d'écoproduits. Tous les jours, de nombreuses clientes me demandent du son d'avoine, produit phare du régime amaigrissant du Dr Dukan. Je remarque que, la plupart du temps, ces femmes ne sont pas en surpoids. J'aimerais avoir votre point de vue sur ce fameux régime qui défraie la chronique. Que penser de cette "Dukanmania"? D'après vous, le son d'avoine est-il "miraculeux" pour les personnes désirant maigrir ou rester minces, comme le garantit son auteur, ou, au contraire, s'agit-il, d'une supercherie ?

Félicitations pour votre site remarquable et merci pour vos "lumières" !

Bonjour,

Cette méthode est basée sur la restriction cognitive et est aux antipodes de ce que nous recommandons. De plus, il avoue que sa « méthode » nécessite d’être toute sa vie au régime et recommande de faire une journée de régime strict par semaine pour ne pas l’oublier. Belle vie de contrôle en perspective ! En conclusion : passez votre chemin.

Bonjour,

J'ai besoin de vos conseils.Je travaille dans un établissement scolaire(infirmière) et j'ai appris récemment l'utilisation d'huile de palme en cuisine.A l'heure où l'on parle d'épidémie d'obésité,de risques cardio-vasculaires et avec tout l'argent que le gouvernement a mis dans le PNNS je m'étonne de voir que l'on utilise cette huile peu couteuse mais peut-être ravageuse??J'ai donc besoin de bons arguments pour essayer de passer à autre chose et les articles de vulgarisation ne me satisfont pas.Pourriez-vous m'aider s'il vous plait?.

Avec mes remerciements,

Bonjour,

N'ayant pas recu de reponse a ma question sur l'utilisation du revia je me permets de réeitérer ma question :

Que pensez vous de l'utilisation du médicament REVIA pour traiter l'hyperphagie. Merci de me répondre.

La naltrexone (Revia®) est un inhibiteur des opiacés utilisé à l'origine dans le traitement des toxicomanies aux opiacés puis dans celui de l'alcoolisme chronique. Comme il a aussi un effet coupe-faim, on a pu le recommander dans les problèmes d’obésité.

Il n’a cependant pas été expérimenté et on ne connaît pas ses effets sur le moyen et long terme.

On peut supposer que comme toutes les molécules ayant un effet coupe-faim, les effets sont temporaires, avec un effet d’échappement, qui peuvent conduire certains à augmenter les doses et entrer dans une zone de danger.

Nous déconseillons vivement son utilisation !

que penser de la "chrononutrition" ?

merci de me donner votre avis

Bonjour,

La chrononutrition est une méthode de régime, avec les inconvénients connus (perte de poids dans un premier temps puis reprise dans un second). Elle ne tient pas compte de l’ensemble des problématiques engendrant la prise de poids et ne fait que les aggraver.

Bonjour, j'ai une question concernant le set-point. Vous en parlez abondamment dans les articles et les livres référenciés sur ce site. Il est entendu que ce poids d'équilibre n'a pas de rapport avec un poids idéal ou désiré, mais pour autant, peut-il se situer à un niveau vraiment élevé ? En clair : j'ai un IMC de 30, et j'ai le sentiment d'être à mon poids d'équilibre (plus ou moins). Est-ce réaliste ? Ou alors, je crois y être arrivé, alors que j'ai encore de la marge ?

Merci pour vos conseils.

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Comme vous le dites si justement le set-point n’est pas le poids idéal ou désiré, c’est le poids où l’individu reste le plus longtemps en mangeant suivant ses sensations alimentaires.  Il est tout à fait possible qu’en effet, vous soyez à votre set-point, à IMC 30, si vous mangez bel et bien en fonction de vos sensations alimentaires.

Bonjour,

votre approche me parle énormément et j'essaie de la mettre en pratique pour moi, je crois que j'y arrive de mieux en mieux, mais ce n'est pas encore complètement çà. Précisons que j'aurais 15  kg à perdre pour retrouver mon poids d'avant grossesse puis énorme dépression, donc beaucoup de médicaments, donc malheureusement prise de poids d'origine iatrogène.

Précisons également que vu mon éducation, je n'ai sans aucun doute pas un rapport sain à la nourriture: "finis ton assiette", "goute de tout", l'exemple de ma mère toujours au régime hypocalorique avant chaque été, sans succès, moqueries de mon frère et mon père car elle grignotait entre sans comptabiliser ce qu'elle grignotait, développement pubertaire très tardif par rapport à mes camarades, ce qui me complexait, remarques délétères de certains profs "de toute façon tu finiras comme ta mère, la silhouette c'est génétique", peur de manquer, rationnement sur des choses que j'aimais, j'en passe et des meilleures. Mes parents m'ont même une fois resservi pendant 3 jours les mêmes petits pois (que je déteste), car ils voulaient que je les mange ("on doit manger de tout, si tu avais connu la guerre tu ferais pas la fine bouche"). Au bout de 3 jours, ils n'étaient plus bon, ils ont rouvert une nouvelle boîte... Pendant ce temps je me nourrissais (sic!) avec ce que j'avais sous la main, c'est à dire la boîte à sucre du salon, les feuilles d'oseilles du jardin, et quelques fruits des bois.

Mais surtout, ma question concerne les enfants, car je galère avec mon fils, 3 ans, qui bizarrement, voire peut être par réaction?, s'est mis à décrocher des courbes "normales" de croissance dès ses 4-6 mois. Précisons qu'il a été allaité et à la demande (quand il veut, autant qu'il veut), qu'il a commencé à gouter autre chose que du lait vers 7-8 mois, et que le sevrage total s'est fait à 18 mois car je n'en pouvais plus, il ne voulait plus téter le jour par contre la nuit c'était "open bar". J'ai dit stop la nuit, la nuit c'est fait pour dormir, si tu veux téter c'est le jour. Il s'est sevré en 1 semaine...

 Il a 3 ans, taille OK et cerveau OK, mais pèse 10,5 kg tout mouillé. Reste du développement totalement OK, donc Dieu merci, nous avons trouvé un médecin qui ne nous stresse pas avec cela!

Cependant, il mange très peu, et encore moins de ce qu'on considère comme aliments sains, en particulier quasi impossible qu'il mange des légumes ou des crudités. Et toujours l'impression qu'il préfère ce qu'il y a l'extérieur plutôt que ce que nous lui préparons, pourtant repas fait à la maison, produits frais, bio, transformés chez nous...

Quel livre me conseilleriez vous comme étant celui qui contient le plus de choses sur l'éducation nutritionnelle des enfants? Faut-il le laisser manger ce qu'il veut (y compris bonbon, biscuits industriels, "malbouffe" et autres "saletés"...), dans l'ordre qu'il veut (genre dessert en premier et ensuite bien sûr plus faim pour le reste...), quand il veut (nous refusons par contre de lui faire à manger en dehors de nos repas à nous, sinon çà devient impossible, par ex il veut commencer à manger quand nous on vient de finir, ou quand il est temps d'aller au lit)? Est ce aux parents d'apprendre aux enfants un rythme de 3-4 repas par jour? Est ce seulement le "bon" rythme, si tant est qu'il y en ait un?

S'il le veulent, faudrait-il les laisser grignoter toute la journée? Et que faire quand il demande un extra, par ex un oeuf coque, qu'on lui fait, et qu'une fois cuit, il n'en mange pas, mais pas du tout, même pas une cuillerée? Ce qui se reproduit tellement souvent que petit à petit j'ai arrêté les extras (mais du coup il ne peut pas manger ce qu'il voudrait, puisqu'il doit piocher dans ce que j'ai décidé de proposer...?) J'ai l'impression très nette qu'il nous teste à travers l'alimentation, car de fait c'est là dessus que nous avons les idées les moins claires, voire des incohérences entre mon mari et moi, donc difficultés à poser les règles....

Autant tant qu'il était allaité, je n'avais aucun doute sur le fait qu'il prenait ce qu'il lui fallait, quand il lui fallait, dans les quantités qu'il lui fallait, que ce soit lait maternel ou autres aliments parmi lesquels il pouvait puiser. En pratique il piochait dans nos assiettes ce qui lui plaisait, et complétait avec le lait maternel, et j'étais totalement sereine, persuadée que dans mon lait il trouvait de toute façon ce qui lui manquait dans le reste de l'alimentation. Bref çà roulait bien, à part des toubibs qui nous stressait à cause de sa courbe de poids soi disant "trop faible".

Autant maintenant je suis perdue.

Donc Help, quel est le bon livre? (en attendant d'aller travailler avec un professionnel GROS...)

Je sais bien que peut être je devrais lui faire confiance pour s'alimenter, qu'il va parfaitement bien, et que par ailleurs le problème de nos sociétés étant plutôt tendance à l'obésité et non à la maigreur, je ne devrais pas m'inquiéter, qu'un enfant ne se laisse pas mourir de faim, etc... Mais quand il ne mange rien, je ne peux pas m'empêcher, çà me stresse. Et je commence à craindre qu'il développe une tendance légèrement anorexique parce qu'il sent et sait que je me trouve trop grosse. J'en ai déjà discuté avec lui, lui ait expliqué que c'était mon affaire, pas la sienne, que c'était parce que j'avais du prendre des médicaments, et que même si lui ne mange pas çà ne me fera pas mincir... Mais je n'ai pas l'impression que cela ait changé quoi que ce soit.

Et récemment, il a dit à mon frère, sur le ton de la confidence: "moi je mange pas parce que maman elle mange trop"... Aargh!

Et puis moi j'étais parfaitement mince enfant, et çà s'est "gâté" après l'adolescence et la puberté..

Vous allez sans doute me dire d'appeler le secrétariat pour trouver un praticien, mais si en attendant vous pouviez me donner quelques éléments de réponses pour pouvoir débuter, et me dire quel livre vous me conseilleriez en premier, je vous en serais très reconnaissante. Car là çà devient de plus en plus difficile, je supporte de moins en moins que mon mari le bassine avec des trucs du genre "finis ta purée après t'auras du dessert", alors que j'essaie d'appliquer les principes que vous préconisez, qui sont à l'opposé...

Merci d'avance.

P.S.: ouh là là, je voulais juste poser une question courte, quand je vois ce que j'ai tartiné je crois qu'il serait vraiment bon que j'aille travailler avec quelqu'un de compétent et susceptible d'intégrer les dimensions psy et émotionnelles!

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Vous faites une excellente analyse de votre problématique et la lecture du site vous a apporté plusieurs pistes de réflexion. Comme vous le dites si bien, vous avez besoin d’aide pour vous conforter dans vos conclusions.

Le problème de votre fils nous semble être un problème, non pas alimentaire, mais… éducatif. L’éducation alimentaire fait partie de l’éducation que les parents doivent à leurs enfants.

Comme vous l’avez noté, votre enfant vous teste sur le plan alimentaire car il semble bien que c’est dans ce domaine que votre mari et vous êtes perdus et ne savez pas à quel saint vous vouer. Faut-il laisser toute liberté, faut-il être strict, faut-il manger des aliments moraux ou bien a-t-on le droit à l’immoralité alimentaire ?

L’éducation alimentaire passe tout d’abord par la socialisation des prises alimentaires : on mange ensemble et si possible, on partage ce qu’on mange. L’enfant apprend aussi les us et coutumes : comment tenir sa fourchette, comment se tenir à table, quand parler ou se taire.

Les aliments ne sont pas juste des conglomérats de nutriments : ils sont porteurs de représentations et là encore, les parents ont ce rôle éducatif, donner à l’enfant des aliments porteurs d’histoires.

Puis, les parents apprennent comment les aliments se mangent à leurs enfants : ils leur montrent l’exemple et les voyant prendre plaisir à manger ceci ou cela, leur progéniture les imite et prend elle aussi, souvent, le même plaisir.

Bien sûr, pour cela, il faut tout d’abord goûter les aliments : les parents sont en droit d’exiger que les enfants goûtent, et pas qu’une fois. Mais ce serait abusif de leur part de demander à leurs enfants de manger des aliments qui les dégoûtent.

Enfin, les parents doivent apprendre à leurs enfants à écouter leurs sensations alimentaires, à identifier leur faim et leur satiété (il faut avoir faim pour manger, on s’arrête de manger quand on n’a plus faim), ainsi qu’à identifier leurs appétits spécifiques, qui les orientent en direction de certains aliments répondant à leurs besoins.

Et au bout du compte, si un enfant désire manger plutôt des gâteaux que des légumes, est-ce grave ? La plupart du temps, les problèmes viennent plutôt d’un rapport de force qui s’instaure entre l’enfant et ses parents. Ce qui est en jeu, ce n’est pas le goût, mais le pouvoir. Lorsque cette dimension de pouvoir est évacuée, que l’enfant peut avoir accès à toute catégorie d’aliment sans distinguo moral, il se met alors à manger de façon variée. On se lasse de tout, même de biscuits chocolatés… Mais attention : ne pas faire de distinction morale entre les aliments ne signifie pas qu’on puisse manger n’importe quoi, n’importe quand, n’importe où, n’importe comment. Il s’agit d’apprendre à se nourrir sur un mode civil et civilisé, avec politesse, dans le respect des aliments consommés..

La lecture du livre du Dr Apfeldorfer (édité chez Odile Jacob) « Manger en paix », vous apportera quelques réponses supplémentaire à vos questions.

bonjour , voila j'ai  14 ans je fait 98 KLS pour 177 cm et je voudrais maigrire eceque je peut maigrire de meme 3 kls par  par mois  en prenant 3 repas et en faisant  20 minute  de musculeur de jambes + les (2-4heurs ) a l'ecole

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Vous êtes une adolescente en pleine croissance, les règles que vous nous donnez sont bonnes dans la mesure où une régularité alimentaire, prise à table, et une activité physique sont des facteurs de bien-être et de santé.

Quant à votre perte de poids, l’élément que vous ne mentionnez pas et qui est important, est de suivre vos sensations alimentaires au moment des repas : mangez seulement quand vous avez faim, en prenant votre temps, sans vous presser, ce dont vous avez envie à un moment donné, en dégustant les aliments, en recherchant le moment où vous êtes suffisamment rassasiée, c'est-à-dire le moment où le goût de l’aliment n’apporte plus la même satisfaction.

Nous n’en savons pas assez sur vous pour vous conseiller davantage. Mais peut-être serait-il bon que vous soyez aidée dans cette démarche, ainsi que sur le plan psychologique.

Le mieux est sans doute que vous parliez de vos difficultés à votre médecin référent, qui pourra vous orienter.

Vous pouvez également lire "maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati et "Maigrir, c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer qui vous donneront quelques pistes de travail.

Bon courage

Colmar, le 21 septembre 2009,

Bonjour,

suite à une grave crise 18 mois après la naissance de mon premier enfant, je me suis fait hospitalisé en milieu psychiatrique, n'ayant plus d'autre issue raisonnable. La prise des psychotropes (thymorégulateur et antidépresseur) s'est soldée par une prise continue de poids en tout d'un tiers en plus en 1 an, je pèse aujourd'hui 80 kg pour 1m69, donc à la limite de l'obésité. Et cela me pèse, au propre (les douleurs musculo-squelettiques commencent, et je pense que mon métabolisme est déréglé) comme au figuré (image de soi, reagrd réel ou supposé des autres, confort de vie, mal dans mon corps, etc...).

 Mon médecin traitant dit que cela se résorbera tout seul à l'arrêt des médicaments, (mais il n'est pas sûr que je puisse les arrêter un jour...), et mon psychiatre dit que même en arrêtant les médicaments, il n'est pas du tout sûr que je perde mon surpoids (bravo la psychologie et l'effet nocebo!!!).

Je suis convaincue de la nocivité des régimes restrictifs et de l'effet yoyo, j'essaie de mettre en application vos conseils car cela me parle, et j'ai au moins réussi à stabiliser mon poids. Mais cela ne me suffit pas.

Mon médecin traitant m'a donc proposé une cure type cure thermale ou thalasso orientée mincir. Dans cet ordre d'idée, j'ai découvert l'approche dite "chrono-nutrition" du docteur Delabos. Comment vous positionnez vous par rapport à cette approche? Est ce un régime restrictif de plus?

Et quid de l'IREN (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition)? Dixit le site de la méthode Delabos: "C'est pourquoi la Chrononutrition est aujourd'hui la seule méthode certifiée par l'IREN, l'Institut de Recherche Européen sur la Nutrition. De renommée mondiale, l'IREN a pour mission de définir et diffuser les découvertes les plus avancées en matière de nutrition, grâce à des recherches cliniques rigoureuses et approfondies. Cette mission de santé publique en fait un partenaire incontournable des autorités scientifiques et gouvernementales."

Mais d'après d'autres sources, l'IREN serait en fait un organisme que le Pr Delabos a lui même contribué à créer!!!

Bref, je suis demandeuse de votre éclairage critique sur la question. Et question supplémentaire: les cures thermales, à priori plus médicalisées que les thalasso avec leur programme type et leurs menus "diététiques et équilibrés", peuvent elles avoir un intérêt dans mon cas? Et comment choisir un établissement compétent?

Désolée d'avoir été un peu longue, merci d'avance de votre réponse.

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Il est exact que les traitements qu’on vous a prescrit facilitent la prise de poids, mais ils vous sont nécessaires. Certains médicaments, et en particulier les neuroleptiques de nouvelle génération, semblent agir sur le poids en déréglant les senssatiosn alimentaires. il semble que la satiété ne soit plus perçue. On ne peut donc vous ocnseille de vous appuyer sur vos sensatiosn alimentaires pour résoudre votre problème et le seul moyen restant est d’encadrer vos conduites alimentaires.

En, quelque sorte, vous êtes devenue aveugle à vos sensations alimentaires et vous avez besoin d’une canne !

Quant à la chrononutrition, nous pensons que c’est une méthode de régime, avec les inconvénients connus (perte de poids dans un premier temps, reprise dans un second) et que celle-ci ne tient pas compte de l’ensemble de votre problématique. En thalassothérapie, avec ou sans programme minceur, là aussi ce ne sera qu’une réponse provisoire à vos difficultés.

je voulais juste vous dire merci pour tout ce que vous faites !! le livre "mangez en paix !" a changé ma vie ! en effet j'avais à 30 ans pris 20 kg de stress, arrêt du tabac, maternité...et que j'ai été maltraitée par les médecins soit disant nutritionniste rencontrés !! alors qu'il suffit tout simplement de s'écouter, ne pas se forcer...moi je n'ai jamais faim le matin eh bien je ne me force pas !! je déjeune à 11H30 et je me demande ce dont j'ai envie...et à 16H j'ai envie de sucré eh bien je mange sucré pourquoi se priver ? un jour une poire un autre un gâteau pourquoi pas on a moins faim le soir et tout s'équilibre...c'est simple comme bonjour, plein de bon sens et de bonnes sensations !! résultat : tout a fondu tout en douceur...le péché c'est de se priver, c'est si bon de manger et de se faire du bien !! pourquoi tant de haine ??!! FAITES PASSER !!

Bonjour,

Sur conseil de mon entourage, je m'adresse à vous.

Je suis suivie par une diététicienne (adhérente du GROS) depuis 2 ans et demi, grâce à elle et au travail effectué ensemble, je sors doucement mais sûrement de mes troubles du comportement alimentaire.

Je pense avoir été victime de discrimination et j'ai besoin de partager mon expérience : avec mon compagnon, nous avons investi dans l'immobilier cette année. Une fois le compromis signé au mois de mars, nous avons cherché une banque pour faire un prêt, notre projet tenant la route, nous n'avons pas eu de difficultés à trouver. Nous avons donc monté notre demande de prêt ensemble, rempli chacun un questionnaire médical, notre banquier nous disant que nous devrions recevoir les offres de prêt sous 15 jours. Au bout de 15 jours environ, j'ai reçu un courrier de l'assurance me disant que les garanties proposées ne me correspondaient pas et qu'ils allaient me proposer un autre contrat et d'autres garanties. Environ 10 jours plus tard, je reçois un autre courrier du médecin conseil de l'assurance, me demandant de faire un bilan sanguin complet, un certificat médical de mon médecin attestant de mon état cardio-vasculaire, d'une éventuelle hypertension arterielle et de mon rapport taille/poids. 3 jours plus tard, je leur renvoyais le tout, sachant que mes examens et la visite médicale m'avait révélée en parfaite santé, malgré un rapport taille poids de 123kg pour 1.68m.

Nous avons attendu encore un mois pour avoir une décision de l'assurance (début juin), nous étions donc à 15 jours de la signature de l'acte de vente chez le notaire. La décision a été celle-ci : la cotisation de mon conjoint à 100% était de 25 euros/mois et pour moi de 77 euros/mois, soit plus que triplée.

Au vu des délais, nous n'avons pu faire autrement que d'accepter cette décision car sinon, nous risquions de passer à côté de notre maison.

Je suis révoltée et blessée. Je ne sais pas si un recours est possible et si j'ai été victime de discrimination, en tout cas je le vis comme cela.

J'ai besoin d'avoir votre avis.

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Nous sommes entièrement d’accord avec vous. L’association Allegro Fortissimo peut vous venir en aide et vous conseiller. Vous pouvez les joindre à l’adresse suivante  http://www.allegrofortissimo.com 

Bonjour,

Comment limiter l'hyperemphatie tout en gardant une vie sociale ?

je vous remercie,

Odile

Bonjour et merci de votre venue sur notre site,

Les personnes hyperempathiques sont oublieuses d’elles-mêmes et centrées sur les autres et le monde extérieur. Elles sont donc très sensibles aux émotions d’autrui, et souvent dépendantes. Certaines luttent contre cette dépendance en prenant le contre-pied et en s’installant dans l’opposition aux autres.

Ces personnes, qui souvent se connaissent mal, ont de la difficulté à déterminer ce qu’elles désirent, ont aussi tendance à se protéger de leurs propores émotions par des conduites défensives, comme manger excessivement.

Il s’agit alors, pour elles, de se recentrer sur elles-mêmes, sur leurs propres pensées et points de vue, sur leurs propres émotions, en un mot de s’autonomiser.

Le plus souvent, une psychothérapie s’avère utiles pour aller dans ce sens.

je souhaite travailler avec un conseiller en ligne , car je réside au cameroun.pouvez-vous m'aider? 

Désolés, nous ne travaillons pas en ligne.

Bon courage

Est-il prévu un "forum 2009" ?

Le forum 2009 existe ! Merci de nous avoir signalé que le lien manquait.

Je suis âgée de 63 ans, j'ai pesé 63 kg jusqu'à l(âge de 50 ans, je me suis mise brusquement à grossir en raison de problèmes psychologiques et de mon état de santé. Je vois que mon état va de plus en plus mal tant sur le plan psychologique que sur celui de la santé. Je pèse actuellement 90 kg pour 1m65, j'aimerais pouvoir retrouver un poids de 70/68 kg. Mon médecin ne m'y encourage pas, elle me dit que 5 kg de moins serait suffisant. Je suis très ative et je ne fais pas de gros écarts. Comment recevoir votre newsletter et des conseils. Mes moyens ne me permettent pas de suivre une consultation spécialisée.

Merci

H.J. B

Bonjour,

Ne connaissant pas votre dossier médical, il nous est compliqué de vous donner des conseils spécifiques. Mais voici quelques pistes de travail :

1-    on ne choisit pas son poids. Vous avez un poids physiologique et vouloir aller au-dessous signifie avoir  faim toute sa vie et être en contrôle permanent (ce qui n’arrange pas le plan psychologique).

2-    les besoins de votre corps sont signalés par les sensations de faim et de rassasiement. Vous pouvez essayer de les repérer et peut-être de les écouter.

Retournez sur le site lire « Comment ne pas maigrir idiot ? » et éventuellement lisez « Maigrir sans régime » de JP ZERMATI et « Maigrir, c’est dans la tête » de Gérard APFELDORFER. Enfin, n’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions supplémentaires.

Bon courage.

Bonjour, je suis depuis quelques années vos travaux, que j'essaie de mettre en pratique. Je sais reconnaître la faim, parfois le rassasiement se déclare assez nettement, et là, j'arrête de manger. Mais il se produit toujours un phénomène curieux : je me mets à saliver abondamment. Alors même que je n'ai plus faim, ni même envie de manger encore, je salive, et cet effet peut durer des heures après le repas. Je ne sais pas comment interpréter cela, j'ignore ce que mon corps m'adresse comme message. Lorsque je mange sans me concentrer sur mon assiette, sans chercher à reconnaître mes sensations alimentaires, cette salivation n'apparaît pas. Auriez-vous une idée ?

Cordialement,

Bonjour,

On a tendance à saliver lorsqu’on anticipe une nourriture appétente, comme le fameux chien de Monsieur Pavlov. Peut-être continuez-vous à penser à la nourriture après avoir terminé votre prise alimentaire.

Quoi qu’il en soit, ne vous attachez pas à cet effet curieux, qui devrait s’arrêter de lui-même.

Bonjour a tous,

Voilà maintenant 18 mois que j'ai commencé un régime suivi par une nutritionniste qui m'a permis de perdre 44 kilos sans intervention chirugical, connaissant l'impact psychologique de l'obésité, je souhaiterai partager mon expérience afin d'aider d'autres obèses, cela me tiendrai a coeur de pouvoir participer a un groupe de discussion ou groupe de parole...

Connaissez vous certaine association qui recherche des témoignage afin de les aider 

Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire,

Courage à tous...

Bonjour,

Désolés, nous n'avons pas cette information. Bonne continuation

Bonjour,

Je suis une anorexique/boulimique repentie de 39 ans, qui après 2 grossesse cherche un nutritionniste pour l'accompagner et perdre qques kilos

Je souhaite en effet perdre les 6 kg qui m'encombrent, mais je cherche surtout quelqu'un qui saura m'écouter et être attentif à mon passé et à ma crise de la 40aine: pas qqu'un qui me pincera le gras en grimassant (c'est du vécu), et pas qqu'un qui me renverra chez moi en me disant que je n'ai rien à perdre

Avec 2 petits garçons de 2 et 4 ans, je suis incapable de faire un régime seule, et j'ai besoin de retrouver la ligne pour me sentir bien dans mes baskets et aborder cette nouvelle décénie avec sérénité

Merci de m'indiquer quelqu'un de sérieux et sympa, parce qu'avec un suivi, je n'ai aucun doute sur ma volonté

Martine

Bonjour,

Les thérapeutes du GROS peuvent vous aider dans votre démarche. N'hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d'obtenir la liste des praticiens compétents exerçant près de chez vous.

Bon courage.

bonjour,

j'aurais une question concernant le fait que la prise de poids se fait plus facilement le soir que la journée. si on prend un repas trop copieux le soir, on stocke plus facilement les graisses que la journée car bien sur l'activité physique est souvent inexistante mais au niveau hormonal comment cela s'explique? y a-t-il une différence de fonctionnement d'hormones (insuline et cortisol en particulier) le soir?

merci de me répondre rapidement

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Il y a une part de la réponse dans votre question : « vous parlez d’un repas trop copieux », ce qui pourrait s’entendre où vos sensations de faim seront largement dépassées. Il n’y a aucun danger à faire cela que ce soit le midi ou le soir dans la mesure où les jours suivants, vous aurez nettement moins faim et que vous rétablissez ainsi votre balance énergétique.

je prends du deroxat ce qui m'a fait prendre 34kg en 10 ans .De plus je n' arrive pas a l' arreter. pour que je mange moins la psychiatre veut me l' augmenter. Je suis perdue . personne ne veut admettre que ce medicament fait grossir.

Il est exact que le Deroxat a tendance à faire prendre du poids, mais la plupart du temps de façon modérée. Ce médicament ne peut expliquer à lui seul votre prise de poids. D’autres antidépresseurs existent, de la même famille chimique que le Deroxat, qui n’ont pas d’incidence sur le poids. cependant, si votre psychiatre vous a prescrit ce médicament, il doit avoir ses raisons. Revoyez avec lui si un autre médicament antidépresseur est envisageable dans votre cas.

Je suis une femme de 56ans, coquette ,mais très mal dans ma peau, mon mari est atteint d'une sclérose en plaque , il ne vit que pour son travail, donc pas de vacance, aucune activitée, je m'ennuie et je suis devenue boulimique, je n'arrive plus a me controler, donc je vais de plus en plus mal, comment m'en sortir, (Merci de m'aider)

Bonjour,

Vous semblez avoir besoin d’une aide extérieure pour vous aider dans votre démarche. N’hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir les coordonnées de praticiens compétents exerçant près de chez vous.

Bonjour

Merci d'abord pour tous les propos sensés que contient ce site; vous contribuez assurément à faire reculer la psychose qui s'est créée autour des règles alimentaires... chez les 'gros' et même les autres.

J'ai une question qui peut sembler absurde: même s'il faut manger selon ses envies, pensez-vous que certains aliments, qui ne sont pas naturels à l'homme, puisse lui être nocifs alors qu'ils sont bons au goût? Je pense par exemple au lait, car il y a une mode selon laquelle nous serions les seuls animaux à boire du lait d'un autre animal, et que ce serait mauvais pour nous. Or nombre des aliments délicieux sont faits de lait (ou dérivés comme la crème...). Qu'en penser?

De façon plus générale, est-ce qu'il existe un stade de guérison où l'on peut recommencer à contrôler un peu ce qu'on mange, se priver de certaines choses (comme les mamans qui interdisent de boire trop de coca parce que c'est mauvais pour la santé), ou est-ce selon vous déjà un retour vers le trouble alimentaire?

Merci de votre attention

Philomène

Bpnjour,

En tant qu’omnivores, nous sommes dans la capacité de boire du lait et manger ses dérivés. Ces aliments apportent des nutriments et des micro-nutriments bien utiles, tels le calcium, dont les femmes en particulier sont souvent carencées après la ménopause et dont il faut faire des stocks dans sa jeunesse. Certaines personnes digèrent difficilement le lait, car elles ont perdu la lactase, l’enzyme qui permet de dégrader le sucre du lait, le lactose. Mais ces personnes n’ont pas de mal à digérer les produits laitiers, tels les yaourts ou les fromages.

Quant à votre autre question, pourquoi vouloir rétablir à tout prix des interdits alimentaires ? Nous ne parlons pas d’interdits de nature religieuse ou philosophique, qui sont des choix culturels et personnels. Mais pour le reste tout ce qui est bon au goût, qui nous réussit à la longue, est… bon !

En fait, le seul conseil sérieux que l’on puisse donner aujourd’hui est de varier ses aliments, de ne pas manger monotone, sans aller jusqu’à devenir un zappeur alimentaire. Manger varié : oui. Manger toujours des aliments perpétuellement nouveaux, que notre corps ne peut pas apprendre et mémoriser, non.

Lille, le 10 août 2009

Bonjour,

Journaliste pour le magazine de l'Institut Pasrteur de Lille, je prépare un article sur le rôle des émotions dans l'alimentation et je suis à la recherche du témoignage d'une personne ayant réussi à stabiliser son poids grâce au travail thérapeutique proposé par le GROS. Le témoin peut s'il le souhaite rester anonyme.

Merci de me contacter avant le 8 septembre à l'adresse suivante : e.deleplace@numéricable.fr

Cordialement,

Emmanuelle

e.deleplace@numericable.fr

Bjr,

Je suis medecin africaine, vivant au gabon et j'ai des problèmes de poids depuis longtemps; là c'est la totale 98 kg pour 163 cm. L'année dernière j'ai fait un régime hyperprotéiné avec les poudres ENERGY DIET, j'ai perdu 11 kg et tout repris avec 3 kg supplémentaires. J'ai toujours été au régime et avec la ménopause, j'ai l'impression de manger tout le temps. Aidez moi meme à travers la toile; j'ai entendu parler de votre méthode à travers RFI, je suis désespéree.

Merci beaucoup, Lucie.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Désolé, mais nous n’avons pas de praticiens au Gabon ; malgré tout la lecture de livres comme « maigrir, c’est dans la tête », « maigrir en paix » du Dr Apfeldorfer et « maigrir sans régime »  du Dr Zermati, tous les trois édités chez Odile Jacob, vous donnera des pistes de réflexions et des outils pour vous venir en aide.

Bonjour,

Pouvez-vous me dire ce que vous pensez du programme Weight Watchers ?  Est-il un régime ? bien que les animatrices WW disent qu'il ne s'agit pas d'un régime. Peut-il être considéré comme de la restriction cognitive ?

Je vous remercie par avance de vos réponses.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Le programme Weight Watcher peut être considéré comme une restriction cognitive dans la mesure où aucun aliment ne vous est interdit mais les quantités sont contrôlées par comptage de points et non selon un ressenti physique.

Il est cependant moins néfaste que bien d’autres régimes.

Bonjour,

Je vous avais découvert grâce à votre livre la dictature des régimes, depuis je vous ai écrit pour vous faire part de mon expérience et me sentir soutenu dans cette perte de poids... Les forums sont très bien pour ça on se sent moins seule.. Donc mon histoire de prise de poids commence au premier régime suite à un sevrage tabagique et s'est poursuivi durant mes deux grossesses avec la continuité des régimes... Avant aucun problème 1m74 pour 55 kilos sans me soucier de ce que je mange et ça toujours été comme ça.... Le point culminant de mon poids a été de 94 kilos et aujourd'hui en mangeant charcuterie tout ce qui me passe par la tête quand j'ai faim et sans me pose d'autres questions que de manger à ma faim et d'avoir cette sensation très agréable d'avoir bien mangé je pèse 58 kilos sans rien faire....

Volà il faut arrêter ces régimes qui personnellement m'ont conduit à une prise de poids... Je n'en fais plus et je suis redevenue à mon poids normal même avec deux grossesses rapprochées...

Merci pour ce témoignage

bonjour,

je vous en supplie, répondez à cette question qui me taraude depuis trop lgtps :

je suis d accord avec vous, seule la réduction calorique peut permettre de mincir, indépendemment de la qualité des aliments ingérés (glucides, protéines ou lipides) .

or j'ai lu qu'une alimentation carencée en protéines pouvait faire "grossir" si l'on peut dire, car elle provoquerait une rétention d'eau ; d'où un poids qui augmenterait, même si c'est de l'eau.

Alors ? est ce vrai d'après vous qui êtes ma bible ???

si oui ça voudrait dire qu'on ne peut pas manger tout ce qu'on veut et maigrir qd même ; or ce principe est le fondement de tous vos livres.

Merci mille fois de votre réponse.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

La carence en protéines doit être importante et sur une longue durée pour entraîner une rétention d’eau. En général lorsque l’individu mange une quantité d’énergie lui permettant d’être à un poids stable à partir d’un indice de masse corporel au-delà de 18,5, l’apport en protéines est suffisant.

Bonjour,

Nous sommes un établissement psychiatrique à orientation alcoologie.Nous aimerions remettre aux patients une plaquette d'information générale sur l'obésité .cette plaquette existe-t-elle? et si oui, comment peut on se la procurer

Merci pour votre réponse

Noêl Marie

Désolés, nous n'avons pas cette information.

Bonjour à tous,

Comme sans doute beaucoup de femmes souffrant de TCA, je vous avais déjà contacté par message il y a quelque temps, et vous aviez d'ailleurs pris la peine de me répondre.

Je souffre de TCA depuis plus de 10 ans. Je suis suivie activement par un psychiatre spécialisé qui m'aide et me permet d'avancer. Néanmoins, je voudrais juste par mon expérience personnelle témoigner de l'une des grosses difficultés que rencontre les femmes souffrant de TCA qui souhaitent guérir.

Pour moi, réussir à manger autant et à vomir, sans avoir de répercussion sur mon poids, est vécu comme une victoire. Guérir, ce serait quelque part "régresser", admettre une faiblesse.

Cette pensée est mal perçue par l'extérieur mais elle est "automatique". Si aujourd'hui, malgré tout le chemin parcouru, je n'arrive pas à me passer de ce comportement, c'est principalement par fierté, par le fait qu'il m'est propre, que je le contrôle.

On parle peut de celà en général dans les ouvrages consacrés au TCA et c'est pourtant pour moi un élément important pour comprendre la persistence de ces troubles.

Je ne suis pas guérie, je ne sais pas trop quand je le serais. Néanmoins, je tenais à vous remercier tous, vous comme mon psychothérapeute  de votre immense capacité d'écoute et de compréhension.

De grande malade ayant honte de ces douleurs, je me dirige vers le statut d'une jeune fille écorchée qui a besoin de soutient.

Merci encore, tenez bon, des milliers de femmes et d'hommes ont besoin de votre écoute, de votre compréhension.

Cordialement.

Laure DESIRE

Merci pour votre témoignage, vous êtes sur la bonne voie!

bonjour

je recherche une adresse de cure pour maigrir: en moselle

j'ai entendue parler d'un centre de cure près de Metz,avec un suivi après la cure?

si vous pouviez me renseigner

merci

Bonjour,

nous n'avons pas cette information. En revanche, si vous souhaitez les coordonnées de praticiens GROS, n'hésitez pas à contacter notre secrétariat.

Bonjour,

Agée de 41 ans, j'ai lu il y a quelques semaines le livre "Maigrir c'est dans la tête", une véritable révélation pour moi !

J'ai essayé de mettre en pratique mais je suis dans une période difficile du point de vue alimentaire et je me rends compte que j'ai besoin d'être accompagnée dans cette démarche.

J'ai demandé à mon médecin traitant de m'orienter vers un thérapeute compétent dans ma région mais sachant que je ne suis ni anorexique ni boulimique elle n'a pas pu me renseigner.

Pourriez-vous me communiquer des adresses de praticiens susceptibles de m'aider à faire enfin la paix avec la nourriture et avec mon corps ?

Par avance merci

Sylvie

Bonjour,

Appelez notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d'obtenir le coordonnées de praticiens compétents exerçant près de chez vous.

Bon courage

 Bonjour, 

Merci de vos conseils:

J'ai 56 ans, je mesure 167cms et pèse 71kgs. Je viens d'avoir ma ménopause et je grossis bcp j'ai  pris 2,5kgs en 2 mois et je n'arrive pas à décoller.

Depuis décembre je prends du XXX, 2/jour, il est excellent au niveau des tissus,il raffermit,et vraiment tonifie, mais je ne me vois pas mincir.

J'ai une maladie auto-immune et mes anti-corps anti-nucléaires sont à 1260 !!!!         ceci se traduit par des douleurs arthritiques, qui feraint penser à une polyarthrite ankylosante; pour cela le médecin me gave d'Omega3 et 6, de comprimés à base d'huiles de lin de poisson, de bourrache.

Est-ce que ce traitement est donc compatible avec un "brûleur de graisses" comme XXX? Est-ce que XXX n'annule pas les effets de ces HUILES?

J'attends impatiemment votre réponse.

Avec mes remerciements anticipés,

Elise 

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Parlez à votre médecin de vos inquiétudes ; il saura vous expliquer la nécessité de ses prescriptions. Enfin, si le but de ces pilules est la perte de poids, n'hésitez pas  à lire "maigrir sans régime" de JP Zermati et "maigrir c'est dans la tête" de G Apfeldorfer qui vous donneront quelques pistes de travail.

Bonjour, je m'appelle nissa j'ai 15 ans. je mesure 1m53 (je me trouve très petite de taille par rapport à mon entourage et amis)je pèse 55kg mais j'ai un vrai excès au niveau des cuisses et fesses;j'ai fait de la natation mais ça n'a servit à rien;je ne suis pas capable de faire des exercices à la maison car j'ai vraiment besoin de compagnie;je suis complexée;je ne peux pas me mettre en maillot de bain car je suis trop ronde particulièrement la culotte de cheval et les fesses,j'ai l'impression de gâcher ma jeunesse;je m'habille comme une grand-mére,j'ai honte de ne pas être aussi belle radieuse et mince que les autres,je vous en prie aidez-moi au plu vite avant qu'il ne soit trop tard;un régime rapide ou des astuces ou un sport particulier mais je voudrais perdre 8 à 10kg en moins d'un mois,je suis capable de tout aidez moi svp sos;

merci beaucoup

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous êtes impatiente et vous aimeriez une solution magique ; malheureusement tout ce qui est magique ne dure pas.

Votre indice de masse corporel est normal, mais vous semblez ne pas aller bien. Consultez  votre médecin qui vous connait bien, parlez lui de vos difficultés et il saura vous conseiller.Vous pouvez également  lire "Maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermati ou "Maigrir, c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer.

Bon courage

Bonjour,

Je suis tout a fait d'accord avec ce que vous dites.  J'aimerai savoir comment on guerit du probleme.  COmment fait-on pour retrouver sa sensation de faim? Comment se reconnecte-t-on avec son corps?

J'ai ete diagnositiquee etant atteinte d'hypersensibilite au sucre  (grosso modo le sucre agit sur mon cerveau comme un drogue.  J'ai du arreter de manger du sucre et des raffines (depuis plus de 5 ans ) (- ca ne me manque pas du tout mais ca va a l'encontre de ce que vous dites)

Egalement si on est diabetique et qu'on veut manger du sucre, on va contre ses envies.  Comment conscillier envie et realite medicale?

merci

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Pour une raison médicale, il est important de comprendre la nécessité d’une indication alimentaire et d’accepter cette nécessité. Cela est souvent difficile et long et nécessite de se faire aider par son médecin ou d’autres thérapeutes.

Bonsoir,

j'ai 17ans et je déprime. J esuis boulimique. J'ai honte et j'ai du mal à en parler...

Je ne me rendais pas compte que j'étais aussi grosse mais sur les photos ca se voit de plus en plus. J ene supporte plus les critiques qui me suivent tous les jours. C'est très dur sachant que la plupart de mes copines et les filles de mon âge sont assez maigres. Ma famille ne me soutient pas du tout et cela me demoralise. J'ai l'impression de leur faire honte

Je mesure 1m62 pour 71kg (j'ai pris 20kg en 1an et demi ==>crises de boulimies de plus en plus fréquentes). Personne ne sait que je suis boulimique!

Je voudrais faire un régime efficace.perdre 20kg en moins de 2mois

J'ai peur et je peux vous dire que je ne cesse de pleurer en ce moment par poeur de devenir dans très peu de temps obèse!!

aidez moi svp!!

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous présentez des troubles du comportement alimentaire de type boulimique. Nous vous conseillons de vous adresser à votre médecin, de lui en parler, afin qu’il vous oriente sur un thérapeute compétent dans votre région.

Vous pouvez aussi nous écrire et nous vous donnerons la liste des praticiens de votre région.

Bonjour !

Quelle méthode préconisez-vous pour les personnes au métabolisme lent ? Il s'agit d'un homme de 52 ans 1,93m pesant actuellement 102 kg et désirant retrouver un poids avoisinant les 90 kg. Lorsqu'il tourne à 2000 calories il grossit lentement mais sûrement. Il est sédentaire mais aimerait tout de même pouvoir manger un repas par jour sans grossir. Il n'a pas de compulsion, ne grignote jamais et s'octroie un peu de vin le week-end. Il a dans le passé fait deux régimes draconiens, se privant quasi totalement de manger (juste petit déjeuner) et sort souvent de table en ayant faim.

Ce genre de cas est-il pris en compte dans le livre maigrir sans régime ?

Merci infiniment.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Bien sûr, ce cas est pris en compte dans ce livre ; la méthode dans ce livre n’est pas basée sur un comptage de calories mais sur un ressenti physique de la faim et du rassasiement.

Certaines personnes ayant un métabolisme abaissé ont de faibles besoins énergétiques. Il convient pour eux, comme pour les autres, de manger selon leurs besoins. Parfois, lorsque ces personnes mangent vraiment de faibles quantités, il convient qu’elles prennent des compléments alimentaires de vitamines et de minéraux qu’une telle alimentation ne peut pas leur apporter.

Bonjour,

Ça fait quelques années que je tente de maintenir la méthode qu'on appelle en anglais : "Intuitive Eating". J'ai de la difficulté toute seule. Parfois je panique à cause de mon corps (et de l'anxiété face à ce qu'il peut provoquer chez les hommes) et là, je perds le contrôle et je mange encore plus, je n'ai plus de maîtrise et il m'arrive même de regrossir jusqu'au poids où je me pense en sécurité.

J'aimerais savoir si il exite une "chat room" où je pourrais échanger avec des gens sur le sujet (Intuitive Eating) lorsque je sens que je vais perdre la maîtrise de ma consommation de nourriture.

Merci.

Isabelle Roger

Montreal Quebec Canada

Désolés, nous n’avons pas cette information.

bonjour,

je ne sais plus quoi faire pour perdre du poids'je mesure 1m57 pour 105kg),depuis que j'ai été opérée de la totale en 1987 je prends  des kilos à n'en plus finir tout en mangeant de la même façon depuis cette intervention,quand je perds un kilo,c'est au bout de plusieurs jours de privation en ayant faim au coucher

Bonjour,

Vous semblez avoir besoin d'une aide extérieure pour vous aider. N'hésitez pas à appeler notre secrétariat afin d'obtenir le coordonnées de praticiens compétents  exerçant près de chez vous.

bon courage

bonjour, je m'apelle Elise,23 ans et j'avais déjà écrit il y a peu de temps concernant les sensations de faim et de satiété car j'étais en pleine période de rééducation alimentaire.mon poids est toujours stable à ce jour, mais j'ai un problème et j'ai besoin d'explications:voilà lorsque je suis invitée pour un repas de famille, entre amis, je n'arrive pas à me stopper, c'est à dire que je me goinfre jusqu'à être balloner, bien sûr une fois la "fête" finie, j'écoute à nouveau mes sensations, mais pendant je suis incapable de me contrôler, surtout par exemple à l'apéritif sur les chips, toasts, je ne cesse de me dire qu'il faut que je sois raisonnable et je craque.après forcement je n'apprécie plus les autres plats comme je suis gavée et je m'en veux. quand je rentre et que je me rends compte de tout ça, je me sens très mal et je culpabilise.je suis même excecrable avec mon entourage, je me "venge" sur eux et je m'en veux ensuite.comment faire pour régler ce problème, c'est toujours la même histoire. comme je fais attention à manger équilibrer, je me demande parfois si ce n'est pas un "lâchage", je ne sais pas.pourtant je mange de tout mais raisonnablement. j'ai l'impression d'avoir la nourriture en obsession car j'ai peur de ne plus me contrôler, donc cercle vicieux, je ne pense qu'à ca et quand je ne peux pas contrôler ce que je mange(invitation), ça me contrarie car je sais d'avance que je mangerai trop par rapport à mes besoins, donc dès fois j'évite même certaines sorties dans le mois, quand j'en ai eu quelques une déjà. je voudrais en finir avec ça car j'ai l'impression que ma vie s'organise autour de mes repas. pouvez vous me conseiller?

bien à vous.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous n’avez pas fait la paix avec les aliments ce qui vous met en grande difficultés lors de vos sorties ; vous avez besoin d’être aidée. Si vous pensez que cette aide vous est nécessaire, réécrivez nous et transmettez nous votre adresse et nous vous communiquerons les coordonnées de thérapeutes de votre région.

Bonjour et merci pour votre site très complet et votre merveilleux travail,

J'aurais une question à vous poser. Voilà, j'ai 25 ans et je souffre d'hyperphagie boulimique depuis ma pré-adolescence, voire depuis l'enfance.

Depuis bébé, j'ai un doudou (un compagnon de nuit) dont je ne me suis jamais séparée. Je dors avec tous les soirs. Si je le perds, c'est la crise. Et ce qui peut paraitre étrange à mon âge, c'est que je n'ai aucune envie de m'en séparer. Il fait partie de moi. Mais, je pose quand même des questions, notamment de par la lecture de certains articles de psychologie à ce sujet. Et aussi, parce que j'ai lu un passage sur les "mères vampires" dans un livre de M. Apfeldorfer. J'ai un lien très fusionnel avec ma mère. Je m'en suis rendu compte. Et, aujourd'hui, je me dis que c'est peut être elle qui a un lien très fusionnel avec moi ! :-) J'essaye de mettre des distances (d'ailleurs, déménage bientot pour m'installer toute seule), mais c'est dur. Et mon père est complètement absent avec des tendances dépressives et agressives.

Bref, je me suis un peu étalée... (désolée), mais ma question est : doudou-parents-nourriture, quel est le lien entre tout ça? Dois je abandonner mon doudou pour grandir et avoir moins besoin de nourriture?

(Et aussi, est-ce qu'il y a des situations où je ne devrais pas le prendre (avec mon copain, par exemple?)

Merci encore pour tout ce que vous faites pour nous. J'ai découvert vos livres il y a quelques mois et c'est un véritable bonheur et un soulagement de voir qu'on s'intéresse enfin à nous, de manière aussi attentive et intelligente... C'est tout ce que j'avais toujours eu besoin de lire ! Merci, merci, merci...

Claire

Ah, que c’est bien d’avoir un doudou ! Pourquoi s’en priver ? La seule nuisance de votre doudou, c’est s’il se montre possessif au point de vous interdire d’avoir des relations sentimentales avec des personnes de votre âge.

Quant à votre mère, avec laquelle vous entretenez une relation d’une grande proximité affective, le problème est le même. Il ne s’agit pas (forcément) de moins la voir, mais d’avoir aussi d’autres relations, d’un autre genre, avec d’autres personnes. Il s’agit donc souvent d’être moins dépendant des points de vue de sa mère, de pouvoir être d’un avis différent, de voir les choses autrement. C’est cela, s’autonomiser : être ensemble (quand on le choisit), sans pour autant voir les choses de façon identique.

Bonjour,

J'aimerais aborder une question que je n'ai pas vu traité dans les livres des docteurs Zermati et Apfeldorfer (mais je ne les ai pas tous lu non plus !)..à savoir le rapport avec l'alcool. Attention, je n'évoque pas ici la maladie alcoolique mais simplement la place que l'alcool peut prendre ou non dans un projet d'amaigrissement et sa compatibilité avec ce denier.

J'ai compris, entre autres choses, que le mangeur doit prêter attention à ses sensations alimentaires....et que l'essentiel était bien d'absorber les calories dont notre corp à besoin et ce en restant à son écoute...mais qu'en est-il des calories apportées par une boisson alcoolisée ? elles ne participent, a priori, pas du rassasiement du mangeur...elle s'ajouteront alors aux calories "ingérés" via les aliments....et peut être provoquer une phénoméne de prise de poids que le mangeur ne peut "contrôler" par l'écoute de ses sensations alimentaires...hors la soif bien sur !

Le projet de perte de poids, toujours aléatoire, doit-il alors passer nécessairement par l'abandon de la prise d'alcool (apéritif, vin à table) ?

Merci à toute l'équipe du GROS pour son travail.

Chad

Bonjour,

il est exact que la consommation d’alcool n’entraîne pas de rassasiement. Cependant une consommation modérée d’alcool (en dehors donc, de tout alcoolisme) apporte une énergie qui se traduit par un besoin énergétique plus bas quelques jours après, du fait de la régulation de la masse grasse.

Où est la lettre mensuelle de juillet? J'ai hâte de la lire merci

Bonjour,

J'ai maigri de vingt kilos sur plusieurs années. Je ne les ai jamais repris.

J'ai arrêté de fumer aussi.

Cette transformation, je la dois principalement à la poursuite d'un travail analytique qui a duré plusieurs années.

Aujourd'hui, je veux apprendre à manger. Je ne sais pas manger.

Pouvez-vous m'aider ?

Chaleureusement.

Céline.

Bonjour,

Vous pouvez dans un premier temps lire « maigrir sans régime «  de JP ZERMATI et « maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer et, si en ressentez le besoin, vous faire aider par un thérapeute compétent. Pour cela, n’hésitez pas à appeler notre secrétariat qui vous donnera les coordonnées de praticiens exerçant près de chez vous.

Bonjour,

j'ai 41ans et malgré une multitude de régimes, de pillules en tout genre, je pèse 99 kg pour 1m63 (contre 61 kgs à 20 ans!). En fait depuis cette période j'ai toujours été au régime. Mes collègues, ma famille me disent que je ne mange pas beaucoup, il m'arrive très souvent de sauter le repas du midi car je n'ai pas faim. Il y a quelques années, j'ai été suivie par une diététicienne : elle a trouvé que j'étais  en sous nutrition (pour une obèse!), elle m'a dit de manger des féculents : résultat des courses +5kg en 6 mois! Elle m'a envoyé consulter un "ponte" chirurgien qui m'a dit, je le cite : "que voulez vous qu'on fasse pour vous, si vous avez pris du poids, c'est de votre faute....qu'en on est gros, c'est qu'on bouffe trop". Mais si vous voulez je peux vous poser un anneau. J'ai eu beau lui dire que le diétiticien trouvait que j'étais à moins de 1000kcal, il a rigolé et m'a dit que je ne notais pas tout! Quel charlot! Un professeur de CHU!!

L'année dernière, on a découvert que j'avais des problèmes de vésicule : quand je suis en crise,je peux rester des jours sans manger car je n'ai pas du tout faim : pour autant je ne perds rien§

J'ai récemment essayé ALLI : j'ai perdu 53 euros! Je n'ai eu ni diarrhées, ni inconfort : puisque de toute façon je mange peu gras!

Cà doit être dans ma tête!!!

Bonjour,

Merci pour votre témoignage et bravo d’avoir surmonté ces praticiens peu à l’écoute.

Mais tout n’est pas perdu, si vous avez besoin de réponses, vous pouvez consulter un thérapeute du GROS. Peut-être trouverez-vous ensemble une solution.

je mesure 167cm et je pese 115 kilos. le midi comme je suis seule, je ne mange que des petits suisses. par contre le soir avec mon mari je fais un repas copieux. a la suite d'un probleme de santé je ne fais plus d'activité et je ne fais rien chez moi. je suis complétement demotivée. comment me sortir de ce piége.

Bonjour,

Vous n’êtes pas démotivée (votre mail en est la preuve), vous ne savez plus comment faire, c’est autre chose ! Pourquoi ne pas prendre un rendez-vous avec un thérapeute GROS exerçant près de chez vous ? Vous pourriez faire le point ensemble et discuter des possibilités qui s’offrent à vous.

Bon courage

Bonjour,

J'aimerai avoir votre avis sur la chrononutrition ?

J'ai une dizaine de kg à perdre et suis tentée par les témoignages que je lis sur ce mode d'alimentation , même si je ne suis pas pour les régimes et que je tente depuis près d'1 an maintenant de manger en écoutant mes sensations alimentaires. Je n'ai quasiment pas de résultats car je n'arrive pas à arrêter de grignoter sur le long terme. L'absence de résultats me démotivent, c'est un cercle sans fin!!!!!!!

J'ai déjà réussir à maigrir, précédemment, toujours lors de périodes de très forte occupation. L'ennui me fait grignoter!

merci pour votre réponse

Bonjour,

La chrononutrition est un régime basé sur des règles strictes. Le taux de réussite est, comme pour tous les autres régimes bien faible. Alors, si vous « n’êtes pas pour les régimes », pourquoi se lancer dans ce type de projet ?

Vous avez essayé, seule, d’écouter vos sensations alimentaires. Ce n’est pas aisé, vous le savez. Peut-être pourriez-vous vous faire aider par un thérapeute compétent ? Il pourrait vous aider à vous réguler et à « gérer » l’ennui. N’hésitez pas à appeler notre secrétariat afin d’obtenir les coordonnées de thérapeutes compétents exerçant près de chez vous.

Bon courage dans votre démarche

bonjour,

que pensez vous des "fleurs de bach"  qui soient disant agissent sur nos neuromes et "controlent" nos pulsions alimentaires ?

MERCI

Les fleurs de Bach ont des avantages divers mais, s’il existait un remède miracle pour « contrôler » les pulsions alimentaires, nous le saurions ! Désolé, il n’existe toujours pas et seul un travail en profondeur sur soi-même peut aboutir à un résultat.

Bon courage

Bonjour

Je souffre d'hyperphagie qui me detruit un peu plus chaque jour, j'ai un rapport tres conflictuel avec la nourriture. Je sais plus quoi faire on m'as dirigez vers vous pour avoir des conseils je veux m'en sortir mais je ne sais pas par ou commencer...

Merci pour votre aide

Bonjour,

Vous pouvez dans un premier temps lire « maigrir sans régime «  de JP ZERMATI et « maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer et, si en ressentez le besoin, vous faire aider par un thérapeute compétent. Pour cela, n’hésitez pas à appeler notre secrétariat qui vous donnera les coordonnées de praticiens exerçant près de chez vous.

bonjour je viens de consulter votre site, votre approche globale m'intéresse. Ma fille de 20 ans maintnant pese 90 kg pour 1.67 cm je la fais suvire depuis ses 7 ans (divorce des parents) avec ds nutritionistes, et autres diététiciens, elle ne semble pas motivée et m'en veut presque de l'encourager dans ces actions et pourtant je sais qu'elle souffre. tout le monde me dit qu'ele est bien dans sa peau (elle a des tas d'amis, des petits amis, elle est tres jolie et ne camoufle pas du tout ses rondeurs) mais il n'y que moi qui vois quand elle se déshabille ses cuisses "à vif" par le frottement, ses vergétures . Pouvez vous me dire comment faire pour l'aider

Bonjour,

Malgré son jeune âge, votre fille a déjà 13 ans de régimes derrière elle. De plus, elle semble bien dans sa peau et vous demande de prendre du recul avec ses problèmes de poids. Alors vous voulez l’aider à quoi ? A maigrir ? Pour cela, il faudrait qu’elle le veuille.

Vous pouvez éventuellement lui proposer les livres : « maigrir sans régime », « maigrir sans regrossir, est-ce possible » de JP Zermati ou « Maigrir, c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer (après les avoir lu) mais, surtout, montrez-lui comment vous l’aimez, répétez-lui que vous l’aimez telle qu’elle est, pour ce qu’elle est, c’est de ça dont elle a actuellement besoin. 

bonjour,

je suis une maman agée de 33 ans; dernièrement avec changement professionnel, j'ai pris du poids (assise toute la journée et très speed meme à table). J'ai lu et relu le livre du Dr Zermati, et je suis convainque d'une chose, je ne veux plus faire de régime ! Cependant, j'ai l'impression que si je fais l'effort de seulement manger à satiété je ne maigrirai pas; Qu'en pensez vous ?

Bonjour,

Si vous êtes au-dessus de votre poids physiologique, alors vous maigrirez ! Vous avez peut-être encore la certitude qu’il faut se priver, ne manger que tel ou tel type d’aliments pour maigrir, mais c’est faux. N’hésitez pas à lire les autres ouvrages de JP Zermati ou de Gérard Apfeldorfer et, si vous en ressentez le besoin, faites-vous aider par un praticien GROS exerçant près de chez vous.

Bon courage

Bonsoir,

Ce petit mail pour vous dire que je suis désespérée, j'ai envie de pleurer quand je me regarde dans la glace ou une vitrine...

Je ne comprends pas mon corps ! Il me joue des tours mais cette fois il atteind des sommets.

En quelques mois (env 4/5) j'ai pris 15 kg en 2003/2004, impossible de perdre un gramme malgré weight watchers, des efforts, le psy dans le cadre d'attaques de panique mais avec qui j'ai aussi beaucoup parlé de ce poids qui m'insupporte

Mars 2008 je commence miraculeusement (car sans rien changer à mes habitudes alimentaires ou sportives) à reperdre cette masse de graisse qui m'empoisonnait depuis plusieurs années et jusqu'en juillet/août je perds 8 kg...et depuis janvier de cett année (toujours sans rien changer dans ma vie) je prends 1 jg par mois et je me vois enfler sans pouvoir rien n'y faire

Je viens de faire doser ma TSH : elle est dans la norme...

Ce phénomène c'était déjà produit il y a 20 ans : +15kg en 3 mois puis stagnation pendant 2 ans et brusquement perte de ce poids

C incompréhensible, j'en ai assez d'être grosse et mal dans ma peau alors que mon piods de forme se situe à 62/63 kg

Je me dégoûte avec ce "costume" de gras qui m'emprisonne et contre lequel je ne sais pas comment agir

J'ai vu des endocrinologues et : IL N'Y A RIEN D'ANORMAL !!

Alors c'est quoi le problème ?????????

Merci de m'avoir permis de m'exprimer car mon entourage en a assez de m'entendre parler de cela comme d'une catastrophe nationale même si je sais qu'il y a beaucoup plus grave dans la vie

Val

Bonjour,

Peut-être pourriez-vous prendre rendez-vous avec un praticien du GROS afin de faire le point et de réfléchir ensemble aux solutions possibles ?

Bon courage dans votre démarche

Bonjour,
je suis diététicien et je suis tombé sur un cas où je n'arrive à trouver aucune solution donc j'ai besoin d'aide.

C'est pour une femme d'une quarantaine d'année qui pour l'instant n'a pas de surpoid pour l'instant mais qui depuis quelques années à tendance à prendre du poids et voudrait stopper cette progression. Elle a une bonne alimentation mais connaît des prises excessives de produits sucrés (biscuits, bonbons, chocolats, ...). Ces prises n'ont aucunes raisons particulières, enfin elle me dt que justement tout est bon prétexte pr consommer (le stress, parcequ'elle va faire du sport et donc les dépenseras, parcequ'il y a une mauvaise ou une bonne nouvelle, parceque c'est les vacances, le week end, ...), pour l'instant on a trouvé aucune solution pour la stopper, au mieux elle tient 2 à 3 jours....
merci par avance de votre aide....

Bonjour,

Cette personne est malheureusement un « cas » fréquent. Vous pourriez, dans un premier temps, lire  « maigrir sans regrossir est-ce possible » de JP Zermati puis peut-être songer à notre formation ? Vous trouverez le programme sur notre site.

Bon courage 

Bonjour,

j'avais juste envie de dire combien nous avons la chance d'avoir Messieurs Zermati et Apfeldorfer en France... Grâce à eux deux, j'ai fait table rase de toutes les inepties auxquelles je m'adonnais des mois durant (cahiers de comptabilité calorique, week-ends rabelaisiens chez les parents pour rattraper les semaines de disette, fausse joie d'avoir su dire m... aux charcuteries tout en s'en gavant par crise inopinées mais certaines, et j'en passe.

Mention particulière aussi à Mme Guèvremont et son livre "Mangez!" qui d'ailleurs fait référence à nos 2 spécialistes (malgré une malheureuse coquille pour M. Zermati qui devient Monsieur Zamati :-)

Au plaisir de vous lire, c'est un vrai plaisir et toujours plein d'informations passionnantes.

Bonjour

Je voulais savoir ce que vous pensez d'un régime WEIGHT WATCHERS lorsque l'on a des troubles du comportement alimentaire issus de problemes psychologiques ?

Pensez vous que c'est une solution pour maigrir ? et est ce nefaste ?

Merci pour votre réponse

Catherine

Bonjour,

Vous répondez vous-même à la question : votre problème est psychologique et aucun régime ne semble être la solution. La « solution » serait de travailler en profondeur sur vous-même avec un thérapeute compétent. N’hésitez pas à appeler notre secrétariat qui vous donnera les coordonnées de praticiens exerçant près de chez vous.

Bonjour

Je suis médecin au sein d'un département de pharmacologie à l'université où j'ai en charge les essais cliniques "compléments alimentaires" avant mise sur le marché . Je vais bientôt interrompre mon activité "essais cliniques". J'ai eu de très nbses occasions de travailler dans le cdre du "surpoids" et je souhaite conserver une activité dans ce créneau, idéalement en accompagnant des personnes souhaitant perdre du poids. J'ai eu l'occasion de me pencher sur les programmes "perte de poids" HERBALIFE qui, en fait, me paraissent - à première vue - intéressants quant à la philosophie des AJR et de l'équilibre des apport de nutriments.Ils me semblent à la fois faciles à suivre et assez bien adaptés à la problématique du surpoids et/ou de l'obésité, à condition qu'un "apprentissage" de la normalité des repas soit d'emblée entreprise afin de commencer "dès le début" un travail sur "l'après", c.a.d quand la perte de poids sera effective et qu'il faudra recommencer à manger des repas normaux et équilibrés, en limitant autant que faire se peut l'effroyable "effet yoyo".

Avez-vous des documents ou un avis autorisé sur cette façon d'aborder le surpoids, et plus particulièrement sur Herbalife ? (avantages, inconvénients, limites, accidents éventuels, échecs, succés, etc...etc...). Cela m'aiderait dans ma prise de décision.

Merci +++ pour votre collaboration, et j'espère à très bientôt.... au congrés de Paris.

Très amicalement

Bonjour,

Bonjour,

Alors voilà mon cas j'ai 18 ans je mesure 1.63 cm pour 78 kg Je trouve ça énorme. Donc j'ai fait du sport, je suis allée voir une diététicienne qui m'a dit que je n'avais aucun déséquilibre alimentaire alors je me décourage mentalement.

Puis il y a quelque semaine j'ai pensée faire une lipoaspiration mais je ne sais pas comment en parler avec mes parents. Et j'ai peur qu'ils ne me prennent pas au serieux. Du coup je ne sais pas quoi faire.

Bonjour,

Peut-être pourriez-vous commencer par lire « maigrir c’est dans la tête » de Gérard Apfeldorfer et « maigrir sans régime » de Jean-philippe Zermati ? Vous pouvez également retourner sur le site et lire  « comment ne pas maigrir idiot ». Enfin n’hésitez pas à appeler notre secrétariat afin d’obtenir les coordonnées de praticiens compétents exerçant près de chez vous

Bonjour, le médecin généraliste m'a dit que je faisais de l'insulinorésistance, pcq toute la graisse (80kg pour 165 cm et 52 ans) est concentrée sur le ventre et les hanches. Il veut m'envoyer chez un nutritionniste spécialisé, m'a parlé de protéines matin et midi, glucides le soir pour sortir de cet état. Je venais de lire les ouvrages de messieurs Zermati et Apfeldorfer et, soulagée de lire enfin cela, j'avais le projet de me mettre à suivre ces conseils de bon sens!

Ma question est: faut-il vraiment passer par une alimentation différente pour vaincre l'insulinorésistance, et celle-ci est-elle vraiment une porte ouverte au diabète? Puis-je espérer à la fois maigrir et sortir de cette résistance en rééquilibrant mon alimentation comme vous le décrivez dans vos ouvrages?

Quoi qu'il en soit, grand merci pour ces livres libérateurs.

Bonjour,

Oui, vous pouvez espérer maigrir en vous régulant (si toutefois vous étiez en surconsommation). Concernant le diabète, la théorie dit qu’une perte de poids de 10% améliore les valeurs  biologiques. Mais, qui peut affirmer qu’en stabilisant votre poids à 80 kg, vous développerez le diabète et qu’en en perdant, tout risque sera écarté ?

Peut-être pourriez-vous revoir dans votre médecin que si vos examens biologiques mettent en évidence une insulinorésistance, votre médecin pourra vous prescrire un traitement pouvant l’améliorer, ce qui devrait vous aider à perdre du poids.

 Et si la méthode du GROS vous a convaincue, pourquoi ne pas consulter un praticien exerçant près de chez vous ? Il pourra vous aider dans votre démarche.

Bon courage

j ai 22ans et je pése 120 kg c trop et j ai l impression de manger mes émotions j ai besoin d aide de conseil aider moi et en plus j ai des troubles menstruels depuis 1ans j ai beaoin d aide aidé moi

Bonjour,

Vous semblez avoir besoin d’une aide extérieure pour vous aider. Appelez notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir la liste des praticiens exerçant près de chez vous.

Bon courage

Bonjour.

J'ai toujours été un peu rondouillette, entre mes 20/25ans je mesurais 1m70 pour 70kg. Depuis, il s'est passé beaucoup de chose dans ma vie, du bon et du moins bon, j'ai aussi pris du poid je pèse aujourd'hui 94kg.

Je n'ai pas vu les kilos arriver. Je ne me sens pas trop mal dans ma peau, mais je m'inquiète pour ma santé, puis quelques kilos en moins ça ne serait pas de refus.

Je ne suis pas accro à la minceur, et ne fait pas de régime, je suis convaincue que cette prise de poid n'est pas seulement un problème de nutrution. Je voudrais consulter mais je ne sais par où commencer.

Pourquoi ne pas appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir les coordonnées de praticiens exerçant près de chez vous et de prendre rendez-vous ?

Bonjour,

Je viens de parcourir votre site et j'apprends beaucoup de choses concernant le surpoids.

Ma situation est la suivante : actuellement j'ai 23 ans et je pése 77kg pour 1m70. j'ai pris ces deux dernières années presque 20kg. Certains facteurs peuvent expliquer cette prise de poids improtante : arrêt du tabac, accident de la route m'immobilisant pendant presque 14mois, perte de mon emploi...

Aujourd'hui je souhaite perdre ces kilos et je ne sais pas vraiment comment faire : consulter un nutritionniste ou un dieteticien??? (quelle différence? le mieux???)

Merci de votre aide.

Lucie

Peu importe le titre, tous les praticiens du GROS peuvent vous aider. N’hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir les coordonnées de praticiens exerçant près de chez vous.

Bon courage dans votre démarche.

Bonjour,

J'ai lu le livre du docteur Zermati et je me suis beaucoup renseignée sur sa méthode et celle du docteur Apfeldorfer. Je suis convaincue qu'ils ont raison et j'aimerais vraiment me sortir de ma boulimie (transformée en hyperphagie depuis quelques temps) et il me semble que ce soit la seule solution. J'ai essayé à plusieurs reprises d'appliquer leurs méthodes mais j'ai toujours échoué. Il n'y a pas de médecin pratiquant ce type de thérapie aux alentours de chez moi. Comment puis-je faire pour m'en sortir seule ?

 Le livre que j'ai lu est "maigrir sans régime", est-ce que d'autres livres peuvent m'apporter des informations complémentaires sans que cela ne fasse que répéter ce que j'ai déjà lu ?

Merci d'avance

Bonjour,

Vous pouvez lire : « maigrir, c’est dans la tête » et « mangez en paix » de Gérard Apfeldorfer et « maigrir sans regrossir » de JP Zermati.

Enfin, vous pouvez rappeler notre secrétariat chaque année afin de savoir si un nouveau praticien consulte près de chez vous.

Bon courage

j\'adhere complemetement à la \"philosophie \" du GROS. j\'ai lu des livres de MM Apelfdorer et Zermatti, je consulte regulierement le site du GROS.

mais j\'ai actuellemnt un imc de 43 (110kg, 1,60m), et de serieux problemes articulaires (torsions graves et repetées de cheville). j\'ai 45 ans , 5 enfants de 10 à 16 ans. je suis mariée. je suis apparement devenue insulinoresistante(mais pas de diabete declaré). les masses graisseuses sont surtout localisées dans le ventre.

 j\'aime marcher en montagne, faire du vélo en itinérant : toutes choses qui deviennent de plus en plus difficiles . alors je m\'adapte : je fais de la piscine , par exemple, de la gym douce, du yoga. mais ça ne suffit pas.

et la vie quotidienne est de plus en plus compliquée. (faire le menage : c\'est infernal pour le dos)

j\'ai pris 50kg en 17ans (jusqu\'à 23 ans j\'étais mince) :

- 3 kg en arretant de fumer il y a 17 ans

- 5 kg à chaque arrêt d\'allaitement (en plus des changements hormonaux, je devais ccontinuer à manger beaucoup même si mon corps en avait moins besoin).

- 25 kg en 10 ans suite à des problemes professionnels et familiaux (manger m\'aide à gérer mon stress, probablement)

je n\'ai pas fait beaucoup du regime car je n\'y ai jamais cru (un peu de weight watcher qui n\'est pas pour moi un regime, un fois un regime sachets proteinés de 10 jours avec evidement effet yoyo ).

par contre j\'ai été suivie depuis 17 ans par de nombreux medecins endocrinologues , ou nutritionniste (dont un adherent au GROS) : sans grand succes.

j\'ai suivi une pyschotherapie pendant 8 ans ,  j\'ai arrêté depuis 6 mois à l\'occasion du depart à la retraite du medecin, et pour faire une pause.

je suis sous antidepresseurs depuis  6ans (deroxat puis effexor) . j\'ai essayer de diminuer deux fois les doses : echec.

j\'ai été hospitalisée 3 semaines à vittel pour perdre du poids (alimentation, sport) : perdu 5 kg, repris depuis.

j\'ai déjà fait les démarches pour une gastroplastie il y a 2 ans, mais j\'ai annulé le rv pour l\'opération, car je ne croyais pas que l\'anneau puisse être une solution pour moi.

aujourd\'hui, poussée par mon medecin traitant (et mon mari) , je refais les démarches pour poser un anneau.

et je suis motivée aussi : si je ne fais rien , je suis dans un fauteuil roulant à plus ou moins court terme. que faire ?

Je ne crois toujours pas aux regimes.

Toute seule ou accompagnée (medecin nutritionniste, psychotherapie), pas de changement sur la balance (la psychotherapie m\'a aidée à mieux me comprendre, à prendre conscience de la necessité de prendre du temps pour moi .... toutes choses necessaires , mais en terme de poids c\'est forcement du tres long terme).

Il me faut une vie plus calme et tranquille (c\'est aussi la condition pour que l\'anneau reussisse : manger lentement, calmement, sinon vomissement) , mais actuellemnt c\'est tres difficle (famille nombreuse ...) , et même si cela était possible, je saurai remplir ma vie avec des negagements divers et varés.

Je manque de rigueur pour m\'imposer les conditions d\'une vie plus tranquille.

j\'aimerai avoir votre opinion sur la gastroplastie dans mon cas.

et sinon que faire ? j\'ai envie de dire : au secours !

ps : j\'ai déjà contacter le secrétariat pour avoir une liste de praticiens sur ma region. (mais j\'ai déjà été suivie au moins 2 ans par un adhérent du GROS)

Bonjour,

Vous avez peur des conséquences négatives de votre poids sur votre santé et avez envie d’agir. Nous sommes assez méfiants vis-à-vis des opérations de chirurgie amaigrissantes, souvent préconisées dans des cas qui méritent discussion. Voilà ce que nous écrivons sur notre site à ce sujet :

Théoriquement et selon les Recommandations françaises pour le diagnostic, la prévention et le traitement de l’obésité de 1998, ces opérations s’adressent aux personnes :

1) qui ont un excès de poids massif, avec un BMI (Body Mass Index ou IMC, Indice de Masse Corporelle) supérieur à 40;

2) qui ont suivi des traitements amaigrissants selon des méthodes éprouvées durant au moins une année et qui ne sont pas parvenues à maigrir;

3) qui ont des problèmes de santé sérieux liés à leur surpoids;

4) qui n’ont pas de troubles du comportement alimentaire de type compulsif, qui n’ont pas de problèmes psychosociaux ou psychiatriques.

La décision opératoire doit être prise par une équipe pluridisciplinaire et non par le chirurgien seul. L'équipe doit s'assurer du caractère réellement éclairé du consentement donné par le patient et de sa motivation à observer une procédure de suivi médical global les 5 ans qui suivent l'intervention.

Le risque majeur de ces opérations est celui de leur banalisation. En pratique, respecter ces critères revient à n’opérer que de façon exceptionnelle.

Peut-être pouvez-vous prendre rendez-vous avec un praticien du GROS, réétudier ensemble votre parcours et discuter des possibilités qui s’offrent à vous.

Bon courage.

j'ai 38 ans et je pèse 132 kg pour 1.60 m.

Suite à un AVC survenu en décembre 2008 (heureusement sans séquelles), j'ai du arreter le tabac et je suis toujours en arret car tres tres fatiguée. Je désespère car j'ai pris 8kg depuis décembre et je grignote sans arret je me dégoute mais c'est plus fort que moi. Après l'arret du tabac, je suis censée me mettre au régime pour éliminer ce poids facteur de récidive mais je n'y arrive : le sucre c'est comme une drogue moi.

Pourriez vous me donner les coordonnées d'un service pluri disciplinaire spécialisé dnas les régimes ( j'habite dans le département 59 )

Bonjour,

Nous n'avons pas d'adresses de services pluri-discipilaires mais si vous souhaitez avoir des coordonnées de praticiens GROS, n'hésitez pas à appeler notre secrétariat.

Bonjour,

Tous les jours nous entendons parler de nouveaux régimes " miracles", ou de nouveaux médicaments pour maigrir, alors qu'on le sait, la plupart du temps, il suffit de manger sain et équilibré ( même si ce n'est pas simple ). Ma question est là, quand on a pas l'argent pour s'offrir des fruit ou des légumes, ou même un psy, et que manger des pâtes est devenu notre quotidien, comment s'en sortir ?

Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour,

le poids n'est pas un problème d'aliments mais de quantité ingérée / besoins. La bonne nouvelle est donc qu'en théorie, il est possible de perdre du poids avec des pâtes mais, bien évidemment, ces conditions peuvent nous empêcher de bien respecter ses sensations alimentaires. N'hésitez pas à lire "maigrir sans régime" de JP Zermati ou "Maigrir, c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer. Vous les trouverez en format poche et peut-être vous aideront-ils à retrouver un peu d'espoir.

Bon courage.

Bonjour,

j'aimerai savoir si s'inscrire pour une cure d'amaigrissement à Vals-Les-Bains, par exemple, pendant 3 semaines serait un bon plan pour une perte de poids, ou est-ce encore un prétexte pour certains de faire réver les gens à forte corpulence, et gagner principalement un certain pécule ? Le côté minceur, n'étant qu'en deuxième plan du problème ?

Merci de votre franchise ! Meilleures salutations.

Bonjour,

Vous répondez vous-même à la question: maigrir est une chose difficile qui nécessite un long travail sur soi-même. Une cure telle que celle-ci ne résoudra donc pas votre problème sur le long terme.

Bonnes vacances

Bonjour,

Devenue une fidèle des théories relayées par votre association de praticiens, je fais de mon mieux pour diffuser autour de moi vos idées et aider tant que possible les personnes en souffrance qui m'entourent.

Merci au Docteur ZERMATI et APFELDORFER pour leurs ouvrages qui me permettent de devenir une personne meilleure, bien dans ma peau, bien dans mon assiette et libérée.

Je tiens à vous féliciter pour le site GROS. org. Une petite remarque : une partie des liens utiles vers les sites de rassemblement de personnes de forte corpulence ne sont pas très à jour... j'aimerais pour ma part trouver une association de personnes (non praticiens) soutenant les théories du gros. Cela existe-il ?(à défaut de pouvoir adhérer au Gros ...)

En vous remerciant par avance ! Continuez, je suis convaincue que votre théorie doit devenir la norme en terme de prise en charge thérapeutique des personnes en surpoids !

E.

Bonjour,

Je viens de finir le livre "Maigrir sans regrossir : Est-ce possible ?" du Dr Zermati.

J'ai énormément appris sur le lien entre émotions et alimentatiion. Bravo pour cet ouvrage à la fois complet et très accessible !

pourriez vous me donner le nom de bon chirurgien en gironde qui pratique la gastroplastie s'il vous plait

Bonjour,

nous n'avons pas cette information et sommes très méfiants vis à vis de ces chirurgies.

Bonjour je m'adresse a vous car je n'en peux plus.  J'ai honte de mon corps je peux plus me regarder dans une glace tellement que j'ai grossi. J' ai essayé de multiples régimes sans aucun résultat. Je pense même à l'anorexie .Je pese 87kg pour 1m70.Je me degoute je suis devenue insociable et même chez moi avec mes enfants et mon mari .Pouvez m'aider à trouver une solution.

Merci

Bonjour,

vous semblez avoir besoin d'une aide extérieure. N'hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20, afin d'obtenir les coordonnées de thérapeutes compétents exerçant près de chez vous.

Bon courage.

quelles sont les différentes causes de l'obésité

Bonjour,

Les causes de l'obésité sont multiples. Je vous propose de retourner sur notre site et de lire la rubrique "surpoids et obésité". Vous y trouverez certainement les réponses recherchées.

Nous restons évidemment à votre disposition pour toute question supplémentaire.

PS : suite à ma précédente question, j'en pose une autre : puis-je associer (dans l'attente d'un RDV médecin nutrition) le thé herb mincil (orthosiphon-bouleau-thé de la montagne de Vinh Phu) efficacité ? et ce que j'ai pris dans un magasin de diététique : Depuragem (jeunes pousses de génévrier - romarin - plante pissenlit - feuille artichaut) produit issu AB + autre produit Sève fraiche de bouleau - frêne et cassis (AB également). Merci d'avoir l'avis d'un expert en nutrition pour mes deux questions.

Bonjour,

Vous pouvez prendre du thé, des draineurs mais si tout cela diminuera votre poids d’un à deux kilos sur la balance, cet effet ne sera que temporaire. Rien de tout cela ne vous fera maigrir durablement ! Retournez sur le site et lisez l’article : « comment ne pas maigrir idiot ». Il n’y a pas de solution miracle : pour perdre du poids, quand cela est possible, il faut travailler sur les causes et toutes les plantes de la terre ne résoudront pas votre problème. N’hésitez pas à contacter notre secrétariat pour obtenir les coordonnées de thérapeutes compétents exerçant dans votre région

A bientôt

J'ai malheureusement dû prendre des antidépresseurs il y a quatre mois et, en plus d'effets secondaires (problèmes estomac, intestins, oedème pied et mycoses bucale..), ces médicaments m'ont fait prendre 10 kgs. Que puis-je faire ? Chaque nutritionniste a sa méthode. L'on me dit de manger équilibré, ce que je fais, mais ce sera loin d'être suffisant. Il faut absolument que je perde ces kilos, je ne me sens pas bien et je ne me trouve pas agréable à regarder. Avez-vous entendu parler du concept NoJo ou bien du thé rouge Kunming. Je ne sais plus ce que je dois faire et je ne veux pas prendre un complément alimentaire qui donnerait des effets indésirables ou n'ayant aucune utilité, sauf nous faire perdre notre argent (c'est la jungue sur internet). Dois-je consulter un nutritionniste au CHU où j'habite ? (ou bien si une cure thermale pourrait être efficace pour moi et s'il peut y avoir une prise en charge).

Merci de votre réponse. Elisabeth

Re bonjour, 

Désolés, nous ne connaissons pas le concept Nojo mais nous réitérons notre réponse précédente: aucune plante ne fait maigrir sur le long terme. 

Bonjour,

Je suis médecin généraliste et je passe un DIU d'auriculothérapie à Paris XIII, avec le Dr Alimi. J'ai choisi comme sujet de mémoire l'impact de l'auriculothérapie sur le pondérostat pour la prise en charge de l'obésité. Mon but est de montrer qu'en piquant le point correspondant à l'hypothalamus antérieur on peut aider sans régime restrictif les patients à retrouver leur set point et à pouvoir à nouveau faire confiance à leur instinct en rééduquant le pondérostat. Les sites qui font allusion au pondérostat vous citent régulièrement mais je ne parviens pas à avoir accès à vos archives sur le sujet. Je suppose pourtant que cela pourrait m'aider dans mon mémoire. Merci à l'avance de l'aide que vous pourrez m'apporter.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site,

Désolés, nous ne savons où vous diriger.

Bon courage dans vos recherches

Bonjour,

Voila mon parcours est assez singulié. J'ai soi disant été diagnostiqué psychzoide il y a une dizaine d'année.

J'ai donc pris un traitement neuroleptiques ayant comme effet secondaire d'inhibé la satiété et rend donc boulimique. je me suis tout de suite alertée de ma prise de poids et les psy me déclaraient que l'important c'est la tete..

Après environ dix ans de cette prise de ce seule neurelptique, j'ai  tout de même pris une vingtaine de kilos.

Je suis tombée enceinte et ai arrêté mon traitement, et miraculeusement je n'ai plus besoin de traitement (cela fait deux ans maintenant), je ne suis plus classée comme shyzo...

Tous les médecins n'en revienne pas..Mais mon probleme c'est que lors de ma grossesse j'ai pris encore une dizaine de kilos, j'ai arrête la cigarette sans souci et sans manque... j'ai eu une césarienne d'urgence avec les consèquences...

Cela fait un an on m'a pose un sterilet (mirena) et je n'ai jamais autant eu une vie aussi équilibrée, je suis suivie par une diététicienne et je n'ai perdu que 8 kilos (je pése actuellement 86kg pur un 1,68)

Je fais du sport tous les jours, mange équilibré, mon conjoint a perdu 10 kilos et j ai également fait des massages cellu M6, (reduction de 15 cm au niveau de la taille mais pas un kilos sur la balance), j'ai énormément d oedemes...

J'en parle à mon médecin qui me dit que c'est dans ma tete...

Pourtant le neuroleptique  que je prenais me donnait des troubles du comportement alimentaire (sensation de faim tout le temps, manger en dormant...) j'ai éradiqué tous ces troubles car cela était du au médicament.

Alors je déprime car je sais que si je ne fais pas attention à ce que je mange, je risque de prendre 10 kilos en une semaine.Je ne perds pas de kilos..

Alors je ne sais plus quoi faire car j'ai l'impression de mal évacuer.

Merci de m'aider

Bonjour,

Vous êtes suivie par une diététicienne mais ne semblez pas satisfaite de sa prise en charge. Je vous conseille donc de contacter notre secrétariat au 01 53 76 32 20 afin d’obtenir les coordonnées d’un thérapeute compétent exerçant près de chez vous. Il ne s’agit pas forcément de perdre plus de poids que vous le faites (vous avez déjà perdu 8 kg) mais de retrouver vos sensations alimentaires, de les respecter et de ne pas vous sentir « au régime » et déprimée comme aujourd’hui.

Maigrir n’est pas simple et vous le savez mais des thérapeutes peuvent vous aider à aller mieux.

Bon courage

Bonjour,

J'expérimente la méthode du Gros depuis quelques jours: j'essaie de suivre les conseils de "maigrir sans régime" en tenant un carnet alimentaire et en étant attentive à mes sensations alimentaires.

Seulement voici mon problème: Bien que je mange des aliments autrefois tabous, j'ai peur de surmanger donc j'attends d'être sûre que c'est bien de la faim que je ressent (or les signaux au début clairs avec des gargouillis se dissipent depuis quelques jours) donc j'attends longtemps. Par ailleurs je mange très peu: quelques bouchées même d'un aliment peu calorique me suffisent et s'il s'agit d'un aliment riche type confiture de lait, biscuit au chocolat alors je n'arrive même pas à finir le biscuit: le goût n'est plus bon, je n'y peux rien! Donc résultat: j'ai faim à intervalle de 2 heures, ce qui est court. Et en plus j'ai faim la nuit: ben oui, la nuit compte plus de deux heures...et puis je maigris très vite. Tout ça gâche mon plaisir de faire la paix avec mes aliments tabous: je maigris vraiment trop vite et je me sens assez faible. Le problème dans mes repas c'est que je ressent très vite le rassasiement d'un aliment mais je ne sais pas à quel moment j'ai assez mangé  pour le repas complet. Je n'arrive pas à manger plusieurs sortes d'aliments au cours du même repas: J'ai l'impression que "je peux m'arrêter là" comme vous le préconiser. mais j'ai vite faim par la suite donc c'est que ce n'est pas assez!.

Bon, mon passé alimentaire est très décousu: régimes à répétition, anorexie-boulimie et une tendance hyperphagique depuis 2 ans. A force de manger à chaque repas plus que mes besoins, peut-être me faut-il simplement un peu de temps pour trouver la satiété sans sous-manger (ce que je fait malgré moi actuellement).Auriez-vous un conseil à me donner afin de ne pas plonger dans une spirale anorexique? C'est l'impression que cela me donne car même si je mange ce que je veux, je n'arrive pas à percevoir la fin du repas et je ne mange pas assez.

merci beaucoup de votre aide!

Marion

Bonjour,

Respecter ses sensations alimentaires et contrôler ses sensations alimentaires sont en effet deux choses bien distinctes. Cette « méthode » n’a pas pour but de tout contrôler, mais de ressentir et d’essayer de respecter les signaux du corps. Mais ceci n’est pas simple et vous le savez. Compte tenu de votre passé et de vos peurs actuelles, je vous conseille de consulter un thérapeute compétent qui pourra vous aider dans votre démarche. N’hésitez pas à contacter notre secrétariat au 01 53 76 32 20 pour obtenir les coordonnées.

Bon courage

Bonjour ,

Vous demandez sur la page d'accueil ce que nous pensons du site : bien, mais je trouve qu'il manque un fil RSS permettant d'être informé des nouveaux articles sans avoir à venir éplucher le site régulièrement.

Sinon, je n'ai peut-être pas tout lu mais je ne vois pas d'info particulière sur les assurances. J'ai acheté un appartement l'année dernière et ai subi un tarif "grossi"  lui aussi. Je l'ai assez mal vécu et aurais aimé lire des choses sur ce problème.

Et je voulais remercier le docteur Zermati pour son dernier ouvrage sans complaisance. Je l'ai lu deux fois, la première fois j'ai pleuré. Et la seconde fois je l'ai lu un stylo à la main, en soulignant tous les passages qui me paraissaient importants (et il y en avait beaucoup !). Je crois que je commence à admettre que je ne maigrirai sans doute plus, ou plus beaucoup, et c'est à la fois une souffrance et un soulagement de se dire "stop, on arrête là les frais". Depuis cette lecture, je mange beaucoup plus décontractée, je ne sais pas quels effets cela aura sur mon poids car j'ai des TCA et la nourriture me sert souvent de consolation et de plaisir, mais je ne suis plus obsédée par la nourriture : ai-je mangé quand il faut ? Ai-je fait ce qu'il fallait ?  Quand j'ai faim, je mange ce qui me fait envie, parfois des gâteaux, parfois des fruits, parfois des frites, parfois des légumes.

Merci pour votre site et votre travail : je crois que vous avez encore beaucoup de pain sur la planche pour lutter contre toutes les idées reçues et cette société largement intolérante.

Bénédicte

Merci de vos remarques instructives et bon courage 

Bonjour,

J'ai 37 ans, j'ai essayé des tas de régimes je ne les tiens pas sur le long terme. J'ai un anneau gastrique depuis 6ans que je dois faire enlever car il ne fonctionne plus depuis presque deux ans (javais perdu 32 kilos j'en ai repris 15. Aujourd'hui je mesure 1m57 et pèse 86 kilos, je manque de confiance en moi et je fais de l' hyperphagie depuis toujours. je vie sur Montpellier (dans l'hérault) et je cherche des réunions d'hyperphagiques anonymes ou de personne dépendantes à la nourriture si cela existe... Si vous pouviez m'aider. Merci d'avance.

Bonjour,

Désolés, nous n’avons pas cette information. En revanche, si vous cherchez un thérapeute compétent dans votre région, n’hésitez pas à appeler notre secrétariat au 01 53 76 32 20.

bonjour, je m'appelle Elise, j'ai 23 ans.je mesure 1m62 pour 54kg. suite à quelques problèmes d'ordre sentimental il y a un an, je me suis enfermée dans la spirale de la "chrononutrition" de delabos.certes j'ai perdu 5 kg en très peu de temps et je me suis très affinée. cela m'occupait l'esprit et me détournait de mes problèmes chez moi avec mon ex ami et disons que je me sentais plus belle.c'était une façon de compenser je pense, au moins, j'étais contente de mon apparence. puis en revenant habiter chez mes parents, en janvier 2009, ma mère s'est affolée de me voir manger ainsi(bcp de viandes, plus de laitage alors que j'adorais, pas de féculents le soir.tous mes aliments étaient pesés) alors sommes allées chez une dietéticienne qui m'a sorti de ce cercle vicieux en peu de temps car sûrement que je me lassais aussi de cette manière de me nourrir).j'y suis allée en fevrier et depuis je mange de tout ou presque. au début,elle m'a demandé d' intégrer progressivement les aliments pour ne pas me brusquer et me braquer; j'ai donc repris l'habitude de manger des féculents le soir, les yaourts, les céreales...certes, j'ai encore du mal à manger des pâtes carbo le soir par ex, (plat riche)mais elle m'a dit que mes progrès étaient remarquables et que je n'avais plus besoin de la voir sauf en cas de rechute ou prob. elle m'avait bcp parler de vous, et m'a dit que je pouvais essayer de lire plusieurs livres pour me rassurer et m'aider à combler les lacunes. j'ai donc lu "manger en paix" et "dictature des regimes"ça m'a vraiment fait du bien, et j'ai repris confiance en moi sur plusieurs choses.car je sais qu'on ne choisit pas son poid, ça fait 2 mois que je remange normalement et je n'ai rien repris.je voudrais rester à ce poids, c'est pourquoi on m'avait conseillé vos livres. alors je voudrais un peu plus d'info sur: comment bien identifier la faim, car dès fois j'ai encore du mal, surtout le matin, j'attends d'avoir faim pour déjeuner mais dès fois, j'ai des gros gargouillis et je sens un vide dans mon estomac et j'ai un peu moins d'energie. et j'aimerais aussi avoir plus d'info sur la satiété car dès fois je m'arrête trop tôt et parfois trop tard alors j'ai peur d'entrer dans la restriction cognitive pour ne pas sortir de la zone de confort. je prècise que la semaine, je n'ai pas souvent une sensation de lourdeur après le repas à part quand je suis au resto ou repas de famille. avez vous d'autres astuces pour bien s'écouter et differencier faim et envie pour rester stable??? vous voyez depuis mes 17ans, je fais un peu de yoyo et la nourriture et le poids sont des obsessions et je sens qu'avec tout ça, je reprends confiance et je mange de façon plus naturelle et moins contrôlée. alors je voudrais vraiment savoir m'écouter pour être libérée et arrêter de me torturer l'esprit.

merci pour votre aide et votre reponse j'espere!!! un grand merci pour aussi pour vos livres et votre site, vos conseils sont très précieux!

Bonjour et merci de votre visite sur notre site,

Vous avez réintégré tous les aliments « tabous » dans votre alimentation et avait actuellement un poids stable. Félicitations pour ces progrès !

Désormais vous semblez douter de la bonne perception de vos sensations alimentaires. Rappelez-vous que la régulation alimentaire est quelque chose de souple . On peut parfois manger davantage, pour toute une série de raisons, ce qui fait qu’on aura moins faim un peu plus tard et qu’on mangera alors moins. Le fait que vous conserviez votre poids stable montre que vous êtes proche de la vérité.

Si vous sentez que vous avez besoin d’une aide extérieure, n’hésitez pas à recontacter votre diététicienne ou un thérapeute du GROS qui saura vous « libérer » (secrétariat au 01 53 76 32 20).

Bon courage, vous êtes sur la bonne voie !

Bonjour,

j'ai découvert votre site depuis deux ans maintenant et je tiens à vous féliciter pour le travail accompli.

J'ai abandonné les régimes petit à petit et j'ai perdu une dizaine de kilos mais le plus important, depuis quelques temps, la nourriture n'est plus une obsession! Je mange encore souvent au delà de ma faim et je suis parfois tentée par les régimes alléchants des magazines féminins mais ma raison me rappelle à l'ordre et j'essaie alors de "manger juste".

Je me pose plusieurs questions et j'espère que vous pourrez y répondre:

-La réflexion proposée par le gros.org est une évidence lorsqu'on prend le temps de s'y pencher. Pourquoi les services de la santé continuent-ils à nous assommer de slogans anti-gras et anti-sucre pronant les vertus des fruits et légumes alors qu'ils contribuent à la monté de l'obésité en France?

-Nous sommes tous d'accord sur le fait qu'il faille manger selon ses envies et les besoins de son corps. Mais ses envies ne sont -elles pas conditionnées par l'éducation alimentaire reçue? Par exemple, un enfant n'ayant mangé que des pizzas, pâtes, etc ne sera-t-il pas naturellement attiré par ce type d'aliments?En effet, son corps ne connaissant que très peu les vertus d'autres aliments, comment pourrait-il indiquer une attirance pour d'autres aliments?

-Enfin, que faut-il penser de l'alimentation santé? Les fruits et légumes anticancérigènes, des céréales aux milles vertus,etc...?

Je vous remercie pour vos réponses.

Audrey

Bonjour,

Nous sommes bien d’accord avec vous : pourquoi les services de santé continuent-ils à tenir des discours de plus en plus contestés sur le plan scientifique ? N’hésitez pas à diffuser cette opinion !

Quant à ce qui concerne l’éducation alimentaire, vous avez là encore raison : apprendre à nos enfants à goûter de tout, afin qu’il se constitue un répertoire alimentaire satisfaisant, fait partie de l’éducation que les parents doivent à leurs enfants. Et bien sûr, on ne peut connaître que ce qu’on a goûté : si on a été nourri aux aliments industriels dès le plus jeune âge, sans jamais connaître la cuisine de maman, comment pourrait-on aimer quelque chose qu’on ne connaît pas ?

Quant à l’« alimentation santé », rappelons que l’alimentation française traditionnelle est du meilleur effet sur la santé. Il s’agit donc de manger  la plupart du temps selon les traditions du pays, de la région, de sa famille, et ce, en écoutant ses appétits et ses préférences. Les traditions françaises nous conduisent à consommer naturellement des plats, souvent cuisinés, apportant quantités suffisantes et nécessaires en fruits et légumes, en céréales, en viandes et poissons. Nous mangeons ainsi des aliments porteurs de représentations positives, générant en nous des émotions elles aussi positives, ce qui nous fait un bien fou. Cela ne donne pas de mauvais résultats puisque l’espérance de vie de la population française ne cesse d’augmenter. Cette façon de manger est très différente de la façon « nutritionnelle », où on ne mange les aliments qu’en tant que médicaments.

Bonjour,

En 2008 une année difficile, une ablation de la thyroïde, les obsèques de maman. Je prends un médicaments appelé euthyral qui est sensé aider à la perte de poids, mais moi j'ai pris 10 kilos. Si je suis un régime pas plus 600 g en six semaines, je prends aussi du calcium et de la vitamine d. Qu'en pensez vous est-ce le choc psychologique qui bloque le perte de poids, les médicaments à votre avis ? j'ai 42 ans.merci

Bonjour,

Depuis l’ablation de votre glande thyroïde, votre médecin vous a prescrit un médicament, Euthyral, destiné à compenser l’absence d’hormone thyroïdienne. Ce médicament a une action large sur le métabolisme, et empêche la prise de poids liée à l’hypothyroïdie. Le dosage doit être soigneusement calculé, car trop d’hormone est dangereux, et pas assez laisse subsister une hypothyroïdie, avec tendance au surpoids.

De plus, les stresses peuvent effectivement, à alimentation égale, empêcher la perte de poids et favoriser l’obésité, dans une certaine mesure. Sur le plan pratique, il convient donc que vous teniez compte de ces deux facteurs, tous deux également importants.

N’hésitez pas à contacter notre secrétariat afin d’obtenir les coordonnées de thérapeutes compétents exerçant dans votre région.

Bon courage

Bonjour,

Actuellement étudiante infirmière de 3e année, je me permet de prendre contact avec vous dans le cadre de la réalisation de mon travail de fin d'études.

En effet, celui-ci porte sur la relation d'aide que l'infirmière peut mettre en place durant l'hospitalisation chez des patients ayant subi une gastroplastie par anneau.

Je souhaiterais ainsi, par votre biais, pouvoir être mise en contact avec des peronnes ayant été opérés, afin de réaliser des entretiens. je précise que ceux-ci seraient strictement anonymes et ne prendrait pas trop de temps.

Que ce soit par téléphone ou par chat sur le net ou même une rencontre je reste disponible.

Ce mémoire me tient vraiment à coeur et j'ai beaucoup de difficultés à obtenir des rdv, c'est pourquoi je vous remercie par avance du temps que vous m'accorderez.

merci encore, aude .

bonjour à toute l'équipe du GROS

j'ai suivi en 2002 la formation du GROS et cela me sert beaucoup dans ma pratique  , même s'il est difficile de pouvoir mettre en place autre chose que la consultation de diététique attendue par les patients et les médecins , mais les mentalités changent tout de même , peut être parce que le lieu s'y prête (CHS) .

donc voici ma question , ou plutôt celle qu'un médecin psychiatre vient de me poser : que pensez vous de l'auto-hypnose dans la prise en charge de l'obésité?

pour le moment ma réponse est : rien , dans l'attente d'une réponse de votre part.

en vous remerciant , pour l'aide apportée depuis que je connais votre travail.

Catherine

Bonjour,

Les méthodes d’hypnose donnent des résultats peu convaincants sur le moyen et long terme, selon les études scientifiques disponibles. Quant à l’auto-hypnose, il ne semble pas y avoir d’étude sur ce sujet.

bonjour,

je suis formatrice auprès de jeunes en insertion. Dans mon travail, je fais le constat que l'obésité ou le surpoids du jeune est un obstacle à son insertion professionnelle. Pour aider ces jeunes dans leur problématique d'accès à l'emploi, je me suis donc engagée dans une formation de conseiller en insertion dans le domaine du handicap, et j'ai choisi comme sujet de fin d'études "le surpoids et l'obésité infantiles". Pour ce travail, j'ai réalisé un questionnaire d'une 20a d'items que j'aimerais soumettre à nos plus jeunes.

Pensez-vous que dans votre association ou sur votre site, je peux trouver une personne intermédiaire qui accompagne des jeunes en situation d'obésité et qui pourrait leur faire remplir ce questionnaire anonyme ?

D'avance merci

Isabelle

Bonjour,

Je suis étudiante en psychologie et travaille actuellement sur mon mémoire : "COmprendre la psychogenèse et la fonction de la somatisation pondérale".  Je souhaiterais me procurer le livre de Gabrielle RUBIN "Cannibalisme psychique et obésité", lequel est introuvable en Belgique.  Quelqu'un pourrait-il m'aider à me le procurer ?

Merci beaucoup,

Catherine Dabompré

Bonjour,

je n'ai jamais pris le temps de venir remercier le Dr Zermati d'avoir participé à l'émission "j'ai décidé de maigrir sur M6". C'était en 2003 (ou 2002 ?). Je sais, ça date, mais mieux vaut tard que jamais alors : MERCI !

Ca a été pour moi une révélation ! J'ai ensuite lu son livre  "maigrir sans régime" et "maigrir c'est dans la tête" du dr. Apfeldorfer et j'ai beaucoup avancé.

Ce qui est regrettable c'est qu'il n'y ait pas eu une suite, quelques mois après pour voir ceux qui avaient repris leur poids et + (ceux qui avaient suivi un régime, de l'équilibré à la diète protéinée) et savoir ce qu'était devenu la si jolie Natacha.

Encore merci Dr. Zermati !

Bonjour

j'ai 35 ans, je mesure 1,73m et je pèse 156kg. Je suis en suproids depuis l'adolescence et cela s'est aggravé.

1,73m pour 73 kg à 14 ans. 120kg à 23 ans.

Les régimes, les médicaments, les substituts... J'ai été un véritable cobaye.

J'ai fais une très grosse dépression de 2006 à 2008. j'ai entamé un important travail en psychothérapie. Cela m'a aidé à comprendre et accepter pourquoi je m'étais fabriqué ce cocon / carapace. Aujourd'hui, j'ai des projets... Mais je bute toujours sur mon poids. Je n'arrive pas à déclencher la perte de poids. En plus, ma balance va jusqu'à 152 kg et affiche "erreur" au delà. C'est d'une violence inouïe.

Je ne sais plus quoi faire et mon moral est en train d'en prendre un sérieux coup. Cela renforce en plus mon sentiment de solitude.

Merci pour vos réponses.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Bravo pour le travail que vous avez entrepris ; il vous reste à être aidé sur votre comportement alimentaire.  Revenez à notre site ; dans la rubrique : « maigrir classic », relisez « les alternatives aux régimes ». Si notre approche répond à une ou plusieurs de vos questionnements, réécrivez nous ou adressez vous à notre secrétariat en nous donnant vos coordonnées et nous vous ferons parvenir la liste des praticiens de votre région.

bj  a tous   voila   40ans  j'ai eu  3 anfent   qui ce suive  de tres pres  5, 3, 9 mois   je pese  91kg  pour 1,68   donc 30kg  en trop   apres beaucoup de regime   dont  1 semaine en endogrinologie  en hopital  a bordeaux     sans succe    pouvez vous me renseigner  sur  les demarche  a suivre   pour me faire mettre un anneau  gastrique    a  j,ai fait a chaqu,une de mes grosesses  du diabéte   dont mes parent   qui se pique tout les 2   merci beaucoup   annie

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

La pause d’un anneau gastrique se fait dans des conditions particulières : l’indice de masse corporel doit être au-delà de 40 (le votre est à 32 ,2) ; vous devez présenter des complications médicales type hypertension, diabète…(cela n’est pas le cas en ce moment) ; vous devez consulter un psychiatre pour vérifier que vous ne souffrez pas de trouble du comportement alimentaire ; vous devez faire la preuve d’un suivi régulier de régimes conduisant à un échec ; avec tous ces éléments  vous devez aller consulter un chirurgien qui doit vous assurer d’un suivi pendant cinq ans.

Bonjour,

Je pese 69kg pour 1m71, j'ai 23ans je nen peux plus, j'ai faim selon IMC je dois être en dit "normal" mais non ce n'est pas vrai.en ce moment je prend du sibutral 10mg 1er mois moins 3kg alors que j'étais à un ou deux repas par jour et à 3seance de 1h30 voir 2h de sport par semaine.1mois sans sibutral et 1kg de repris. aujourd'hui c'est repartie pour un régime.on M'a deja dit mange equilibré, ce que tu aime et petites quantités, ne mange pas entre les repas, et evite les cochonneries. En faisant cela je maigris mais très peu et c'est très long.Il y' a un an g perdu 8kg en 3mois mais plus de resto, des repas fait par moi lorsque je suis invité chez des amies, jen ai repris 10 en 6mois. Pour maigrir selon mon endocrinologue il faudrait que je soit a 1300 calories mais avouons que ce n'est pas une vie! j'aimerai mettre l'anneau on me dit non! Pourquoi il y' a des gens qui faisait 120kg et aujourd'hui ils sont plus minces que moi. Je ne mange pas plus que cela pourtant. Je suis partie en voyage avec des amies qui pese 20kg de moins que moi c'est a dire 50kg et la meme taille et elles mangent mc donald, sandwich, nutella, rien a faire elles grossisent pas et en plus elles ne font pas de sport et moi le moindre plaisir je grossis; je veux maigrir

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Il est vrai qu’actuellement vous êtes à poids normal et que vous n’entrez pas du tout dans le cadre  des indications de la pause d’un anneau gastrique.

Cependant vous ne supportez pas votre silhouette et vous en souffrez. Vous avez essayé les régimes, puis les médicaments mais vous restez toujours aussi insatisfaite.

Il n’y a pas de réponses miracle à votre détresse et votre révolte, rien ne peut se faire dans l’urgence er la précipitation. La minceur n’est peut-être pas la réponse à tout ce déchainement de colère.

Bonjour

Médecin travaillant dans le domaine de la thalassothérapie (et du Spa), je suis amené TRES souvent à me préoccuper de problématique de perte de poids.

Je viens de découvrir votre site et son contenu qui (quelle joie!) font écho (mais pas tout le temps...heureusement !) avec quelques unes de mes positions issues de la pratique et de l'expérience (le réel, c'est quand on se cogne...). Permettez-moi quelques remarques en (modeste) échange des informations de qualité que vous m'apportez.

D'abord, je trouve que vos positions pas si éloignées que ça de celles du PNNS 1. Juste un extrait de celui-ci : "Mais ces mêmes contradicteurs du débat actuel (sur le rôle des lipides et glucides) (Lissner & Heitmann, 1995 ; Hill & Prentice, 1995 ; Bray & Popkin, 1998 ; Seidell, 1998 ; Willett, 1998a, 1998b) sont finalement d’accord sur un point essentiel : l’importance première de l’apport énergétique total en relation avec la dépense énergétique (surtout celle liée à l’activité physique) dans le gain de poids au cours du temps."

Ensuite, le suivi de vos conseils dans le retour à une alimentation respectueuse des signaux naturels  de faim et de satiété, en pleine conscience et sans duperie émotionnelle, nécessite à mon humble avis un haut niveau de corticalisation, ou alors un accompagnement par un professionnel.

Enfin, la lecture des mécanismes de la restriction cognitive a immédiatement déclenché une interrogation chez moi : a-t-on vérifié la possible application de cette théorie aux problèmes liés à 'l'appétence sexuelle? J'y ai vu des similarités, mais n'étant qu'un béotien en la matière....

Mais merci encore pour cette parole qui fait la part belle au "comment" quand d'autres se perdent (uniquement) dans les arcanes des "pourquoi".

Bien cordialement

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

L’analyse de la prise de poids par le PNNS est bonne, mais les conseils diététiques préconisés ne peuvent que renforcer la restriction cognitive, quoi qu’on prétende par ailleurs. La réponse ne nous semble pas adapté à la complexité du problème de l’obésité ; c’est pourquoi nous ne sommes pas d’accord.

Il est vrai que beaucoup de patients doivent être suivis car leur prise de poids est complexe et un soutien est nécessaire.

Quant à votre remarque sur l’appétence sexuelle, que voulez-vous dire ? Que le désir est exacerbé par l’interdit ? Alors nous sommes d’accord.

Mon compagnon a besoin de perdre 30 kilos. Ce n'est pas un simple problème d'esthétique mais de santé. Tension, maux de tête, sucre, c'est surtout au niveau de la ceinture (ventre). Il est sédentaire (grave!) ordinateur (à force d'être assis, avec une mauvaise position, compression de la circulation: problème de hanche: il commence à boîter! j'ai très peur pour sa santé;

Que puis-je faire?Nous habitons Marseille, j'ai pensé à une cure conventionnée,de manière à le booster, mais aussi à l'informer, il faut qu'intellectuellement il comprenne ses erreurs et se corrige. Je crois beaucoup aux bienfaits de l'aquagym marin, des algues, massages, bains de boue.

Dans la nuit, ce souci me réveille, je vous ai déjà écrit ce matin vers 5 heures. Aujourd'hui, on trouve un tas de médicaments pour aider, mais lesquels choisir, dans son cas?

Avec mes remerciements anticipés pour tous vos conseils,

meilleures salutations,

Elise

Réponse ci-dessous

J' appelle vraiment au secours, Mon compagnon a besoin de perdre 30 kilos. régimes yoyo, -5 kilos, +8 kilos et on recommence.

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Vous êtes inquiète pour votre ami, mais lui qu’en pense-t-il ? Si pour lui son poids est aussi une préoccupation, vous pourriez dans un premier temps lui conseiller d’aller sur notre site où toutes les méthodes amaigrissantes sont présentées avec leurs avantages et leurs inconvénients. Cela l’aidera sans doute à prendre une décision.

Bonjour,

Ayant surfé sur internet et etant "tombé" sur le site du GROS j'en ai parlé au Docteur Ostermann qui me suit en therapie et coincidence il m'apprend qu'il est membre du GROSet apres discsussion me conforte dans ma decision de vous contacter pour vous expliquer un probleme auquel je me confronte dans mon cadre professionnel ce que je fais dans ce mail.

 Je travaille dans un foyer pour adultes handicapés mentaux et beaucoup d'entre eux ont des troubles alimentaires de "type" boulimique et se retrouvent donc mis au regime au motif de leur sécurité et en prevention de maladies associées ou induites par l'obesité ceci concerne quand meme 25% des personnes accueuillies.

La ou le bat blesse c'est qu'au fil des ans l'etau s'est resséré et qu'une personne en surpoids mais qui selon le tableau des imc n'est pas encore en situation d'obésité se retrouve d'autorité au regime ce dernier decidé par un medecin via notre infirmiere.

Le probleme qui se pose est que tout cela est fait de maniere empirique quand les educateurs constatent que la personne ne rentre plus dans ses pantalons qu'aucune analyse de sa situation ponderale n'est faite ni analyses ni rien de scientifique et sur un autre versant le consentement de la personne l'analyse du pourquoi ce surpoids du risque encouru rationnelement mesuré ni finalement le droit a vivre un peu grassouillet n'est pris en compte ni meme evoqué.

La chaine decisionnelle est la suivante : un éducateur signale une prise de poids d'un resident a l'infirmiere qui contacte le medecin generaliste qui explique au resident que pour sa santé un regime est necessaire et via une medecin generaliste ayant une formation en dietetique le regime est mis en place. Il est a noter que celui ci est le meme pour tous les residents !!!! ,(une douzaine en moyenne) et ce depuis des années le seul qui differe legerement est celui d'une personne diabetique.

 J'essaie pour ma part de trouver une maniere de concilier la securité physique de la personne en mettant de coté les references sociales ambiantes de "chasse au gros" qui trainent inconsciemment dans mon etablissement et la prise en compte de la personne dans son identité sa problématique et en ayant comme valeur de base la liberté et le libre arbitre dans la mesure de ce qui est accessible a la personne.

Quand j'evoque la "chasse au gros" et etant moi meme en situation d'obesité on pourrait penser a de la projection mais juste un fait pas aussi anodin que cela remet les choses en perspective, a la derniere fete de noel la psychologue de l'etablissement avec une de ses amies educ m'ont "titillé" et pas mal rigolé de mon gros ventre !!

Au dela de l'anecdoteque que je trouve quand meme assez revelatrice d'une certaine mentalité, ce petit fait a declenché en moi la necessité de structurer ce qui etait deja a l'etat latent dans mon esprit a savoir bousculer la mentalité ambiante sur ce sujet qui n'est qu'une partie du travail a faire au sein de mon foyer en termes de liberté d'autonomie de responsabilité vis a vis des personnes acceuillies et mettre en place un systeme qui concilie securité physique ,liberté, choix, problemes personnels etc.

Autant dire que je me trouve dans une position assez inconfortable car meme si quelques personnes sont en accord avec moi la mentalité ambiante est + du genre ,tu grossis hop regime, tu as maigris hop fin du regime, tu as regrossis hop retour a la case depart.

Cette approche a le merite de ne demander que peu d'efforts car elle se base sur une pesée comparative et evite l'analyse medicale,psychologique, humaine,sociale,philosophique,bref on repond a la demande de securité et la majorité s'en satisfait y compris la medecin diéteticienne qui trouve au sein du foyer ses meilleurs clients en termes de resultats et pour cause toute la nourriture est sous clé !!!

Je mene ce travail en parrallele avec bien d'autres basés sur les memes valeurs de reference "liberté,égalité,fraternité" mais la je me heurte au domaine medical dans lequel je n'ai aucune competence et qui permet de produire l'argument massue "sécurité physique avant tout" et qui clot le debat avant meme qu'il ne commence.

Je vous remercie de m'avoir lu jusqu'au bout et me permet de vous solliciter de bien vouloir me transmettre et me suggerer tout ce que vous jugeriez utile dans l'optique de mon projet et qui pourrait m'aider a le structurer. Vous pouvez si vous le desirez contacter le docteur Ostermann a mon sujet il sera peut etre plus clair que moi sur ma demarche.

Cordialement et d'avance merci

Gilles

PS/ pouvez vous me faire parvenir la liste des medecins therapeuthes membres du gros ??

Merci

Merci

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous avez raison : les idées défendues par notre association ne sont pas connues de tous, mais vous pouvez peut-être conseiller à certains de vos collègues de venir nous rendre visite sur notre site.Certains seront peut-être d’accord avec votre point de vue et à plusieurs, on peut faire avancer les choses.

Je viens de tenter de m'inscrire sur le blog lié à vos liens utiles. Cet espace envoie des messages sur "nourriture pour chien" et "vous avez reçu un message" consultation de voyant !!!! Est-ce bien normal ? S'agit-t-il du blog officiel des deux médecins ? merci

Nous ne voyons pas de quoi vous parlez. Merci de nous donner des précisions.

depuis mon enfance jai des problemes a gerer lalimentations,un divorce de mes parents qui durent 6 ans puis une belle mere tres jeunes jai eu beaucoup de responsabilitees tres jeunes et 6 freres et soeurs a moccuper et puis ma vie de femmes tres dur je narrive pas a pardonner mes idees je ne maime pas,je ny parviens pas,que faire que me conseiller merci

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous avez déjà compris certaines de vos difficultés ; vous avez besoin de vous faire aider. Retournez sur notre site et allez dans la rubrique « maigrir classic », puis « les alternatives aux régimes ». Si vous trouvez des réponses à certaines de vos questions sur votre façon de vous alimenter, réécrivez nous ou adressez vous à notre secrétariat en nous donnant vos coordonnées, nous vous communiquerons les adresses des thérapeutes de votre région. 

est ce que trop d'insuline fait grossir? et est ce que le sport fait s'écréter de l'insuline?

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Le sport ne fait pas secréter de l’insuline, mais permet une meilleure utilisation de l’insuline et permet une meilleure pénétration du glucose dans les cellules.

Un mauvais équilibre de votre diabète avec des injections mal adaptées peut entrainer une augmentation du poids ; retournez voir votre diabétologue pour en discuter et lui demander des conseils.

Bonjour,

Cela fait des années que j'ai des problèmes alimentaires, pour cause de régimes répétés depuis 11 ans, je viens seulement de faire mon premier pas vers une aide psychologique, qui permettrait peut être d'arriver à comprendre mon comportement d'hyperphage et ou boulimique selon les moments.

MAis cette psychologue, psychotérapeute clinicienne, n'est pas spécialisée dans les problèmes du comportement alimentaire. Je n'ai fait qu'une première scéance pour le moment, ou elle me dit que ces troubles peuvent venir d'un manque de confiance en moi dû à l'enfance.

Est-ce qu'une thérapie classique est suffisante? Je veux vraiment m'en sortir, la vie est trop courte pour la gâcher dans l'attente perpetuelle d'un lendemain plus propice.

je vous remercie.

marie perrin

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous venez de démarrer une démarche et il serait dommage de déjà vouloir changer au bout de la première fois. Faites confiance à votre thérapeute, elle sera vous écouter et vous aider dans vos difficultés. 

gros depuis mon enfance ,j ai essaye moult regimes depuis 35ans.extraits thyroidiens

americains qui font maigrir ,je suis un des meilleurs joueurs de yoyo (imodeste en plus),j ai fais des psychotherapies qui m ont certes fait certes progresser dans la connaissance de mon MOI PROFOND (je cause bien hein ?) je d ois maigrir pour des raisons de sante diabete type2  je suis un regime donne par un nutritioniste mais je recherche depuis des annees une association ou je puisse rencontrer des personnes desirant maigrir serueusement tout en partageant les soucis induits par l obesite solitude face a l assiette (je suis celibataire et seul) le decouragement enfin tous les soucis que vous devez connaitre ,allegro fortissimo ne parait pas me convenir car le but final de leur association n ast pas de maigrir ,depuis des annees je recherche une telle association  un peu comme les alcooliques anonymes,je connais votre site depuis peu et je suis equipe d internet depuis aujourd hui les differnts medecins de mes connaissances ne connaissent pas de structures telles que je le souhaite ou ne veulent pas en connaitre merci de l aide que vous pourrez m apporter.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Il est vrai que l’Association Allegro fortissimo n’a pas pour but d’aider les personnes de forte corpulence à maigrir, mais plutôt d’aider ces personnes dans leur vie quotidienne et de leur apporter de la chaleur humaine, et un soutien dans les difficultés qu’elles rencontrent.

Notre association est plutôt tournée vers le thérapeutique, en retournant sur notre site, vous pourrez prendre connaissance de nos pratiques.

bonjour,

Je pense avoir besoin de parler à quelqu'un. J'ai 26 ans, et je suis boulimique depuis presque 13 ans mais par période, j'ai un gros labs de temps où je n'ai fait aucune crise... J'ai eu une rupture qui m'a fait mal il y a presque 4 ans et depuis c'est récurrent, je ne suis pas en surpoids bien que j'ai pris 6 kg en faisant cela... Et du coup je suis ds un engrenage, dans un cercle vicieux où dès que je suis mal je mange et dès que je mange, je vomis et je suis encore plus mal en point. Je suis consciente de ce que je fait mais je n'arrive pas  à m'arrêter...

Si vous pouvez m'aider...

Cordialement

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous avez un sérieux problème de boulimie, que vous analysez bien. Vous avez besoin d’entreprendre un traitement avec un thérapeute compétent en matière de troubles du comportement alimentaire. Nous pouvons si vous le désirez, vous fournir quelques adresses.

Bonjour !

Tout d'abord j'aimerais vous remercier pour l'action que vous menez. Nous sommes noyés sous un tas de régimes pour certains dangereux, pour d'autres onéreux et enfin n'aidant pas puisque quelques temps plus tard les kilos reveiennent. Grâce à votre approche de l'obésité, on peut entrevoir un soulagement.

Pour ce qui est de mon cas, je ne suis qu'une parmi tant d'autres qui souffrent. Enfant, jusqu'à l'âge de 7/8 ans, mon poids était bon et puis à partir de 8/9 ans j'ai commencé à grossir. En ayant déjà fait une petite reflexion sur moi-même, j'ai compris il y a peu (j'ai maintenant 32 ans...), que j'avais grossi en rapport avec la relation que j'avais avec ma mère. Relation plutôt houleuse.

Je cherchais desespérément son approbation, un compliment, etc... qui n'est jamais venu d'ailleurs. Et j'essayais à l'époque de la satisfaire en finissant les assiettes de ma soeur, parce que ma mère n'aime pas jeter. POur lui faire plaisir je mangeais.

Depuis ces années-là j'ai énormément souffert des remarques que je recevais de mes petits camarades (bien cruels à cet âge-là) et de ma propre mère (que je subis encore maintenant). Je ne suis à ses yeux qu'une bonne à rien malgré mes efforts pour lui démontrer le contraire.

A cause de circonstances particulières (en somme professionnelles), je vis encore chez mes parents mais je désire plus que tout avoir un chez moi, me sentir moins "surveillée", "critiquée". Mais dans ma situation actuelle, je ne peux pas louer un appartement...

Bien sûr je ne suis pas ingrate et je remercie mes parents de m'accueillir encore chez eux mais je ne peux plus supporter ma mère principalement. Je m'enterre dans ma chambre, je ne sors presque pas sauf pour mon travail. J'abrège autant que possible les repas (obligatoires même quand je n'ai pas faim). Et je sais que je compense toutes les émotions liées à ça en mangeant tout un tas de chose qui me font grossir.

J'ai peur pour ma santé si ce n'est pas déjà trop tard, pour mon moral, pour ma motivation dans la vie. J'aimerais avoir une vie "normale".

Je suis parfois dans un état ou même quand je me dis que je vais arrêter le soda (principale source de mon obésité avec le chocolat parce qu'en grande quantité parfois), je n'y arrive pas et je craque. Je suis obligée de les consommer en cachette, parce que ma mère me critique dès que j'en consomme devant elle. A contrario il lui arrive de faire souvent un gâteau ou une tarte et de me les proposer sans aucune gêne.

Je suis passée par tout un tas de régime que je n'ai jamais pu tenir vraiment, où j'ai craqué irresistiblement et au bout desquels j'ai toujours eu des reflexions négatives de la part de ma mère et de mon père. J'ai acheté une panoplie de livre qui restent flous, qui n'apportent pas grand chose. Je suis en train de lire "maigrir sans régime" du Dr. Zermati mais là encore je sais bien que ce sont mes émotions qui me font manger mais comment faire pour me débarraser de ça ?

La seule fois où j'ai pu être à un poids correct, j'avais décidé de faire un régime "à ma manière". Je faisais du sport à outrance, me nourrissais peu et buvais du soda pour le sucre. En effet, j'ai perdu 10 kilos en une semaine mais j'ai aussi failli perdre la vie ... J'ai tenu suite à cet épisode 5 ou 6 ans et puis j'ai repris tous mes kilos et depuis ça ne cesse de grimper.

Je fais maintenant 89kg pour 1m56. Et mon désir de mincir est toujours aussi vivace. Je pleure souvent de ne pas réussir à m'arrêter  de manger tout ça. Suite à une opération du genou, je ne peux plus faire de sport, marcher m'ennuie profondément. Je suis perdue je vous l'avoue, je ne sais plus quoi faire..

Tout ce baratin, afin de vous demander si vous pouviez m'indiquer une marche à suivre. Parce que je désire être bien dans ma peau, ce qui n'est pas le cas en ce moment..

Je vous remercie par avance.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Complétez votre lecture du livre du Dr Zermati par celle du Dr Apfeldorfer «maigrir, c’est dans la tête» (chez Odile Jacob), vous aurez ainsi un aperçu de ce que les thérapeutes de notre association pourront vous apporter avec leur savoir faire. Si vous êtes intéressée par cette démarche, recontactez nous par e-mail ou téléphone en nous donnant votre adresse et nous vous ferons parvenir la liste des praticiens de votre région.

bonjour,j'ai 46 ans,  j'ai toujours eu des problemes de poids, j'ai été  mince, et grosse : mon poids oscillait entre 52kg et 70 kg pour 1,60m.malgré tout, même à 70kg, j'étais une belle femme.

j'etais tres sportive, et ferme, meme en etant grosse.

un choc emotionnel tres fort a declenché des problemes de santé divers,l'un apres l'autre, qu'aucun specialiste n'a pu diagnostiquer, et je suis allée d'echec therapeutique, en echec therapeutique.parfois en aggravation apres la prise de medicament prescrits, sencés me guerir.

 à chaque fois les sympômes sont tres tres forts et graves: problemes rhumato, puis cutanés, gyneco, puis prise de poids spectaculaire: + 30kg en 4 ans! je suis à 90kg aujourd'hui.

le plus grave, c'est que le dernier probleme de santé  qui est arrivé, c'est un bouchage d'artere à 90% sur l'iva proximale! je porte un stent, j'ai un traitement de cheval, à vie, que je supporte tres mal, et je n'avais ni diabete, ni cholesterol, ni hypertension, ni heredité, je ne fume pas, j'ai toujours cuisiné à l'huile d'olive, je mange bio...bref personne ne s'explique ce bouchage.

on m'a juste dit qu'il fallait que je maigrisse,  que je destresse, et que je reprenne le sport...ils sont marrants...je n'y arrive pas! je suis essouflée pour rien, quand je me baisse, mon sang vient dans le visage, et quoi que je fasse, la balance ne bouge pas.

je suis allée voir plusieurs nutritionistes: ils me sortent tous un regime standart polycopié de leur tiroir, en general draconnien, le genre impossible à suivre sans deprimer à fond et s'enerver sur tout le monde..

.l'un d'entre eux, m'a parlé d'inflammation silencieuse qui serait à l'origine de cet accident vasculaire. (j'ai une recto-colite hemmoragique depusi l'age de 13 ans). il va dailleurs sortir un livre sous peu sur le sujet.

ok, tres bien, mais sur le plan d'action, je n'avance pas...moi, je veux ne pas risquer de faire encore un bouchage d'artere ou autre sympôme grave, venu de je ne sais où, maigrir, refaire du sport. mais ça fait depuis 2001 que je tourne de medecins reputés en medecins reputés, et jusqu'çà present, je suis de plus en plus malade, grosse, moche, et forcement deprimée...sans compter les depenses ! et les examens tres speciaux hyper couteux qu'on m'a fait faire...

il me reste encore de l'energie pour entreprendre quelque chose, mais les deceptions que m'ont infligée tous ces medecins font que je n'ose plus consulter, alors que je sais que je ne m'en sortirai pas toute seule... par quoi commencer ? qui voir, qui me prendra en compte en entier, sans m'assomer de tonnes de consultations de 100 à 200  euros ?

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Votre problématique est complexe. Nous ne pouvons que vous conseiller de demander à votre médecin traitant de réétudier votre cas avec vous et, éventuellement, de vous diriger vers les spécialistes compétents. Nous vous conseillons aussi de relire sur notre site la page « Les alternatives aux régimes ou Comment ne pas maigrir idiot ». Si vous pensez que notre approche peur être une réponse à vos problèmes, réécrivez nous ou téléphonez à notre secrétariat en nous donnant vos coordonnées, nous vous communiquerons la liste des praticiens de votre région.

Bon courage

Bonjour,

Je vous écris pour ma fille car je ne sais pas trop vers qui me diriger. Elle a 26 ans et un retard mental léger. Elle mesure 1,60 m et pèse 74 kg. A chaque fois, qu'elle consulte son médecin, pour différentes douleurs fréquentes, elle lui conseille de faire un régime. Or, ma fille n'est pas boulimique, elle ne mange pas entre les repas, ne se ressert pas 2 fois. Nous avons une alimentation équilibrée. Il n'y a que le week-end où je ne sais pas trop ce qu'elle mange.

Par ailleurs, étant enfant, elle était d'un poids normal et sa courbe de poids a commencé à augmenter à l'âge de 12 ans, au moment de sa puberté. Et depuis, elle ne cesse d'augmenter. Peut-il y avoir un problème hormonal ? La pilule peut-elle augmenter le poids ?

Je vous remercie si vous pouvez apporter des éclaircissements à mes préoccupations concernant ma fille.

Bien cordialement. SA

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Il semble que votre fille soit en surcharge pondérale sans pour autant avoir des troubles du comportement alimentaire ou manger excessivement. Nous vous conseillons de réétudier son cas avec le médecin traitant de votre fille : a-t-elle des traitements psychotropes (certains font beaucoup grossir) ? Est-elle très sédentaire, avec un métabolisme ralenti ? Un problèmes hormonal est aussi, comme vous l’indiquez, à envisager.

Il n’y a donc pas de réponse simple à votre problème.

Bonjour,

Etudiante en diététique, je rédige un projet tutoré dont le sujet est " Obésité et dénutrition" . Je cherche a faire le lien entre l'obésité et la dénutrition c'est a dire : Un obése peut il étre dénutri? Pouvez vous me renseigner sur cette question.

Merci,

Cordialement,

Justine

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Nous n’avons malheureusement pas d’article à vous conseiller sur ce sujet.

Bonjour,
En 1999, approchant les 110 kgs pour 1m51, je me suis fait opérée d'une gastroplatie par une opération de Mason (j'ai une poche dans l'estomac), j'ai donc bien perdu (plutôt facilement puisque j'ai suivi plus qu'à la lettre le régime post-opératoire) pour descendre à 52 kgs en 1 an, or je me rends compte que l'opération n'a pas résolu le problème à la base : j'ai des tendances boulimiques, je planquais de la nourriture dans ma chambre à l'époque) il faut que je "bouffe" !  car quand ça me prend, il faut que je "bouffe" ce que j'ai sous la main, tout et n'importe quoi, je suis donc remontée à 70 kgs et je me bats pour essayer de redescendre, il se trouve que le régime si facilement suivi à l'époque ne soit plus efficace, ou bien alors je n'ai plus les mêmes motivations et pourtant je le souhaite, mais y a rien à faire il faut que je me remplisse l'estomac, alors autant je ne peux plus manger "normalement" à table, d'où ma hantise d'aller au restaurant, alors que les paquets de gâteaux, les boîtes de chocolat... je peux les vider sans problème ! cela va des paquets de produits sucrés au sucre tout seul à la cuillère, au pain trempé dans l'huile d'olive... il faut que je me gave !
J'ai fais des démarches auprès d'un psychologe, d'un kinésiologue, d'un bioénergéticien, à l'hypnose... rien n'y fait ! avez-vous une solution à me proposer.
Je suis actuellement à 61 kgs mais c'est un combat de toutes les secondes...je sais que je marche sur un fil et je tombe plus souvent du mauvais côté que du bon où je sais résister à la tentation !
J'ai aujourd'hui 45 ans, je vis seule... et je sais que je ne suis jamais à l'abri d'une tentation, c'est une bataille tous les jours...Merci de bien vouloir me répondre et me dire vers qui je peux me m'adresser pour arriver à résoudre ce problème.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Il est regrettable que votre trouble du comportement alimentaire n’ait pas été pris en considération avant votre opération ! Quoi qu’il en soit, vous présentez un trouble du comportement alimentaire ; notre approche peut éventuellement vous venir en aide ; réécrivez nous ou téléphonez à notre secrétariat en nous donnant vos coordonnées, nous vous donnerons la liste des praticiens de votre région.

Bonjour à tous...

Je vous écris car j'ai besoin d'aide. J'ai 23 ans, je mesure 1m74 pour 75KG. En effet, j'ai changé de pilule en septembre dernier, et j'ai pris 5 kilos, que je n'ai pas réussi à perdre. J'ai donc rechangé de pilule il a un peu plus de 2 mois, tout en apssant à l'étape " regime", donc je fais attention à mon alimentation, et je reprends le sport. Malgré cela, rien ne change, bien au contraire, j'ai l'impression de grossir encore... que faire???? qui consulter???? je commence à desespérer...... je pense que je n'ai pas juste besoin d'un régime, car je mange à la base équilibré, sain, et sans excès...mais qu'il y a derrière tout cela un problème, par exemple a cause de la pillule, ou au niveau des hormones...je ne sais pas...je sais juste qu'un professionnel pourrait peut etre m'aider....mais qui?? quel médecine?

merci d'avance!

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Bonjour Mr Apfeldorfer , ma demande est un peu particuliere en ce sens qu'elle ne me concerne pas bien que je sois obese (1m70 -100kgs) mais est relative a mon travail.

Je suis éducateur dans un foyer de vie pour adultes handicapés mentaux qui accueille des personnes deficientes, trisomiques,malades mentaux "stabilisés"

Nombre de ces personnes suivent un régime pour perdre du poids mais je pense que au nom de la securité sanitaire nous abusons .Je m'explique ,des éducateurs vont constater une prise de poids chez un(e) resident(e) et en parler a l'infirmiere qui va juger de l'opportunité de la mise en place d'un regime et mener la personne en consultation chez un medecin generaliste ayant une formation en dietetique et qui va lui prescrire un regime ( c'est le meme pour la grosse dizaine de personnes concernées sauf pour 1 diabetique ) avec un poids a atteindre qui correspond en gros a la moyenne du poids recommandé de votre tableau IMC , la sortie du regime etant parfois effectuée mais a tous coups la personne reprend du poids et retour a la case depart.Il va sans dire que devant cette autorité le resident est bien seul et abreuvé par des "c'est pour ton bien, la maladie, le coeur etc etc" ne peut guere protester et deja cela pose la question du consentement eclaire et de la place de la parole de la personne et de sa prise en compte.

De part leurs pathologies ou leurs difficultés psychologiques ces personnes ont pour bcp un rapport a la nourriture un peu particulier ce qui explique le nombre elevé de gens au regime (20 a 25 % des residents)

Bien sur cela genere des frustrations des manques surtout que ces personnes ont des difficultés a se projeter a saisir le sens de ces regimes etc

Nous avons pour notre part une obligation sociale quant a leur santé cela est incontournable mais je pense que nous sommes un peu trop obsédés par quelques kilos en trop parfois et avons la "gachette" facile sur ce sujet la et que flotte dans notre foyer ce qui est dans l'air du temps le fait que la psychologue de l'etablissement m'ayant fait un reflexion "humoristique" sur mon ventre dernierement ne me parait pas etre fortuit

Mon probléme est de savoir comment est de savoir comment protéger la santé des personnes sans tomber dans l'excés ou je pense que nous sommes actuellement. Quels indicateurs pourrait on utiliser pour limiter la mise au regime aux reels cas de protection sanitaire averés en mettant de coté la vision inconsciente et la projection sur l'autre de nos propres valeurs ? Votre tableau IMC comporte un "trou" entre le maximum du poids recommandé et le debut de la classification obésité modérée que signifie t'il exactement ?

Je viens de relire l'article "faut il bruler les obeses ?" et il y a nombre de points communs avec la situation du foyer ou je travaille et nous ressemblons a la societe en ce sens que la securité passe avant la liberté ce que je tente de faire evoluer le probleme des regimes n'etant qu'un aspect des choses.

Je m'adresse a vous car vos propos me semblent proches de la vision que j'ai de l'etre humain et que dans ce cas de figure vous etes de part votre formation tres a meme de comprendre les enjeux pour les personnes acceuillies et de pouvoir m'aider par vos reflexions suggestions conseils etc a pouvoir presenter une alternative plus respectueuse .J'exerce dans le Sarladais (24) a la lisiere du Lot et de la Correze p-e y a t'il un therapeute proche de nous dans vos listes ce pourrait etre une solution.

Je vous remercie de m'avoir lu et j'espere que vous voudrez bien prendre en consideration ma demande qui est qelque peu en decalage avec celles habituelement formulées .

cordialement

Gilles

Vous avez tout à fait raison : la normativité pondérale aboutit à imposer à des personnes handicapées, incapables de se défendre, des obligations et des souffrances supplémentaires. Celles-ci sont gratuites, puisque inefficaces dans la durée. On veut agir pour le bien des personnes et on ne fait qu’aggraver leur situation.

Si les mêmes personnes handicapées ont divers traitements psychotropes, la situation est pire, puisque bien des médicaments psychotropes dérèglent des sensations alimentaires et font grossir.

En l’absence de maladies particulières comme l’hypertension artérielle ou le diabète, seules les obésités massives, avec un IMC supérieur à 35, devraient sans doute être prises en considération, car ayant un retentissement certain sur l’état de santé.

Mais même dans ces cas, à quoi bon pousser à maigrir par des régimes si la personne reprend rapidement le poids perdu ?

Sans doute faudrait-il tolérer la tolérance à la différence, tant en ce qui concerne le handicap que le poids…

Dr G. Apfeldorfer

Bonjour

mon médecin généraliste m'a prescrit "mediator" pour m'aider a perdre du poids alors que je n'ai aucune maladie , qu'en pensez vous?

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Le Médiator est un médicament préconisé chez les personnes diabétiques (diabète non insulino-dépendant) et en surcharge pondérale. Certains médecins le préconisent aussi dans les cas d’hyperinsulinisme sans diabète déclaré. Dans les autres cas, ce médicament n’est pas adéquat. Nous vous conseillons de retourner voir votre médecin et de lui demander les raisons qui le conduisent à vous prescrire ce traitement.

Plus de forum pour 2009 ? Tant pis, j'écris.

J'ai perdu 60 kilos en quatre ans, long cheminement à tout point de vue, en partant de plus de 150 kilos. J'avais un peu repris à l'occasion d'un nouveau projet professionnel qui me "bouffait" beaucoup, puis j'ai dû subir une interruption médicale de grossesse à 5 mois pour rupture prématurée des membranes il y a deux ans et demi, ce fut un énorme choc moral, puis fausse couche il y a bientôt trois mois, je n'ose même plus aller sur la balance. Irrationnel, bien entendu. Quand se conjuguent un douloureux deuil périnatal et le retour des kilos, difficiles à admettre même pour une grossesse, eh bien voilà, je suis dans une terrible souffrance. J'ai l'impression que personne ne saisit la complexité de ma double problématique. J'attends un miraculeux coup de pied aux fesses mais la fée Clochette a disparu de la région ... On me conseile bien sagement d'aller voir un nutritionniste mais je suis fondamentalement dans l'incapacité de prendre cette décision rationnellement sage. Je ressens une telle honte de ces kilos repris, je me sens complètement nulle en plus de l'absence de maternité. Voilà. C'est pas toujours facile, la vie.

ESt-ce que le lithium fait engraisser ?

Les traitements à base de lithium (c'est-à-dire en pratique le Teralithe®) sont utilisés dans les troubles bipolaires. Ils occasionnent la plupart du temps des prises de poids. il s’agit d’un inconvénient du traitement qu’il faut mettre en regard avec ses avantages : la stabilisation de l’humeur. On considère habituellement que les troubles bipolaires occasionnent une gêne qui dépasse celle d’une prise de poids. Bien évidemment, les avantages et les inconvénients du traitement doivent être l’objet d’une discussion entre malade et médecin.

Bonjour, je m'appelle Fabienne, je suis en surcharge pondérale. Je suis mal à l'aise avec la nourriture depuis toujours , JE VEUX MAIGRIR en me réconcilant avec mon alimentation.

Je trouve votre méthode raisonnable et pertinente mais je la trouve absolument désespérante..... j'ai l'impression, en vous lisant, qu' ainsi, il ne serait  plus possible de maigrir? Vous me forcez donc à accepter un corps que je déteste.... oh je suis sure qu' avec de l'autopersuasion ça risque d'être possible (je pourrais même me convaincre qu'un éléphant peut tenir en equilibre sur le bout de sa queue....). Je regrette, mais dans certaines pèriodes de ma vie où j'ai été plus mince, je me trouvais jolie, et avec 10 kg en plus, désolée mais je suis pas jolie mais pas jolie du du tout!...

Ne pensez vous qu'il doit y avoir une méthode moins absolutiste que la votre? Trop de liberté tue la liberté. Manger à sa faim? Votre corps saura vous faire savoir ce qu'il faut manger, quand et en quelle quantité. Mais croyez vous que cela appliquable? Mais comment attribuer de la  confiance à nos organismes qui ont été corrompus par des années de fausses informations sur la façon de bien s'alimenter, de diètes. Comment s'y reconnaitre parmi cettepléthore d'aliments que l'on trouve dans nos supermarchés? Et quand bien même on y arrive, on aun risque de ne pas perdre de poids et de s'entendre dire que, non désolée mademoiselle, vous êtes grosse, travaillez votre estime de soi et ça ira mieux....

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous avez perdu confiance en toute chose ; notre approche propose d’abord de se réconcilier avec la nourriture en pensant du bien de celle-ci et non en en ayant peur. Ensuite nous apprenons aux patients à tenir compte de leurs sensations alimentaires. Cela leur permet souvent de perdre du poids car on commence à se faire plus confiance.

Il arrive que la perte de poids ne corresponde pas aux attentes du patient ; c’est en fait souvent le cas, car bien des personnes, sous la pression sociale, voudraient être plus minces que nature ; à ce moment-là, il y a réévaluation des attentes du patient et parfois un travail sur l’acceptation du poids que la personne a atteint. 

Bonjour, je vous écris car plus jeune j'ai fait des crises de boulimie et d'hyperfagie. Aujourd'hui, âgée de 23 ans, je ne fais plus de crises mais j'ai toujours un rapport spécial aveec la nourriture.

J'aimerais ne plus faire de régime et ne plus culpabiliser à chaque "petits plaisirs". Je n'accepte pas mon corps et je n'arrive pas à me regarder dans la glace. Je souhaiterais changer cela et pouvoir m'aimer.

Y a t il des organismes, groupes ou associations qui pourraient m'aider ?

Merci.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Vous n’avez pas fait la paix avec votre alimentation et vous avez encore très peur de certains aliments. Notre approche peut vous aider dans ce domaine et vous permettre une relation plus sereine et de plaisir avec l’alimentation.

Sur notre site, dans la rubrique, maigrir classic, il y a une sous rubrique : il y a des alternatives, allez y faire un tour et si vous pensez que notre approche peut vous venir en aide, réécrivez-nous ou téléphonez-nous en nous donnant votre adresse et nous vous communiquerons les coordonnées des thérapeutes de votre région.

Bonjour,

Tout d'abord je souhaite témoigner. Depuis deux ans j'essaye d'appliquer les principes développés ici : écoute de mes sensations de faim, satiété, déguster ... Et depuis 10 mois j'ai réussi à perdre 7 kg sans faire de régime, en mangeant ce que j'aime et en n'ayant plus de fringales sucrées comme avant. Je me suis donc réconciliée avec la nourriture. Reste le plus dur : me réconcilier avec mon corps, car je ne perdrai peut-être pas plus. Mais j'y travaille avec l'aide d'un psychothérapeute.

Par contre je souhaite aussi tirer la sonnette d'alarme quant à l'attitude de certains médecins qui, lorsqu'ils voient en consultation des personnes obèses, ne prennent pas le temps de faire un "vrai" diagnostic et se contentent d'affirmer que les problèmes sont dus au surpoids, genre "maigrissez d'abord et on verra après". En tant qu'obèse on a parfois déjà cet a priori, ce qui peut retarder la consultation, alors s'entendre dire cela est inacceptable et montre un certain dédain voire un certain mépris à notre encontre.

Je sais qu'il n'en est rien ici, mais comme vous êtes en contact avec des médecins, cela serait bien de leur faire passer le message ...En tout cas merci. vous n''imaginez même pas à quel point vous m'avez changé la vie ou plutôt à quel point vous m'avez donné les moyens de prendre conscience de certaines choses et ainsi changer ce qui n'allait pas !

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Bravo et continuez à vous faire plaisir. Nous avons conscience que le corps médical stigmatise comme beaucoup de gens dans notre société ; beaucoup de nos membres à travers des conférences, la presse, la télévision et notre congrès ne cessent de parler de notre approche et nous pensons commencer à être écoutés, mais la route est encore longue. Nous sommes aussi aidés par des associations de personnes de forte corpulence comme allegro fortissimo qui lutte, entre autre, contre la discrimination que subissent les personnes obèses.

Monsieur,

J'ai renoué avec la nourriture en me faisant plaisir et miracle je suis passée de 95 kilos en fin de grossesse (javais pris 30 kilos) à 3 ans après 62 kilos sans régime en renouant avec le plaisir de manger et de me faire plaisir! Merci

Séverine

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Bravo et tous nos compliments pour votre réussite.

bonjour. comment calculer l'IMC et l'indice corporel de masse grasse ? avec surpoids et problèmes de sucre, que penser d'un régime Index Glycémique ? que conseillez vous comme sites ou livres sur ce sujet ? y a-t-il des médecins spécialisés dans l'IG dans la région du nord ? MERCI de votre aide. sincères salutations. Marie

Bonjour,

Merci de votre visite sur notre site.

IMC veut dire indice de masse corporel ; il se calcule en divisant votre poids par votre taille au carré. Il n’existe pas d’indice corporel de masse grasse.

Si vous êtes diabétique et en surpoids, le fait de perdre du poids améliorera votre glycémie. Tenir compte de l‘index glycémique  des aliments permet aux diabétiques insulino-dépendants de mieux réguler leur glycémie en fonction de leur activité, de leur piqûre d’insuline et de leur alimentation.

Les médecins qui pourront vous informer sur l’index glycémique des aliments sont des diabétologues ou des endocrinologues et il doit y en avoir dans les grandes villes du Nord.

Bonjour,

Je vous écris parce que je ne sais plus quoi faire pour retrouver une alimentation 'normale' . J'ai 16 ans et depuis mes 12 ans j'ai des troubles d'alimentation. Ca à commencé par de l'anorexie, puis je me suis 'ressaisie', mais je n'ai jamais retrouvé une alimentation normale depuis deux ou 3 ans c'est horrible il y a des périodes ou je résiste et puis je craque et je mange sans pouvoir m'arrêter. J'ai consulté plusieurs psychologues mais cela n'a jamais été convaincant, je trouvais cela plutôt génant, car je ne savais pas quoi dire ... Quand je m'en veut d'avoir trop mangé je fais tout genre de sport je me sens très mal, mais je ne veux pas me faire vomir ... Si vous avez des conseils qui pourraient m'aider ...

Merci d'avance .

Bonjour,

Merci de votre visite sur notre site.

Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et vous avez pensé qu’en maigrissant tout allait s’arranger ; au contraire, les restrictions alimentaires que vous êtes imposées ont débouchées à une surconsommation de temps en temps. De plus vous vous êtes obligée à faire du sport et vous n’allez pas mieux.

Votre problématique est complexe et nous vous conseillons d’en parler à votre médecin traitant.

Demandez à vos parents de regarder notre site et avec leur accord et celui de votre médecin traitant, vous pouvez appeler notre secrétariat qui vous donnera les coordonnées de thérapeutes qui pourront vous venir en aide.

Merci beaucoup pour ces articles

Mais j'essaye d'en imprimer comme ceux des cmportement alimentaires sans success

Peux on les obtenir en PDF ou autre format ?

Merci

Bonjour,

Le contenu du site est imprimable sur toute imprimante.

Merci de votre visite.

Bonjour

J'ai parcouru votre site à la recherche de réponses à mes question...

La stigmatisation de l'obésité se fait autour de la nourriture, un gros est gros car il mange beaucoup et/ou mal

Qui ne s'est jamais posé la question d'un dérèglement hormonal ? Car de cette piste sur les causes de l'obesite on n'en entend pas parler.

Pour ma part, ma compagne et moi nous mangeons régulièrement des légumes le plus souvent frais, nous ne sommes pas adeptes du mc do et autres pizzas, bref vous l'aurez compris pas d'exces de table dans la vie de tous les jours cependant avec une imc de 43 ma femme est considérée comme étant en grave danger de mort selon les statistiques alors qu'elle a toujours eu des analyses normales, elle a accouché par voie naturelle de notre premier en enfant qui se porte parfaitement bien et durant sa grossesse elle n a pris au total que ...3 kilos !!!

Aujourd'hui dans le cadre de l'assurance pour un prêt immobilier,l'assurance AXA nous impose une surprime + une exclusion en cas d'incapacité de travail (mais indemnisation en cas de décès...) pour cause imc = 43

Cette attitude est abjecte et discriminatoire! Quels recours avons-nous pour arrêter ce genre de comportement ?

merci

christophe

Bonjour,

Merci de votre visite sur notre site.

Nous sommes bien d’accord avec vous sur le côté scandaleux de ces conduites et nous vous conseillons de vous adresser à l’association Allegro fortissimo, qui organise la défense des personnes obèses dans ces circonstances..

Pourquoi trouve-t-on tout à fait normal que 2 personnes n\'ait pas la même taille, la même pointure... Notre société s\'obstine à vouloir nous faire mincir, comme si tous nous devions chausser un 38. Le pire, c\'est que l\'épidémie s\'agrave.  La faute à qui ?

Merci pour votre site qui est un appui sérieux, et votre humour.

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Votre adhésion à nos idées nous renforce dans la conviction et la nécessité de soutenir les personnes en difficulté avec leur poids. 

Bonjour,je suis etudiant infirmier en 2ème année et dans le cadre de mon TFE sur les difficultés de prise en charge des patients atteint d'obésité morbide à l'hôpital",je suis à la recherche de documents,expériences,ou autres informations afin de fournir un travail de qualité et contribué par la même occasion à une meilleure compréhension des difficultés vécues par les patients obèses. Pourriez-vous m'aider dans cette recherche????

Cordialement.

Eric.C

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Pour vous aider dans votre travail, nous vous conseillons de vous tourner vers l’association Allegro fortissimo, qui est une association de personnes de forte corpulence.

Bonjour,

Je vous écris aujourd’hui car je pense que vous pourrez éclairer ma route. Diététicienne en libéral depuis maintenant trois ans, je me rends compte de plus en plus que les patients que j’ai à prendre en charge ont un réel souci dans leur rapport à l’alimentation, leur comportement alimentaire.

Je suis persuadée, au même titre que votre association, que notre organisme est fabuleux et sait comment se nourrir. Seulement la vie et surtout les soucis (stress, fatigue, problèmes familiaux/sociaux/professionnels, j’en passe et d’autres…) interfèrent dans les signaux naturels que nous envoie notre corps pour se réguler de lui-même.

Une grande majorité de mes patients se retrouve dans cette situation et demande vraiment à être libérer de tout cela. Mais moi, en tant que conseillère en nutrition, dire de « manger ainsi telle et telle chose » (qui est une bonne base, certes) ne suffit pas. Résumer mon travail à de la diététique pure et dure est insuffisant. Pas étonnant que les suivis ne durent pas bien longtemps, que les gens décrochent car découragés. Si on ne change pas ce qui ne va pas, ce n’est pas en conseillant de manger plus de fruits et légumes et moins de graisses que les gens vont se sentir mieux.

J’en viens donc à ce qui m’amène à vous écrire : existe-t-il des professionnels de santé (ou des formations pour professionnels) qui feraient travailler sur le comportement alimentaire, qui mèneraient des ateliers de dégustation, qui aideraient les gens à « reconnecter » corps et esprit ?

J’ai vu le contenu de la formation que vous proposez, serait elle la réponse à mes attentes ? Saurait-elle me donner les outils nécessaires à l’idée que je me fais de mon travail ? 

En attendant de vous lire, je vous remercie de l’attention que vous porterez à ce courrier et vous encourage à poursuivre sur la voie que vous avez empruntée.

Cordialement,

Mlle E. Bellin

Cher Dr Zermati, Cher Dr Apfeldorfer,

J'aimerais connaître votre point de vue sur le fameux régime du Dr Dukan lequel vante notamment les vertus du son d'avoine : un aliment "miracle" qui ferait perdre du poids. Beaucoup de personnes, notamment des femmes, se ruent actuellement dans des magasins biologiques ou diététiques pour s'en procurer, si bien que l'offre peine à répondre à la demande. D'autant plus que la fabrication du son d'avoine génère beaucoup de déchets puisqu'on ne conserve que l'enveloppe du grain. Cette année, la récolte ayant été mauvaise en France, les fabricants seront obligés d'importer la céréale du Canada ! Dans vos livres - tous remarquables, il est important de le souligner ! - vous défendez l'idée qu' il n'existe aucun aliment amaigrissant ou grossissant. Le son d'avoine, porté aux nues par le Dr Dukan, fait ainsi de l'ombre aux autres aliments, lesquels apparaissent comme dépourvus de ce pouvoir miraculeux : faire maigrir... Dr Apfeldorfer et Dr Zermati, n'est-ce pas là pratiquer ce que vous appelez la restriction cognitive ? Ne reconnaît-on pas, une fois encore, les dangers de tout régime quel qu'il soit : Mangez tel aliment plutôt que tel autre, sinon, attention !, vous grossirez et serez mauvais, rejetés de la société... ? "Dictature des régimes, attention !" ?

Merci à toute l'équipe du GROS de nous rendre plus avertis et plus forts pour lutter contre la recherche obsessionnelle et à tout prix de la minceur! Avec vous, on se sent compris et moins seul...

Bonjour,

Le son est la partie indigeste du grain des céréales. Il est principalement constitué de cellulose. Les produits contenant du son conduisent à augmenter le volume des selles, ce qui est conseillé en cas de constipation.

Sur le plan nutritionnel, notons aussi que le son contient des sels minéraux et des vitamines bien utiles. Malheureusement, le son des céréales contient aussi de l’acide phytique, qui diminue l’absorption du phosphore, du magnésium et autres oligo-éléments indispensables : cuivre, zinc et fer. C’est aussi dans le son et le germe que se concentrent les différents polluants, pesticides et métaux lourds.

Comme quoi, rien n’est simple, et aucun aliment n’est parfaitement bon ou totalement mauvais.

Enfin, il faut être âne pour croire que manger du son fait maigrir.

Merci pour votre soutien et votre enthousiasme.

Dr G. Apfeldorfer

ma question est une réponse ,voulez vous maigrir sans vous privez.

sans faire de régime ,sans compter les calories,tout est possible si vous n'étes pas incrédules et si vous ête discipliné et suivez une nouvelle facon de se nourrir avec TOUS les aliments

Bonjour Docteur

J'ai plusieurs problèmes de santé et depuis plusieurs années je prends nombre de médicaments. Quand je regarde la notice, sur certains il y a des effets indésirables de prise de poids " exemple LYRICA" que je prends pour la névralgie du nerf Pudendal ou syndrome d'Alcoock" Je surveille mon alimentation, mais rien n'y fait je continue à grossir.    S.O.S.

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Le Lyrica fait effectivement partie des médicaments occasionnant une prise de poids. Malheureusement, il peut s’avérer nécessaire dans certains cas et il faut faire la part des avantages et des inconvénients. Tout cela est à discuter avec votre médecin traitant, afin de déterminer la meilleure stratégie possible.

Bonjour,

J'ai un petit garçon de 3 ans. Il est de corpulence tout à fait normale, je dirais même au beau milieu des courbes indiquées dans le carnet de santé.

J'ai toujours eu des problèmes de poids qui se sont accentués à l'adolescence. Rien de trop grave, toujours environ 10 kilos de trop, mais j'ai commencé des régimes à l'adolescence et il s'est accentué des problèmes de comportements alimentaires tels que les restrictions cognitives et les moments de "gavage" de nourritures sucrées. Actuellement je suis à un poids raisonnable (bien que je veuille toujours perdre 2 ou 3 kilos) mais je suis toujours en train de penser à la nourriture.

Concernant mon fils, j'ai toujours peur qu'il tombe un jour dans les mêmes problèmes de comportements alimentaires que moi et j'ai toujours peur qu'il devienne obèse et qu'ils doivent subir des régimes comme moi... (alors qu'il est tout à fait normal). Il y a des périodes où il ne veut quasiment rien mangé et cela m'énerve. Et de plus, il ne veut quasiment pas beaucoup mangé de fruits et légumes. Il se contente de pates, poissons panés, laitages, biscuits... Depuis bébé j'ai essayé de l'habituer au maximum aux fruits, légumes en évitant au maximum biscuits, sucreries, laitages sucrés...etc...etc... Mais en consommant moi même je lui en donne de temps en temps et ma belle mère qui le garde le mercredi lui donne essentiellement des sucreries, pates...etc... toutes la journée. Même lorsqu'il n'a pas faim, elle lui raconte des histoires en lui faisant peur pour qu'il mange. Vu que mon fils ne consomme pas beaucoup de fruits et légumes, je me dis que le jour où il va réellement avoir faim il va se mettre à manger beaucoup trop de cochonneries et il deviendra gros. J'ai peur pour lui.

J'ai lu le livre Zermatti pour moi et je sais qu'il faut manger à sa faim, ce que l'on aime pour ne pas grossir. Et au lieu de laisser mon fils agir ainsi, je m'inquiète et essaie parfois de le forcer à manger.

Et en ce moment, il mange un peu plus. Et cela me fait aussi peur. Car j'ai peur qu'il soit rentré maintenant dans l'engrenage où il ne ressent pas sa faim ni sa satiété. Souvent à table, il décrète qu'il n'a plus faim. Je n'insiste pas trop mais je lui rappelle que c'est à table qu'on mange et non pas après quand tout est débarrassé. Et ça fait plusieurs soirs qu'après être couché, mon fils se relève pour me réclamer un dessert ou autre. Je lui refuse car je ne veux pas qu'il prenne l'habitude à 3 ans de manger après le repas du soir. Je lui explique que la prochaine fois il mangera plus à table. Mais je ne sais pas si je fais bien. Peut être il a réellement faim et je devrais lui donne son dessert pour le rassasier ???   Ou bien est ce parce qu'il ne veut pas s'endormir et il trouve cette excuse ??? Je ne sais pas comment faire et je culpabilise, je ne veux pas lui donner des mauvaises habitudes en lui donnant à manger après le repas du soir au moment où il est l'heure de dormir, je ne veux pas non plus qu'il mange tout simplement pour retarder l'heure du coucher, mais je ne veux pas non plus lui retirer sa conscience de la faim et qu'il ne sache plus quand il a réellement faim ou non...

Qu'en pensez vous ? Comment dois je réagir ? Dois je lui permettre de manger hors repas alors qu'il n'aura rien manger pendant le repas en famille ? (si on part de ce principe, tout le monde mange à heures différentes et on ne mange plus en famille....) pffffffffffffff je ne sais plus comment réagir.

Si vous arrivez à me comprendre, merci de bien vouloir m'aider à ne pas rendre mon fils ni obèse ni à comportements alimentaires négatifs. Je veux que mon fils ait son poids normal sans manger plus que sa faim et en repérant ses sensations... Aidez moi. Merci.

Bonjour,

Vous avez des troubles du comportement alimentaire depuis longtemps, et vous êtes en restriction cognitive. Cela vous conduit à avoir une relation faussée avec vos aliments. Vous n’êtes pas en confiance avec eux, et avez peur de vos propres réactions alimentaires. De ce fait, vous n’êtes pas en mesure de donner à votre fils une éducation alimentaire digne de ce nom, et lui aussi risuqe d’avoir une relation faussée à ses aliments.

Il convient tout d’abord que vous amélioriez votre propre relation avec vos propres aliments, que vous pensiez du bien de ce que vous mangez, que vous soyez capable d’écouter vos sensations alimentaires et de manger TOUS les aliments que vous aimez, sans interdit. Amoureuse de vos aliments, vous pourrez alors faire passer cet amour dans l’éducation alimentaire que vous donnez à votre fils, lui apprendre d’où viennent les bonnes choses qu’il mange, et comment elle se mangent. Elles se mangent avec attention, car elles sont précieuses. Elles se mangent en prêtant attention à leurs effets sur le corps et l’esprit, car c’est ainsi qu’on peut répondre à ses différents besoins de façon adéquate.

Nous vous conseillons le livre du Dr Gérard Apfeldorfer, « Mangez en paix ! » chez Odile Jacob. Dans la dernière partie, figure des conseils précis sur l’éducation alimentaire des enfants.

L'affirmation "la population française grossit" peut-elle être biaisée statistiquement ?

- En effet, on sait qu'entre 20 et 60 ans chaque personne prends environs 10kg ce qui peut la faire passer d'unj IMC correct à un IMC plus élevé, donc, le "grossissement" de la population peut etre du seulement à son vieillissement, à savoir, la proportion plus importante des personnes de plus de 60 ans dans l'ensemble des français.

-De plus,les progrès de la médecine (pontage coronarien, traitements d'hypertention et de diabète) permettent à plus de personnes de vivre leur surpoids éventuel sans trop de problème et, par conséquent, plomber les statistiques de l'obésité.

Les seules statistiques alarmantes sont, à mon point de vue, l'augmentation de l'obésité chez les enfants et, éventuellement, mais je ne crois pas que cela ait été fait, une hypotétique augmentation de l'excès pondérale dans la population entre 20 et 60 ans.

Cordialement

Elena

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Tous les points que vous soulevez sont pris en compte dans les statistiques ; il est vrai que la population française grossit. Mais la question fondamentale est de savoir pourquoi.

Notons tout d’abord que, même si les Français pris dans leur ensemble grossissent, ils sont parmi les plus minces des pays industrialisés. Il semble exister un ou des facteurs qui protègent les Français, et ces facteurs semblent perdre de leur puissance. Peut-être sommes-nous moins gros parce que nous privilégions le plaisir qu’il y a à manger, et la convivialité, et grossissons-nous parce que nous attachons de moins en moins d’importance à ces facteurs. C’est ce que nous croyons, et que les sociologues Fischler et Masson croient aussi (voir : Manger ; Francais. Europeens Et Americains Face A L'Alimentation, Fischler, Claude ; Masson, Estelle, Odile Jacob, 2008).

Quant à nos enfants, s’ils ont eux aussi tendance à prendre du poids, les raisons en sont peut-être à rechercher en partie dans des raisons similaires. C’est en éduquant nos enfants sur le plan alimentaire, en leur apprenant l’amour du bien-manger, en civilisant leurs conduites alimentaires, qu’on les protégera de ces dérives. Voir à ce sujet : Mangez en paix ! Gérard Apfeldorfer, Odile Jacob, 2008).

que pensez-vous de l'expérience EPODE menée dans plusieurs villes de FRANCE ?

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Les programmes Epode ne sont pas standardisés et dépendent des villes qui les mettent en œuvre. Ils sont donc très inégaux selon les régions. Dans certaines régions, des choses intéressantes se font, par exemple avec des ateliers du goût. Dans d’autres régions, les programmes sont strictement diététiques et hygiénistes.

À vous de juger sur pièces !

Bonjour,

Ma soeur, agée de 27 ans, est victime de troubles du comportement alimentaire.
Je me suis alors renseigné sur Internet pour comprendre son problème, et je pense avoir défini qu'elle faisait de la restriction cognitive.
Elle a toujours était plutôt mince et suite à une prise de poids soudaine, dont nous ignorons les causes, elle a entrepris un régime qui se traduisait par une prise alimentaire totalement contrôlée et privative.
Elle était alors très frustrée et il lui arrive de "craquer" en mangeant des aliments "interdits" de façon incontrôlée puis de culpabiliser.

Je l'ai alors invité à lire le livre du docteur Zermati "maigrir sans régime", qu'elle a lu avec beaucoup d'enthousiasme.
Elle semblait avoir regagner la volonté de manger "normalement", mais hélas cela n'a pas duré.

Elle est aujourd'hui plus que jamais obsédée par son poids et son alimentation, et en vient à avoir des prises alimentaires casi "boulimiques" avant de fondre en larme.
Ce problème empiete aujourd'hui sur son activité professionnelle.

J'ai parcouru votre site pour peut être trouver une solution, et plusieurs questions me viennent à l'esprit.

Tout d'abord, une question aussi simple que compliquée: quelle est la solution ? Quel est le traitement approprié?

Vous parlez de thérapie cognitivo comportementale comme traitement contre la restriction cognitive, mais affirmez à plusieurs reprises que les résultats sont décevants, voir inefficaces.
Dois je comprendre que ce traitement est inapproprié dans le cas de ma soeur?

Vous parlez d'une "autre stratégie thérapeutique, visant à retrouver un comportement alimentaire guidé par les préfrences alimentaires et permettant de repérer les facteurs de perte de contrôle", en quoi consiste cette thérapie? Comment et avec qui la mettre en place?

Est-il recommandé ou non d'y associer une prise en charge nutritionnelle?

Nous sommes en région parisienne (Hauts de Seine), et nous avons besoin de l'aide d'un professionnel.
Merci de votre aide

Bonjour et merci pour votre visite sur notre site.

Les traitements de la restriction cognitive que nous décrivons dans notre site et que nous pratiquons donnent de bons résultats en ce qui concerne la restriction cognitive : les personnes qui les ont suivies sont libérées d’une grande partie de leurs troubles du comportement alimentaire. Mais cela ne suffit pas forcément pour qu’elles perdent du poids, car elles peuvent aussi avoir des problèmes émotionnels qui les conduisent à manger exagérément. Cela doit aussi faire l’objet d’un traitement. Tout cela est, nous semble-t-il, décrit dans les coins et recoins de notre site, ainsi que dans divers ouvrages, en particulier des Drs Zermati et Apfeldorfer.

Peut-être votre sœur pourrait-elle se documenter et se faire son idée. Si elle pense que nos prises en charge répondent à son désarroi, elle nous écrira ou téléphonera et nous lui communiquerons l’adresse de thérapeutes de sa région.

Bonjour

Je suis suivie actuellement par un médecin membre du gros et cela va beaucoup mieux mais je souhaite savoir si il existe des lieux sur paris et en région parisienne où l'on peut pratiquer un sport quand on est en surpoids sans se sentir mal à l'aise par le poids des regards.

Je pense que reprendre une activité physique me ferait du bien mais je n'ai pas le courage d'aller ds une salle classique ou à la piscine .

Merci de votre réponse

Cordialement

Bonjour et merci de votre visite sur notre site.

Nous n’avons malheureusement pas l’information que vous cherchez mais n’hésitez pas à contacter l’association allegro fortissimo qui pourra certainement vous renseigner.

Bon courage

Bonjour

Après une période d'anorexie qui a fait suite aux régimes très stricts qu'on m'imposait au conservatoire de danse, j'ai vécu une période de 10 ans de boulimie (je me faisais vomir tous les soirs). J'ai beaucoup grossi mais je ne crois pas être vraiment grosse (58kg pour 1,65m), et je suis suivie par un psychiatre depuis 2 ans (je suis une femme et j'ai 28 ans)

Je pense que votre site est le premier site entièrement sensé que je lis sur la perte de poids, j'ai éprouvé un immense réconfort en vous lisant (on peut cesser de s'imposer des frustrations nutritives perpétuelles sans se considérer comme un être dépourvu de toute dignité humaine! A l'heure des régimes légaux, c'est agréable à entendre, presque comme une révélation: c'est en fait si simple, évident et limpide...). Je teste donc sur moi vos conseils que je tente de comprendre du mieux que je le peux.

J'ai néanmoins quelques questions : la sensation même de la faim n'est-elle pas délicate à définir? Je suis d'accord a priori avec le gout qui se modifie, mais c'est une sensation si subtile... personnellement, j'ai l'impression parfois de "tricher": de me persuader que je n'ai plus faim alors que je n'ai presque rien mangé, et inversement, de me convaincre que j'ai encore faim pour avoir le "droit" de finir un paquet de gateaux. Du coup, en me demandant sans cesse si j'ai vraiment faim, j'ai l'impression de me surveiller autant qu'en restriction cognitive... et de ne pas avoir le "droit" de céder à l'envie (que tout le monde éprouve parfois, je pense) de manger quelque chose de bon, juste parce que c'est bon, et pas par faim. Cela me donne envie de manger beaucoup sans penser à la sensation de faim. Comment réagir ?

 D'autre part, vous parlez beaucoup dans vos critiques des régimes de l'atrophie de la vie sociale qu'ils provoquent, et je suis d'accord. Mais manger "ce qu'on veut quand on veut" me semble aussi poser problème dans ce sens: les horaires des repas ne correspondent pas toujours aux envies de chacun dans la mesure où ils sont (à peu près) fixes et communs, ce n'est pas un comportement naturel, mais une coutume sociale. Est-ce que les anciennes "victimes" de troubles du comportement alimentaires peuvent réapprendre à manger aux repas? Personnellement, je souffre parfois de ne pas pouvoir prendre de repas du soir avec mon ami parce qu'ayant mangé à ma faim une heure plus tôt je n'ai plus faim du tout le soir.

Une dernière question: même si je pense être sur une bonne voie de guerrison, je me sens parfois un peu "perdue", j'ai peur de ne pas faire ce qu'il faut et d'être victime d'un nouveau "piège" (comme celui de l'anorexie: on croit avoir enfin trouvé un solution "miracle" contre tous les problèmes, une réponse définitive à toute question sur la nourriture et les kilos en trop, et un jour on réalise qu'on s'est gravement fourvoyé...) Pensez-vous que ma psychanalyse "traditionnelle" soit un traitement suffisant (j'aime beaucoup ma psy, ce n'est pas le problème..., le transfert fonctionne :-p), ou faut-il que je consulte (aussi?) un spécialiste de la nutrition?

merci de prendre la peine de me lire, pardon pour la longueur

M.M.

Bonjour et merci de votre visite sur notre site,

Vous avez raison : il est tout à fait possible de scruter ses sensations alimentaires comme on scrutait la composition des aliments ou leur valeur calorique, et d’en faire un obsession comme précédemment ! Guérir de ses troubles alimentaires consiste, non pas à changer d’obsession, mais à se contenter d’une écoute souple des sensations et des émotions alimentaires. On peut se permettre d’être souple, c'est-à-dire de déroger à sa faim (manger sans faim, ne pas manger tout de suite alors qu’on a un peu faim), à son rassasiement (s’arrêter de manger sans être tout à fait rassasié, manger alors qu’on est déjà rassasié) parce que la régulation des conduites alimentaires est à la fois permissive et contraignante. Permissive sur le court terme, où on peut faire plus ou moins comme on veut, et s’adapter ainsi aux circonstances. Contraignante sur le moyen et long terme où si on s’écarte trop de ce que nous indiquent nos sensations alimentaires, celles-ci deviennent de plus en plus contraignantes, allant par exemple jusqu’à nous faire manger alors que notre moi conscient a décidé du contraire. Donc, pas d’affolement : si vous en faites à votre tête, un peu plus tard, vos sensations vous rappelleront à l’ordre !

Comme les moments de convivialité sont importants, si vous voulez dîner avec votre ami, faites-le ! Si vous avez faim une heure avant, posez-vous la question : puis-je attendre 1 heure de plus pour manger ce que j’aime en bonne compagnie ?

Si vous n’arrivez pas à concilier respect des sensations et vie sociale, n’hésitez pas à vous faire aider par un thérapeute compétent (liste sur demande au secrétariat).

Bon courage, vous êtes sur la bonne voie.

Bonjour ; je suis une éleve de Premiere ES , et dans le cadre de notre sujet de TPE

j'aimerais avoir des informations sur les troubles alimentaires (obesité)

et aussi du but votre site et pk cette construction

Bonjour,

Retournez sur notre site, vous trouverez des articles sur l’obésité de l’adulte et de l’enfant. N’hésitez pas à nous recontacter si vous avez des questions complémentaires.

Bon courage

bonjour,

Je suis une élève de première ES et je fais des travaux pratiques pour mon bac sur le thème de l'obésité. Je voudrais recueillir un témoignage d'une personne qui a vécu l'obésité et qui voudrait me faire part de son exprérience.Je ne porte bien sur aucun jugement ,c'est juste dans le cadre de mon dossier.

Je vous remercie  d'avance pour votre réponse

Cordialement ,Lola chevalier

Bonjour Dr. Apfeldorfer,

Voilà, je me permets de vous écrire car j'ai un gros problème. J'avais décidé de maigrir sans plus, c'est pour cela que je me suis rendu chez mon médecin pour lui demander l'adresse d'une diététicienne. Après que vous n'ayons parlé il m'a plutôt conseillé d'aller voir une psychologue-diététicienne car j'étais boulimique hyperphagie. j'y suis allé et une année et demi plus tard -37 kilos au compteur ! Mais voila patatra !! Quand j'ai dû stabiliser mon poids, après je suis tomber en dépression, en vraie dépression. Je ne pouvais plus manger et une peur atroce de grossir...avec quelques synptômes d'anorexie....l'enfer quoi! De ce fait, avec mes tas d'idées noires, j'ai demandé à ma diététicienne-psychologue de me donner l'adresse d'une psychiatre ! je ne tenais plus, j'étais à bout, même au boulot je n'arrivais presque plus à me concentrer mais j'ai tenu !!! Je suis mêmer sorti une fois de chez moi pour me sucider!!! je ne savais pas qu'un jour ça allait m'arriver !!!

En fait, quand j'ai dû stabiliser mon poids, je me suis découvert homo ou plutôt je le savais depuis toujours mais je n'avais plus cette couche de graisse qui me "cachait " de cette "saloperie" qui est l'homosexualité. (J'emploie le mot saloperie car ma sexualité m'a fait beaucoup souffrir..et me fait encore souffrir un peu aujourdhui !!!)

Pis c'est pas tout !!! Quand j'étais gros (enfin, obèse avec un BMI à 33), je n'avais pas de vie sociale et je n'ai pas l'impression que ça me manquait. Mais malgré tout, jhe suis quand même allé en soirée, rencontrer du monde...et la aussi patatra ! Je n'ai pas l'habitude d'avoir des amis etc...

Pis encore c'est pas tout !!! Le travail ! Même mon travail actuellement ne me correpond plus depuis que j'ai maigris !!

Je ne savais pas que maigrir autant pouvait changer autant ! Mais en fait, je vous écris, car j'en ai marre d'être mal ! Vous rendez-vous compte que je dois me faire des amis( et j'en ai vraiment pas envie ) prendre des cours du soir pour changer de travail...je vis seul, tout gérer seul ( bon, vous allez me dire que tout le monde fait pareil) mais j'ai l'habituide car j'ai tojours été seul ! Mais voilà, pourquoi ça m'arrive à moi? est ce que je vais avoir la force de tout changer ? Car la vie est courte !

Tout ça me prendra 10 ans, je ne verrais jamais le bout du tunnel!!!!!

Et une dernière chose, j'ai l'impression que je  ne peux dire à personne que j'ai été boulimique hyperphagie et que le fait d'avoir maigri ne peut pas changer autant une personne c'est pas possible !!! J'y crois pas !!!Je suis malheureux ! Je me pèse jusqu'à 3 fois par jour !!! Je ne savais pas qu'un truc aussi grave pouvait m'arriver !!!

Que me conseillez-vous? juste quelques informations sur moi je suis un garçon de 23 ans, je suis actuellement en psychothérapie avec une psychiatre.

Voilà, serait-il possible d'avoir une réponse discète sur mon adresse msn et que mon message n'apparaisse pas dans le forum?

Si le message doit obligatoirement passer par le forum pour obtenir une réponse, veuillez ne pas le publier mais de me tenir au courant par e-mail !

Merci beaucoup beaucoup... d'avoir pris le temps de me lire et j'espère que je ne vais pas passer pour quelqu'un de bête à vos yeux...

Au plaisir d'avoir votre avis et de vous lire...

Stephan.

PS: votre livre "Maigrir c'est dans la tête ..." est très bien ;-)))

Bonjour et merci de nous écrire,

Comme vous l’avez constaté, maigrir ne résout pas tous les problèmes ! Au contraire, de nouvelles difficultés se font jour. Cela vous a conduit à prendre conscience de votre sexualité et de votre orientation sexuelle ; des difficultés relationnelles se font jour, et de plus, vous ne vous reconnaissez pas dans cette nouvelle personne que vous êtes devenue. Connaissez-vous l’histoire du vilain petit canard ? Lui aussi ne se reconnaissait plus et ne comprenait pas les réactions des autres à son égard.

Question poids, vous n’êtes toujours pas rassuré, puisque vous n’arrêtez pas de vous peser. Vous ne dites rien de votre comportement alimentaire actuel, si bien qu’on ne sait pas si vous mangez en paix, dorénavant.

Vous avez démarré une psychothérapie avec un psychiatre et c’est une excellente chose. Parlez-lui de vos difficultés avec votre poids, et peut-être, avec votre comportement alimentaire si c’est le cas.

Bon courage !

Dr Apfeldorfer

Je vous ai déjà ecrit  sans recevoir de réponses mais je sais que je ne fais pas partie des cas les + graves et c'est sans doute la raison ....

Je reviens vers vous pour vous remercier pour votre site tres complet et qui m'a déjà beaucoup aidée car j'ai vaincu ma boulimie et suis arrivée à perdre 1.5 kg en lisant pas mal de vos articles et ......EN APPRENANT A DEGUSTER.......!!!!!!!!

  Je vous ai déjà recommander plusieurs fois tellement je suis entousiaste et mieux dans ma peau....J'ai trouvé le livre -mangez en paix-à la médiathèque et je pense acheter celui de -Maigrir c'est dans sa tête-

Merci d'être là !

    Véronique

Bonjour,

Merci de votre témoignage et désolés de ne pas vous avoir répondu, nous  restons à votre disposition pour toute question.

Bonjour,

Assistante sociale dans un hôpital de seine-saint-denis, j'accompagne une personne agée dans la recherche d'une maison de retraite. or, cette patiente ayant un poid supérieur à 150 Kg, je ne reçois que des réponses négatives. Cette patiente ne peut demeurer chez elle et je ne trouve aucune solution.

Connaîtriez-vous des maisons de retraites qui accueilleraient des personnes dont le diagnostique médical est "obésité morbide"? J'ai beau appeler, négocier, présenter la personne, leur expliquer tout ce que je peux, je n'ai aucune réponse et cela fait plus de 3 mois que cela dur. La patiente commence à déprimer et cela m'inquiète énormément.

Je vous remercie

Cordialement

K. CASACCIA

Bonjour

Cette stigmatisation est intolérable ! Malheureusement, nous n’avons pas l’information que vous cherchez. Contactez l’association Allegro Fortissimo qui pourra peut-être vous aider dans votre démarche.

Bravo pour votre acharnement et bon courage.

je me suis fait poser un anneau gastrique il y a 7 ans. J'ai atteint le poids désiré. Je souhaite le faire desserrer mais par une autre équipe que celle qui me l'a posé.

Pourriez-vous m'indiquer les établissements hospitaliers sur Paris qui sont en mesure de pratiquer cet exercice

Merci

Bonjour,

Nous n'avons pas l'information que vous cherchez.

Bonne continuation

Bonjour,

Je vous contacte afin de vous demander conseil car je ne sais plus trop vers où me diriger. J'ai 28 ans, je pèse 90 kg et mon IMC est 34. J'habite en Belgique.

Je fais le yo-yo depuis des années, j'ai commencé les régimes vers l'âge de 6 ans, car j'étais en surpoids, à l'époque j'ai été suivie par un pédiatre et une diététicienne spécialisée pour les enfants, suite à différents examens, il s'est avéré que j'avais un problème de glycémie, je produisais trop d'insuline, mais il n'était pas question de diabète ou autre...

Au tout début de l'adolescence, mon poids s'est stabilisé car j'ai grandi "d'un coup" (je faisais 1,63m pour 58kg - donc corpulence normale), mais vers 16-17 ans, j'ai recommencé à grossir (deux "phases" de 15kg) et depuis, de multiples régimes se sont enchaînés.

J'ai été suivie par une dizaine de diététicien(ne)s (chacun pendant quelques mois, je "craquais" en général après 5kg de perdu), j'ai fait le régime "soupe au chou", me suis inscrite au moins 5 fois chez Weight Watchers, ...

Il y a trois ans (2006), j'étais arrivée à 85kg et j'ai fait un régime protéiné à base de poudre suite auquel j'ai perdu 12kg, un an après je suis remontée à 87kg.

En 2007, j'ai de nouveau fait un protéiné mais "naturel" (poulet, oeufs, légumes, ... alimentation sans aucun hydrate de carbone - si je ne me trompe pas ;-). J'ai perdu 14kg, j'étais arrivée à 73kg. Malheureusement, comme la première fois, j'ai commencé à "craquer" de plus en plus souvent et à me lacher très fortement sur le chocolat, je ne parvenais plus à contenir mes envies. Pendant plusieurs mois, j'étais en cétose 3 jours, puis je "cassais" le régime avec une grande quantité de sucre rapide ou autre.

Voilà un gros résumé de mon parcourt "kilogrammique"!

Et me voilà aujourd'hui, avec un nouveau record "kg" et ne sachant plus trop comment y arriver ni vers quoi me tourner!

Je suis une thérapie depuis plusieurs mois, mais je n'ai pas encore trouvé la solution concernant mon poids. Je sais juste que pour le moment, je ne suis pas heureuse comme cela et que je ne suis pas encore prête à m'accepter comme je suis.

Et ce n'est pas facile de retourner chez un diététicien ou une nutritionniste pour qui tout à l'air finalement si simple - donc, je me sens encore plus mal de ne pas y arriver!

Pourriez-vous me conseiller concernant un régime qui serait mieux adapté à mon vécu?

Concernant la restriction cognitive, pourriez-vous me renseigner des praticiens exercant dans cette optique en Belgique et (si possible ;-) dans la région de Liège.

Je vous remercie d'avance de l'intérêt que vous porterez à mon message et des réponses que vous pourrez m'apporter.

Je vous remercie d'avoir créé ce site et de mettre en avant vos idées.

Bien à vous,

Ju

Bonjour,

Détrompez-vous, nous savons comment maigrir est compliqué ! Cela nécessite un travail important sur soi-même. Compte tenu de vos diverses tentatives, retournez sur le site et lisez : comment ne pas maigrir idiot. Vous pouvez également lire : « Maigrir, c’est dans la tête «  de Gérard Apfeldorfer et « Maigrir, sans régime » de JP ZERMATI. Enfin, n’hésitez pas à appeler notre secrétariat si vous souhaitez les coordonnées de praticiens compétents exerçant près de chez vous.

Bonne lecture et bon courage

Bonjour,

Je remercie de tout coeur le Dr Apfeldorfer et et le Dr Zermati, auteurs du remarquable ouvrage Dictature des régimes Attention! que j'ai lu avec grand intérêt. Ce livre nous ouvre les yeux et nous éclaire sur les dangers du marché de la "maigritude". Merci à vous et à votre équipe pour l'aide considérable que vous apportez, via vos ouvrages et votre site, à de pauvres brebis égarées dans la société de surconsommation et honteuses de leurs troubles du comportement alimentaire! Nous avons besoin de sages comme vous !

Au plaisir de vous lire et de vous écouter encore et encore!

Bonjour,

j'ai trouvé votre site par le biais du forum "vive les rondes" .Je vous raconte mon histoire à l'age de 16-17 ans j'ai developpé un dysfonctionnement de la glande thyroidienne + une maladie de Basedow avec une exophtalmie des yeux cela a été une période trés difficille avec une transformation je devrais dire deformation physique ( trouble oculaire poids yoyo selon l'humeur de ma glande ) au niveau psychique c'etait pire et bien sur le regard des gens !!!!!!!!!!! et jai eu aussi une corticotherapie qui m'a laissé de jolis vergeture et un sacree excedent de poids.

bref maintenant je fais 94 kg pour 1m75 j'ai commencer plusieur regeime et envisager de prendre un RDV avec le DR JM COHEN (tres cher la cs).

je cherche un medecin sur Paris qui puisse prendre en compte tous mes soucis pour me permettre de perdre du poids avec votre méthode car les régimes cela ne marche pas trop avec moi. J'ai deja recu votre liste mais je ne sais pas trop lequel me conviendriat en fait.

en vous remerciant d'avance de votre aide .

Bonjour,

Tous les praticiens du GROS travaillent de la même façon, vous pouvez donc choisir celui qui se situe le plus près de chez vous ou de votre travail. 

Bonjour !

Je souffre d'un problème comportemental alimentaire....

Je cherche à trouver une solution pour régler ce problème.... les régimes ne me conviennent pas... je pense qu'il y a lieu de régler d'abord ce comportement.

J'habite en Belgique, connaissez vous quelqu'un qui pourrait m'aider ici ? des lectures utiles également ?

Je vous remercie vivement pour votre aide.

bien à vous

Agnès 

Bonjour,

Vous pouvez lire : mangez, c’est dans la tête » et « mangez en paix » de Gérard Apfeldorfer, et  « maigrir sans régime » de JP Zermati, Vous pouvez également retourner sur le site et lire les articles disponibles. Nous n’avons malheureusement pas de contacts en Belgique à vous communiquer actuellement.

Bonnes lectures 

Bonjour,

Je suis agée de 45 ans, je pèse actuellement 78 kg, je suis mal dans ma peau mais n'arrive pas a me corriger. Il y a 2 ans j'ai perdu 10 kg, je me sentais bien il a suffit de vacances entre amis et famille pour que tout bascule et j'ai repris tout ce que j'avais perdu et meme plus. Je ne sais plus quoi faire,  de plus j'ai tendance a manger tout et n'importe quoi dès que j'ai un moment. Je suis fatiguée de tous ces efforts qui n'ont servi à rien, je souhaite de l'aide, des conseils, LA solution. Je précise que j'habite l'ile de la réunion et qu'ici tout l'alimentation est plus chère qu'en métropole ce qui ne facilite pas l'équilibre alimentaire. Merci d'avoir pris le temps de me lire et si quelqu'un peut m'aider............j'attends votre mail.

Bonjour,

La solution magique n’existe malheusement pas et vous le savez ! Maigrir est une chose dure nécessitant un travail profond sur soi-même . Peut-être pourriez-vous  commencer  par lire mangez, c’est dans la tête »  de Gérard Apfeldorfer, et  « maigrir sans régime » de JP Zermati, Vous pouvez également retourner sur le site et lire les articles disponibles notamment celui intitulé : « comment ne pas maigrir idiot ». ces lectures vous permettront de comprendre bien des choses et de commencer à travailler sur vos sensations alimentaires : je mange quand j’ai faim et j’arrête quand je n’ai plus faim.

Bon courage   

Bonjour!

Je viens de découvrir votre site au moment propice. J'ai 17 ans, 127kg, je ne sais que faire. Je viens de l'avouer à ma mère, nous allons allez chez le médecin & faire des analyses de sang pour voir ce qu'il en est.

J'ai très peur de tout ce qu'il va m'arriver, & pourtant cela fait des années que je tente de faire la guerre à ces kilos !

Je redoute d'aller chez le médecin, de peur qu'il m'engeule, je redoute le fait d'avoir contracté des maladies etc.

Et pourtant je veux absolument me reprendre en main!

En tout les cas, votre site m'a fait comprendre qu'il y avait des moyens de sortir de ce cercle vicieux & qu'il fallait que j'agisse. Il le faut.

Et le fait que tout ne soit pas seulement mis sur le dos de notre alimentation est aussi rassurant, car je suis très angoissée, constamment, donc je pense que cela joue aussi...

Bref, j'espère un jour m'en sortir, & suis déjà contente d'avoir pu dévoiler tout cela.. J'aurais juste besoin de savoir ce qu'il y a de mieux pour "guérir" de cette obésité morbide?

Merci d'avance !

Bonjour,

Pourquoi ne pas visiter notre site avec votre mère et prendre un rv avec un praticien compétent exerçant près de chez vous ? Il vous aidera dans votre démarche sans jamais vous « engueuler ».

Bonjour,

Nous commençons à voir se répendre un peu partout une molécule dit miraculeuse venant d'Afrique du Sud : Le Hoodia Gordonii qui prise 1/2 avant le repas jourait le rôle de coupe faim  en trompant le cerveau en lui faisant croire que l'on vient juste de manger. le s personnes ressentent alors une sensation de satiété et n'ont plus faim même à l'heure du repas.

Je voudrais avoir votre avis sur ce type de molécule. est-ce possible, efficace et ayant un intéret autre que commercial ?

Merci de votre réponse

DO

Bonjour,

Les extraits du cactus Hoodia Gordonii sont réputés pour avoir des effets coupe-faim, sans que cela ait été étudié scientifiquement et prouvé. À supposer que cet effet soit réel, il pose les mêmes problèmes que tous les coupe-faim. Les coupe-faims ne sont en aucune façon une solution durable aux problèmes de l’obésité. L’effet s’épuise à la longue, ce qui conduit à augmenter les doses. La plupart des coupe-faim sont aussi psychostimulants et peuvent entraîner des troubles psychiatriques, dont les moindres sont des états dépressifs. Enfin, ils conduisent fréquemment à des troubles du comportement alimentaire. Nous ne saurions en recommander l’usage, qu’ils soient de synthèse ou naturels.

Bonjour,

je m'appelle jennifer et je suis étudiante en agent d'éducation et mon mémoire se porte sur l'obésité infantile, là où je pratique mon stage une gamine de 2 ans est en surpoids et donc pour mon projet j'aimerais proposer a la maman  mon aide. Sauriez vous m'aider sur comment faire pour que cette gamine retrouve un poids idéale mise a part une alimentation équilibrée.

Bonjour,

L’obésité infantile est complexe et il est fortement conseillé d’être extrêmement compétent avant de se donner pour objectif de venir en aide à une enfant de 2 ans. En particulier, il est déconseillé de chercher à faire perdre du poids à des enfants, et l’important est de veiller à une bonne éducation alimentaire. Peut-être pourriez-vous modifier le sujet de votre mémoire et travailler sur la néophobie alimentaire ou sur l’éducation alimentaire. N’hésitez pas à lire « mangez en paix » de Gérard Apfeldorfer, vous y trouverez, en fin de livre, des conseils sur l’éducation alimentaire des enfants, utiles pour votre pratique.

Bonjour , aujourd'hui j'ai besoind 'écrire d'être comprise . J'ai 39 ans je pèse 91kg pour 1m63. Je suis donc obèse....Les gens autour de moi me disent que ce n'est pas cet aspect de moi que l'on remarque, mais mon dynamisme, mon visage, ma gentillesse.....Mais moi, je le vois ce corps ditendu (2 grossesses) depuis plus de 10 ans je surveille mon alimentation, je mange équilibré, je fais du sport ..Je ne maigris pas...J'ai vu un chirugien bialn : pas assez grosse pour l'anneau et trop pour retendre la peau de mon ventre ????Je suis actuellement en psychothérapie et sous calmants parce que je n'en peut plus...Ce serait le stress qui me ferait grossir ou m'empêcherait de maigrir..Mais c'est un cercle vicieux..Je ne peux me détendre puisque je suis grosse...j'ai peur du regard des autres, de mes enfants, de mon mari...Merci de votre aide

Bonjour,

Ce cercle vicieux est en effet bien connu mais, bonne nouvelle, votre comportement alimentaire peut-être amélioré. Retournez sur le site et lisez : « comment ne pas maigrir idiot ». Vous pouvez également lire : mangez, c’est dans la tête » et « mangez en paix » de Gérard Apfeldorfer, et  « maigrir sans régime » de JP Zermati, Enfin, n’hésitez pas à appeler notre secrétariat pour obtenir les coordonnées de praticiens compétents exerçant près de chez vous.

Bon courage

J'ai de gros soucis financiers et familiaux donc beaucoup de stress + une surcharge de travail mais aujourd'hui je suis décidéeà changer !voilà qques jours que je suis boulimique et je ne le supporte plus !Je fais 1.72 m et 72.5 kg et je vais essayer de déguster et de respirer mieux en ayant bien compris que je dois mieux équilibrer et ne pas affamer mon corps qui se rappelera en stockant ! Et permettez moi de comptez sur vous et de vous tenir au courant !!!MERCI D'ETRE LA et c'est en lisant "Maigrir apres 40 ans" que je vous ai découvert !JE REPRENDS ESPOIR §

Merci pour votre témoignage,

Vous êtes sur la bonne voie et n’hésitez pas à vous faire aider par un praticien compétent si vous en ressentez le besoin,

Bon courage